Repas de midi (prise correcte du)



Le repas de midi, de façon générale trop riche, pris trop rapidement ou dans une atmosphère stressante, a un retentissement sur la santé beaucoup plus que ce que l'on pourrait imaginer. Une étude française a montré qu'entre midi et 14 heures, le non-respect d'une prise alimentaire sereine, entraîne divers symptômes dont certains insoupçonnables.

Ainsi cette étude a mis en évidence, après avoir interrogé les patients qui s'adonnent à ce type d'alimentation délétère, les symptômes suivants (pour les plus fréquents) :

     Ballonnements
     Constipation
     Diarrhée
     Douleurs abdominales
     Élévation du taux de cholestérol dans le sang (Hypercholestérolémie)

À côté de ça, les personnes prenant le temps de manger mais aussi de se reposer dans le calme, de lire, de se détendre, de se balader et pourquoi pas de faire un peu de gymnastique, présentent d'une part moins de symptômes et d'autre part, de meilleurs résultats sur le plan professionnel.

Au final les responsables doivent le savoir, le temps pris pour prendre le repas du midi est profitable non seulement pour la santé de l'individu mais aussi pour celle de l'entreprise…11

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