L'aérophagie et le ballonnement sont des réactions de l'organisme lors de la digestion : cette accumulation de gaz dans l'estomac ou dans le côlon n'est généralement pas dangereuse, mais elle est fort désagréable, autant par la sensation de gonflement que par l'émission souvent gênante de rots et de gaz intestinaux.

Heureusement, des astuces simples et naturelles existent pour venir à bout de ces soucis digestifs : nous vous proposons de découvrir des conseils de prévention et de traitement naturels.

 

Remèdes naturels contre l'aérophagie et les ballonnements

PRÉVENTION DE L'AÉROPHAGIE ET DES BALLONNEMENTS

Manger lentement
20 minutes : c'est le temps que nous devrions consacrer à un repas. En mangeant trop vite, nous ingérons de l'air, qui vient gonfler notre estomac et notre oesophage.

Mâcher suffisamment
La mastication est la première étape de la digestion : elle prépare les aliments avant de les envoyer dans l'estomac. S'ils ne restent pas assez longtemps dans notre bouche, ils ne sont pas suffisamment broyés et imprégnés de salive, ce qui rend le travail de l'estomac plus difficile.

Ne pas stresser
C'est évidemment plus facile à dire qu'à faire ... Mais il faut savoir que le stress nous pousse à manger plus vite, ce qui augmente les risques d'aérophagie et de ballonnement.

Éviter certains aliments et certaines boissons

  • Ceux qui par leur nature même provoquent une accumulation de gaz dans l'estomac et le côlon :
    • boissons gazeuses
    • chewing-gums
  • Ceux qui peuvent provoquer des intolérances ou qui peuvent fermenter :  la liste est longue, et nous vous recommandons de prêter attention à vos réactions quand vous consommez l'un ou l'autre de ces aliments. En effet, les sensibilités digestives différent d'un individu à l'autre et il ne saurait être question de bannir d'un coup tous les aliments figurant dans cette liste (nous les avons classés par ordre alphabétique afin de faciliter la lecture) :
    • abricot
    • ail
    • asperges
    • avocat
    • blé
    • brocolis
    • cerise
    • champignons
    • chou
    • chou de Bruxelles
    • chou-fleur
    • fromages à pâte molle non-affinés (de type ricotta ou mascarpone)
    • haricots secs
    • lait et certains produits laitiers
    • légumineuses
    • ​lentilles
    • mangue
    • margarine
    • miel
    • navet
    • nectarine
    • oignon
    • poire
    • poireau
    • pois
    • pois chiches
    • pomme
    • prune
    • sorbitol
    • ​xylitol

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TRAITEMENTS NATURELS DE L'AÉROPHAGIE ET DES BALLONNEMENTS

  • Les fibres insolubles, que vous trouverez notamment dans les aliments suivants :
    • amandes
    • céréales complètes
    • fruits
    • graines de lin
    • légumes
    • noix
    • son de blé
  • Le fenouil
    • à consommer sous la forme qui vous convient le mieux : graines, huile essentielle, infusion, teinture
  • Le charbon végétal : entre autres vertus digestive, il peut absorber jusqu'à 100 fois son volume en gaz
    • à consommer sous la forme qui vous convient le mieux : poudre, gélules, comprimés, granules homéopathiques (Carbo Vegetalis 5CH)

 

Crédit photo : Balanced diet - healthy eating and stomach health concept. Woman holding hands over stomach as yin yang as symbol of healthy balanced diet and health. Young female belly close up - Maridav - Shutterstock.com

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5 commentaires pour "Remèdes naturels contre l'aérophagie et les ballonnements"

Portrait de Hour
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1/recette,infusion de badiane.3 étoile par tasse d eau, 2/recette,infusion d anis vert.1 pincée par tasse d eau, 3/recette,infusion de cumin , 1 pincée par tasse d eau,

Portrait de Hour
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Laissez infusez pendant 5mn dans 1 tasse d eau chaude2 pincées de chacune de ces plantes anis vert.fenouil et camomille romaine filtrez et sucrez avec du miel

Portrait de Eerico
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1 spasfon Lyoc 160 à faire fondre sous la langue et une cuillère à café de charbon activé de préférence en granulés vous soulageront rapidement

Portrait de Najan Kata
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ATTENTION S'IL VOUS PLAÎT, Suis si heureux d'exprimer ma profonde gratitude à un homme qui est tellement préoccupé par le bien-être des autres. Je souffrais de (HERPES SIMPLEX VIRUS) en 2 ans, j'ai dépensé des milliers de dollars en achetant des médicaments coûteux et en visitant plusieurs hôpitaux de différents pays, j'étais vraiment en état de souffrir "jusqu'à" un glorieux matin, j'ai lu sur Internet, comment il avait aidé et soigné tant de personnes souffrant d'HERPES 1 $ 2, de VPH, de CANCER, du VIH / SIDA, d'ALZHEIMER, de FIBROID, de PROSTATE ÉLARGIE, Alors je l'ai contacté via cet email:

et j'ai partagé ses problèmes avec lui, il m'a donné la procédure de guérison et je les ai suivis. Deux semaines plus tard, il m'a dit de passer un examen médical, mais le résultat était négatif, maintenant (HERPES SIMPLEX VIRUS) est gratuit. Je veux juste utiliser cette plate-forme pour remercier Dr.Subla de me guérir de ce virus mortel et aussi pour exposer son traitement à base de plantes au monde, s'il vous plaît vous pouvez aussi le contacter à

ou Via WhatsApp +2349034287285 pour des solutions à vos problèmes de santé.

Portrait de Johnson Kingsfinley
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Bonjour, je suis Johnson Kings Finley de Southport Liverpool, Angleterre. Je témoigne au sujet du Dr White, le grand herboriste. Il a guéri toutes sortes de maladies. Il a guéri mon virus du VIH / sida de 8 ans, bien que je sois allé À travers différents sites Web, j'ai vu différents témoignages sur différents lanceurs de sorts et herboristes. J'étais comme: "Beaucoup de gens ont le traitement contre le VIH, pourquoi les gens en souffrent-ils encore?" J'y ai pensé, puis j'ai contacté le Dr White par e-mail (drwhitethivhealer@gmail.com), je ne le croyais pas tellement, je voulais juste lui donner un Trèves, il a répondu à mon courrier et avait besoin d'informations sur moi et demandez-moi aussi de faire un paiement pour le médicament. il l'a préparé (CURE) et me l'a envoyé via un service de messagerie. J'ai pris le médicament qu'il m'a prescrit et je suis passé au contrôle 2 semaines après avoir terminé le médicament. J'ai été testé séronégatif pour le VIH, si vous êtes séropositif. votre temps pas plus. Contactez-le via:

ou +2349091844595
Je vous garantis que vous serez le prochain à donner des témoignages sur ce grand guérisseur quand vous le contactez.
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