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Les bonbons ont un véritable effet aimant sur les enfants, ils sont toujours très attirés par ces aliments, par leurs couleurs, leurs senteurs, leurs formes, et même leur texture.
Néanmoins, une consommation excessive de bonbons n’est guère recommandée, les risques de manger démesurément des bonbons ne sont pas négligeables et chaque parent devrait être particulièrement attentif au nombre de bonbons engloutis par leurs chères têtes blondes.
Les adultes ne sont pas en reste d’ailleurs, nous le savons tous, les bonbons, c’est tellement bon, mais parfois la gourmandise dérape, et c’est là que les soucis peuvent apparaître.
Nous en retrouvons absolument partout à des prix raisonnables, malheureusement ces produits ne présentent aucune valeur nutritive, et il est indispensable de prendre conscience des effets sur la santé que ces sucreries peuvent engendrer à moyen terme.
De quoi sont composés les bonbons ?
Nous y retrouvons deux ingrédients majeurs, le sucre et le sirop de glucose.
Ce n’est pas tout, viennent ensuite se greffer des additifs différents selon le type de bonbons (arômes, colorants, parfums, amidon, gélatine…).
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Après avoir passé un certain temps au cuiseur, les ingrédients de base sont mélangés à de la gélatine pour obtenir une consistance plus ferme.
Enfin, il est bon de savoir que les bonbons goût fruits n’offrent aucune vitamine.
De graves répercussions sur la santé des enfants
Peu importe la marque, sa forme, le bonbon est un produit alimentaire qui contient une quantité de sucre impressionnante, ainsi que d’autres produits totalement artificiels qui ne veulent pas vraiment de bien à votre santé.
Sous leurs airs amicaux et très attirants, ils cachent quelques risques dont nous ne sommes pas toujours conscients.
Attention les dents !
Une absorption importante de bonbons est synonyme d’une quantité de sucre imposante. Ce sucre va se transformer en acide, les effets vont être dévastateurs sur l’émail des dents, c’est la porte ouverte aux caries et aux nombreux soins dentaires nécessaires.
En quantité exagérée : Attention aux dégâts psychologiques
Si les parents ne contrôlent pas le nombre de sucreries ingérées par leurs enfants, et qu’ils les laissent se goinfrer seuls, il sera très dur, voire impossible ensuite d’enseigner de bonnes habitudes alimentaires aux enfants.
Que se passera-t-il plus tard, quand les enfants seront devenus plus grands ? Très certainement le développement d’une addiction aux bonbons, et peut-être même pour d’autres produits beaucoup plus nocifs pour la santé mentale.
Abuser des bonbons cause d’importants troubles digestifs
Le cocktail sucre, graisses animales, conservateurs chimiques, additifs divers et colorants est une petite bombe qui dérègle le système digestif, à la clé nausées, douleurs, diarrhées à répétition.
Une alimentation extrêmement riche en bonbons est loin d’être saine, et par la force des choses les soucis gastriques sont démultipliés.
Trop de bonbons cause une prise de poids
Une surconsommation de bonbons associée à une alimentation loin d’être saine et équilibrée, ne peut avoir qu’une seule issue, et en l’occurrence l’obésité.
Le fait qu’un enfant présente un surpoids avéré, ne se limite pas à une consommation de bonbons immodérée, très souvent des risques de carences alimentaires sous-jacentes sont identifiées, pouvant mener à un dysfonctionnement important de tout le métabolisme.
Les enfants gavés de bonbons perdent l’appétit, privant tout le corps des nombreux nutriments essentiels indispensables en période de croissance.
Les soucis de santé ne se font alors pas attendre, comme le diabète, une augmentation du taux de cholestérol de type LDL, ainsi que des allergies, et même des problèmes cutanés.
Comment ralentir sa consommation de bonbons ?
Avouons qu’il semble difficile de les éliminer totalement. Cependant, en instaurant quelques règles avec les enfants, le défi peut être gagné.
Choisir le type de bonbons
Il est préférable de choisir des bonbons ensachés par petites portions, vous pouvez également choisir les bonbons les plus pâles possibles, ce qui signifie qu’ils sont moins chargés en colorants, et enfin, créez des cocktails bonbons, chocolat, fruits séchés, fruits à coque.
Nous pourrions nous retourner éventuellement sur des bonbons sans sucres, et même bio, mais malheureusement, ils n’offrent aucune réponse aux nombreux problèmes que nous venons de soulever.
Certes, les bonbons bio contiennent moins de produits chimiques, mais l’énorme problème reste les sucres, et même pour les bonbons n’en contenant pas, les sucres sont alors remplacés par des produits de substitution pas toujours très avantageux.
Tentez également de contrôler les étiquettes pour mieux cerner ce qu’ils contiennent, la teneur en colorants et autres produits chimiques, le législateur oblige les fabricants à afficher ces données sur tous les produits.
En conclusion : Attention aux excès !
De très nombreuses addictions posent de réels problèmes, alors que dire avec bonbons ! Imaginez un peu, 3.6 kilos de bonbons sont consommés par personne et par an en France, des chiffres qui donnent le tournis.
Le bonbon doit rester un plaisir et surtout ne jamais tomber dans les excès incontrôlés, car si le bonbon prend une place excessive dans l’alimentation, les risques causés par le sucre pourraient devenir ingérables à terme, chez les enfants comme chez les plus grands.
