Méthode de relaxation de Johannes Schultz durant la grossesse

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Définition 

La méthode de relaxation de Johannes Schultz est une méthode thérapeutique en deux temps :

  • Le cycle dit inférieur, focalisé sur un apprentissage de la relaxation. Durant cette phase, le thérapeute n’intervient que pour guider les différents exercices.
  • Le cycle dit supérieur implique un suivi psychothérapeutique et analytique par un professionnel.

Elle fait partie des méthodes que l'on peut pratiquer seul, qui a pour but de s'autosuggestionner afin d'obtenir une relaxation parfois complète, durant la grossesse.

 

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