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Habituellement, dans le monde de la beauté, c’est toujours le fait de perdre du poids qui est au cœur des préoccupations de nombreuses personnes. Pourtant, un autre élément est tout aussi important et devrait aussi s’inscrire parmi nos priorités. Il s’agit de s’assurer de la santé de sa peau, un allié esthétique incontournable, dont l’éclat reflète le bien-être intérieur et extérieur de notre corps. Et tout comme faire un régime, prendre soin de sa peau requiert l’application de certaines habitudes à préserver sur le long terme.
Pourquoi est-il important de prendre soin de sa peau ?
Avant d’entamer quoi que ce soit, il est primordial de connaître pourquoi notre peau a aussi besoin d’une attention particulière. Le principal problème de la peau réside sur les effets du vieillissement. Eh oui, c’est évident que tout comme le corps, votre peau vieillit aussi et produit de moins en moins d’élastine et de collagène qui sont à l’origine de son raffermissement et de son élasticité.
Et par ailleurs, votre peau subit un relâchement cutané, en plus des rides, des ridules et des taches pigmentaires qui apparaissent.
Même si l’âge est majoritairement à l’origine du vieillissement de la peau, d’autres facteurs importants sont aussi à prendre en compte. En effet, si vous ne disposez pas d’un corps en bonne santé, pareillement, votre peau en subira les conséquences.
En conséquence, si vous voulez ralentir les effets de l’âge, il est préférable de préparer dès sa vingtaine sa peau, et d’adopter toutes les bonnes habitudes nécessaires à sa santé.
Comment retrouver une peau en bonne santé ?
Avoir un corps sain et en bonne santé est la solution idéale pour avoir une jolie peau. Voilà pourquoi, le fait de mener un régime et un changement de vos habitudes quotidiennes n’est pas juste bénéfique à votre silhouette, mais aussi à la beauté de votre épiderme.
Adoptez une meilleure alimentation
Il est important de savoir que votre peau se nourrit également des nutriments contenus dans les aliments que vous consommez tous les jours. Pour empêcher la diminution de la fermeté de la peau, il est important d’éviter de manger des aliments trop gras et trop sucrés.
L’idéal est de se tourner vers des régimes équilibrés, principalement composés de fruits et de légumes riches en vitamines, en oligo-éléments, en acides aminés et en antioxydants.
Évitez au maximum les aliments contenant des sucres rapides qui ont un effet négatif sur l’élasticité de la peau, et buvez beaucoup d’eau pour bien l’hydrater et maintenir toute sa souplesse.
Complétez votre alimentation avec un complément alimentaire
Pour maintenir un régime sain et équilibré, les compléments alimentaires sont également très efficaces. Nous retrouvons par exemple, la gamme PhenQ, l’une des meilleures marques de complément alimentaire du moment. Nous avons les gélules PhenQ, Phen24 et PhenGold, d’excellents brûleurs de graisses et coupe-faim, qui vous motiveront davantage à manger plus sainement.
Utilisez des infusions naturelles
En restant toujours dans les méthodes de la cosmétique naturelles, les infusions sont aussi les meilleures amies de la peau.
- Le thé vert : L’infusion la plus célèbre, grâce à ses bienfaits, est le thé vert. Il est considéré comme le meilleur des plantes anti-âge, grâce à ses propriétés antioxydantes. Pour ce faire, plus besoin de jeter vos feuilles de thé après avoir terminé votre boisson. Utilisez-les comme compresses à appliquer sur votre visage, vous verrez qu’ils agiront comme d’excellents anticernes.
- Les fleurs de camomille : En plus d’avoir des propriétés anti-inflammatoires, la camomille vous aide à mieux digérer. Surtout, il aide à vous détendre face au stress et à la fatigue qui provoquent des rides sur la peau.
- Le safran : C’est sans doute étonnant, mais effectivement, les fleurs violettes du safran possèdent des vertus antivieillissement cutanées.
- La bardane : Par ses bienfaits, la bardane va permettre de détoxifier le corps et d’assainir les pores de la peau grâce à la stimulation du foie et des reins. Elle est idéale pour les peaux grasses et boutonneuses.
- La pensée sauvage : Toujours dans cette optique de détox et de purification de la peau, la pensée sauvage possède des propriétés diurétiques et drainantes pour se débarrasser des toxines du corps. Elle vient facilement à bout des acnés et imperfections de l’épiderme.
Musclez votre corps grâce à l’onagre
Pratiquer régulièrement une activité physique est un plus à ajouter à toutes ces astuces naturelles pour une peau parfaite. En effet, avec des muscles bien tonifiés, la peau aura plus de soutien et sera davantage raffermie.
De plus, avec l’âge, le corps perd de sa masse musculaire. Le fait de pratiquer du sport permettra dans ce cas d’avoir un meilleur maintien de sa masse musculaire et de sa silhouette.
Il existe aussi des compléments alimentaires comme Dbalmax, Bulkextreme et Massextreme, qui, en plus de vous donner le plein d’énergie durant vos séances de musculation, favoriseront l’augmentation de votre masse musculaire.
Avec une peau bien tenue par les muscles, l’utilisation d’une crème collagène complétera toutes ces bonnes habitudes. À l’exemple de Xyzcollagen, la fameuse crème qui rajeunit l’épiderme de 7 ans et demi en plus d’offrir une beauté naturelle à la peau.
