Hơn 45% dân số mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Tình trạng này xảy ra trung bình mỗi tháng một lần. Cảm giác trào ngược có thể do nhiều nguyên nhân. Cho dù liên quan đến thói quen ăn uống không tốt hay mất cân bằng nội tiết tố, trào ngược axit đều gây khó chịu . Làm thế nào để phòng ngừa và điều trị trào ngược axit? Nhóm chúng tôi sẽ giải thích cách sử dụng men vi sinh có thể giúp bạn khắc phục phản ứng khó chịu này.
Trào ngược dạ dày: nó là gì?
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là hiện tượng dịch vị dạ dày trào ngược lên thực quản . Phản ứng này của hệ thống dạ dày thực quản gây ra hiện tượng trào ngược và ợ nóng. Nó cũng đi kèm với vị chua kéo dài trong miệng. Trong một số trường hợp, GERD có thể kèm theo ho dai dẳng. Ngoài các triệu chứng về dạ dày, nó còn có thể liên quan đến nhiễm trùng tai, mũi, họng (ENT). Phản ứng này xảy ra khá đơn giản. Dịch vị trong dạ dày giúp tiêu hóa. Thực quản, vốn nhạy cảm hơn, không thể chịu được độ axit của chúng. Khi trào ngược xảy ra, nó có thể gây viêm khó chịu ở ống nối giữa dạ dày và họng . Trong các đợt GERD, cảm giác nóng rát này có thể dẫn đến tổn thương với mức độ nghiêm trọng khác nhau. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng trong khi trào ngược là hoàn toàn bình thường, thì viêm lại có hại cho hệ thống dạ dày thực quản.
Mối liên hệ giữa rối loạn sinh lý đường ruột và trào ngược dạ dày là gì?
Rối loạn hệ vi sinh đường ruột xảy ra do sự mất cân bằng trong hệ vi sinh vật đường ruột. Trong hệ vi sinh vật này, vi khuẩn có lợi trở nên ít hơn và hoạt động kém hơn so với vi khuẩn có hại. Đường ruột bị ảnh hưởng, cũng như toàn bộ hệ tiêu hóa. Sự mất cân bằng này ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và thúc đẩy chứng trào ngược axit. Sự rối loạn trong hệ vi sinh vật đường ruột góp phần làm tăng bất thường nồng độ axit. Người ta cũng nhận thấy rằng việc tiêu thụ thực phẩm nhiều đường và chất béo không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra hiện tượng này. Chứng trào ngược dạ dày cũng có thể trở nên trầm trọng hơn do sử dụng một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc kháng axit và kháng sinh.
Cho ăn chống trào ngược
Cách tốt nhất để kiểm soát GERD là thông qua chế độ ăn uống lành mạnh . Việc tiêu thụ các thực phẩm giàu probiotic rất cần thiết để giảm bớt các triệu chứng. Nên ăn các thực phẩm có tác dụng bảo vệ để cải thiện tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột. Chỉ riêng probiotic có trong thực phẩm thôi thì chưa đủ. Để giảm độ axit trong dạ dày, bạn cần ăn các bữa ăn giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin . Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp thực quản chống lại sự tăng đột biến axit.
Trái cây và rau củ, ăn sống hoặc nấu chín, nên được đưa vào mỗi bữa ăn. Tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa của chúng sẽ giúp duy trì sức khỏe thực quản. Việc bổ sung thêm ngũ cốc và các loại đậu cũng rất cần thiết. Những biện pháp phòng ngừa này sẽ tối ưu hóa hoạt động của các vi khuẩn có lợi chịu trách nhiệm cho sức khỏe đường ruột. Chúng cũng góp phần vào sức khỏe lâu dài bằng cách giảm nguy cơ táo bón , vốn có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về dạ dày. Một số loại thực phẩm cũng nên được giảm bớt hoặc thậm chí loại bỏ hoàn toàn. Đồ uống có ga, rượu và các bữa ăn nhiều chất béo làm giảm hiệu quả của men vi sinh. Chế độ ăn giàu cá và ít thịt đỏ có lợi hơn cho việc duy trì môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn lactobacillus.
Tối ưu hóa kết quả bằng cách dùng men vi sinh
Trong hầu hết các trường hợp, lợi khuẩn có trong thực phẩm không đủ để điều trị chứng trào ngược dạ dày thực quản. Để làm dịu dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa, nên thường xuyên bổ sung các chất dinh dưỡng có lợi. Thực phẩm bổ sung lợi khuẩn ngăn ngừa các phản ứng gây đau thực quản. Ngoài việc làm giảm các triệu chứng ban đầu, Lactobacillus reuteri còn giúp ngăn ngừa sự khởi phát của chứng trào ngược. Sự hỗ trợ này không chỉ có lợi cho dạ dày mà còn cho gan và hệ vi khuẩn đường ruột về lâu dài . Lợi khuẩn hoạt động bằng cách cải thiện chất lượng hệ vi khuẩn đường ruột. Các thành phần hoạt tính của chúng làm giảm áp lực trong ổ bụng và đầy hơi, là nguyên nhân gốc rễ của chứng trào ngược dạ dày thực quản. Sử dụng lợi khuẩn làm giảm viêm bằng cách cân bằng lại hệ vi khuẩn tại chỗ. Sau đó, chúng giúp các vi khuẩn có lợi sinh sôi nảy nở và thực hiện đầy đủ chức năng của mình.
Như bạn có thể đoán, trào ngược dạ dày thực quản chủ yếu do sự mất cân bằng đáng kể trong hệ vi khuẩn đường ruột gây ra. Kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, việc bổ sung men vi sinh có thể làm giảm sự khó chịu ở dạ dày này . Lactobacillus giúp bảo vệ thực quản bằng cách giảm độ axit trong dạ dày và tối ưu hóa chức năng dạ dày. Cuối cùng, bạn có thể tham khảo hướng dẫn toàn diện của chúng tôi về các loại men vi sinh hiệu quả nhất trên thị trường.