Biotine

Définition 

La vitamine B8 aussi appelée biotine (ou vitamine H), joue un rôle important pour la bonne santé de la peau, des ongles, et des cheveux.

Généralités 

La biotine se trouve essentiellement :

  • Dans les aliments riches en jaune d'œuf.
  • Dans la levure.
  • Dans la viande.
  • Dans les produits laitiers.
  • Dans les rognons.
  • Dans certains légumes.
  • Dans le foie.

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