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骨关节炎是一种极为常见的软骨退化现象，特别是从 45 岁开始，但也可能影响年轻人。
最常受影响的关节是膝关节、髋关节和脊柱。但肩膀、脚踝和手腕也会受到影响。
由于某些食物的抗炎和解毒特性，与骨关节炎相关的疼痛可以自然缓解。
我们邀请您来探索其中 5 个。
1. 苹果醋
- 混合 1 汤匙 苹果醋加150毫升水
- 喝这个混合物
2. 樱桃
花青素（赋予樱桃红色的天然色素）是有效的抗氧化剂，可以降低尿酸水平。
- 感到疼痛或预防时吃樱桃（在樱桃非常短的季节之外，可以冷冻或干燥吃）
3. 菠萝
菠萝含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶，具有抗炎特性。
- 感到疼痛或预防时吃菠萝
4.姜黄
- 在你的菜肴上撒上姜黄
ou
- 将 1 茶匙姜黄粉与 1 杯水混合
- 浸泡 10 分钟
- 喝这花草茶
5. 姜
生姜是一种强效抗氧化剂，具有抗炎作用。
- 准备 1 杯生姜茶
- 吃蜜饯姜
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照片来源：
蓝色的男人全身关节疼痛 – Shubhangi Kene – 123rf.com
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樱桃 – 佛手柑 – Fotolia.com
成熟的菠萝隔离在白色 – Malyshchyts Viktar – Fotolia.com
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木质背景上的姜根 – Ivan Volozhanin – Fotolia.com
