Soleil (protection contre le)

Voir également crème solaire.

Ce qu'il faut savoir

En été, un ciel avec des nuages ne protège pas contre les rayons du soleil (ou très peu)
L'exposition au soleil doit s'effectuer de façon progressive et régulière, bien entendu tout particulièrement pour les individus la peau blanche et sensible
L'altitude et la neige multiplient le risque d'insolation et de problèmes cutanés secondaires à une exposition au soleil
L'utilisation d'un parasol n'est pas suffisante pour se protéger contre le soleil car il existe un taux de réverbération (renvoi des rayons du soleil) par le sable.

Ce qu'il ne faut pas faire
Ne pas rester immobile sous le soleil (le bronzage sans bouger est déconseillé)
Eviter de s'exposer au soleil entre 11 heures et 14 heures. A ce moment-là le rayonnement ultraviolet de type B est à son maximum d'intensité.
Ne pas absorber de médicaments (photosensibilisant) sans avoir demandé au préalable un avis à son médecin ou à son pharmacien, avant l'exposition au soleil (même de courte durée)

Ce qu'il faut faire
Penser à se protéger les yeux en utilisant des lunettes de soleil
Utiliser des vêtements légers et amples c'est la meilleure façon de se protéger contre le soleil
Prendre plusieurs jours avant l'exposition au soleil, des oligo-éléments (sélénium), des vitamines (vitamines E. Vitamine A vitamine C)
Utiliser une crème ou un lait de protection (voir crème solaire) en sachant que l'indice de protection indiqué sur la boîte doit être divisé par deux
Boire fréquemment de petites quantités d'eau régulièrement
Se protéger la tête (casquette, chapeau) 11

Forum : discussions concernant "Soleil (protection contre le)"

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