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Vous voulez perdre quelques kilos et vous avez essayé une multitude de régimes sans parvenir à des résultats probants. Nous avons maintenant la solution pour vous. Nous allons vous faire découvrir le régime baby food qui est un régime à base de petits pots de nourritures pour bébés. Ce régime a connu une recrudescence de popularité depuis que Jennifer Aniston a révélé qu’elle avait perdu quatre kilos en une semaine pour son film “Just go with it”. La toile s’est immédiatement emparée de cette révélation pour en faire un régime très tendance. Mais en quoi consiste donc ce régime qu’a également adopté Lady Gaga et Reese Witherspoon ? Nous allons désormais nous pencher plus en détails sur ce type de régime qui a révélé son efficacité remarquable afin de vous faire découvrir ses bienfaits et ses inconvénients.
C’est quoi le régime Baby Food ?
Brièvement, ce type de régime consiste à s’alimenter quasi uniquement de petits pots de bébé sur une période d’une dizaine de jours pour perdre rapidement du poids. Un grand avantage réside dans la qualité de la nourriture pour bébés, car elle est très surveillée par les industriels, et ils ont concocté une nourriture avec un équilibre nutritionnel de qualité pour assurer une croissance optimale et sans dangers des nouveaux-nés puisque les ingrédients sont triés sur le volet et ne présente aucuns additifs, pesticides ou autres produits chimiques.
Pour bénéficier de ses bienfaits, la personne adulte doit généralement manger une dizaine de pots par jour. Un pot contient habituellement 100 calories, donc si vous en consommez douze par jour, votre apport calorique sera de 1200 calories, ce qui se révèle être le minimum alimentaire pour un adulte de petite corpulence. Par conséquent, cela vous obligera à puiser dans vos réserves des graisses, ce qui vous fera forcément maigrir. Ce régime est idéal pour une courte période où ses résultats sont remarquables, mais sur le long terme, il risque d’être un plus compliqué à maintenir et à vous assurer une alimentation saine et complète.
Comment réaliser votre régime Baby food ?
Comme mentionné, il s’agit de consommer une dizaine de petits pots pour bébé avec un seul repas régulier autorisé quotidiennement. La journée type rassemblera grosso modo à celle -ci :
- Petits-déjeuner : deux petits pots sucrés, accompagnés d’une boisson chaude sans laitage.
- Le midi : trois petits pots au choix. Lâchez-vous !
- Collation de l’après midi : deux petits pots au choix.
- Dîner : deux petits pots plus une soupe ou une viande blanche ou du poisson accompagnés de légumes.
- Fringale du soir : un seul petit pot sera autorisé !
Les avantages à tirer du régime baby food
Une alimentation plus saine
Les aliments se trouvant dans la nourriture des nourrissons sont sélectionnés avec le plus grand soin, ils ne contiennent que d’excellentes choses. Vous n’y trouverez aucun pesticide, ni insecticides et tous les ingrédients sont étudiés avec soins et sont tous contrôlés. Vous y retrouvez un enrichissement en vitamines, mais où le sel, le sucre et les épices sont présents en infime quantité et le nombre de calories par pot est réduit. En résumé, tout ingrédient qui compose cette nourriture est scrupuleusement contrôlé, donc aucune inquiétude !
Une gamme de saveur très variée
Il existe un éventail très large de saveurs qui vous sont offertes. Vous avez la gamme traditionnelle comme les petits-pois, les purées de carottes-jambon, pêche-abricot, etc. Ensuite, vous avez une deuxième gamme plus élaborée comme légumes-canard, quinoa-légumes, etc. Dépendant de vos préférences, vous trouverez bien une saveur sucrée ou salée que vous aimez déjà.
La commodité
Un autre grand avantage est que vous pouvez les consommer partout, il vous suffit de vous munir d’une cuillère et de vos petits pots que vous placez dans votre sac à main et vous n’avez plus qu’à décider du moment qui vous plaira pour les manger. Terminé les déplacements à la cafétéria ou au restaurant pour vous restaurer, vous pouvez les manger au bureau et si le temps vous est compté en quelques cuillerées, le tour est joué. Enfin, un autre avantage non négligeable, c’est que vous n’avez pas à cuisiner ou à préparer quoique ce soit pour vos repas au bureau.
Les quelques inconvénients du régime Baby food
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Son coût
Ce régime malheureusement peut se révéler un peu dispendieux. Le coût moyen d’un pot tourne autour de 1,30 euro. Vite fait à douze pots par jour sur trente jours, on arrive à une addition surprenante de plus de 450 euros. Cependant, ce régime est plutôt efficace sur une dizaine de jours pour perdre trois quatre ou cinq kilos, la facture sur dix jours sera beaucoup moins impressionnante et il ne tiendra qu’à vous, par la suite, de faire attention à votre alimentation pour conserver votre nouveau poids.
Une certaine monotonie neanmoins ?
Le grand danger qui guète ce régime est sa monotonie à ingurgiter petits pots sur petits pots et comme ils sont sans sel et sans épices. Ensuite, ce régime n’est pas rassasiant, car votre estomac a besoin d’aliments solides et vous aurez fréquemment faim même après avoir vidé tous vos petits contenants. Par ailleurs, vous devrez rester discipliné pour ne pas succomber à la tentation de grignoter. De plus, votre vie sociale risque d’en souffrir un peu, puisque pour un certain temps les moments de convivialité à table autour d’un bon repas se feront rare.
Relativement pauvre en fibres
Vous devez manger plus de trente grammes de fibres par jour pour abaisser votre tension artérielle, ce qui contribue aussi à vous aider à perdre du poids, mais ces avantages sont peu présents dans les petits pots.
Peu adapté aux adultes ?
Le principal désavantage, et il ne faut pas l’oublier, c’est que cette nourriture est conçue avant tout pour des nourrissons. Nutritionnellement, ils sont parfaitement adaptés pour les bambins, mais pas pour ceux des adultes. En aucun cas, manger ces pots ne comblera vos besoins journaliers, car vous ne mâchez pas et ne digérez pas, ce qui vous évitera d’éprouver quotidiennement une sensation de satiété parce que même après avoir englouti plus de douze pots, vous aurez encore faim.
Régime Baby food : Quels effets secondaires ?
Vous ne serez pas uniquement affamé, mais tôt ou tard, vous allez ressentir différentes carences en vitamines, en fibre et en minéraux. Vous serez rapidement envahis par un sentiment de fatigue et d’affaiblissement. Finalement, les protéines vont vous manquer et provoquer une importante fonte musculaire si vous prolongez trop longuement ce type de régime.
En conclusion : Devez-vous adopter le régime Baby food ?
Nous vous recommandons d’adopter ce régime uniquement sur une courte période de sept à dix jours (car il est intenable sur la durée) pour que vous puissiez perdre quelques kilos et comme il s’agira d’une nouveauté pour vous, vous n’aurez pas le temps nécessaire pour subir les différents inconvénients de ce régime. Ensuite, il appartiendra qu’à vous de garder de saines habitudes alimentaires pour conserver votre poids santé que vous aurez atteint grâce à ce régime.
