Training autogène

Le training autogène de Schultz se base sur un phénomène d'auto-hypnose qui a pour but d'abaisser légèrement le niveau de vigilance (beaucoup moins que pendant l'hypnose traditionnelle). Le but de cette technique est d'obtenir une relaxation qui est induite un par une sensation de pesanteur et de chaleur parcourant les membres supérieurs et inférieurs. Cette pesanteur est source de décontraction des muscles ce qui aboutit à l'apparition d'une sensation de chaleur qui augmente l'irrigation sanguine de la peau. Adresses utiles à l'hôpital de la Pitié, à Paris, dans le service du Pr Allilaire