Publié par 
Những mối nguy hiểm thực sự của ánh nắng mặt trời đối với làn da
Mặt trời phát ra hai loại bức xạ tia cực tím có hại cho da. UVB Chúng là nguyên nhân chính gây cháy nắng và đóng vai trò trực tiếp trong sự phát triển của ung thư da. UVACác bước sóng dài hơn xuyên sâu vào lớp hạ bì: chúng đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm, thúc đẩy sự xuất hiện của các đốm đồi mồi và cũng góp phần gây ung thư da. Cả hai loại bức xạ đều xuyên qua mây với hiệu quả khoảng 80%, có nghĩa là bầu trời nhiều mây không mang lại sự bảo vệ nào.
U hắc tố da, dạng ung thư da nguy hiểm nhất, đang ngày càng gia tăng ở các nước phương Tây. Tiếp xúc quá mức và lặp đi lặp lại với tia cực tím mà không có biện pháp bảo vệ đầy đủ vẫn là nguyên nhân hàng đầu có thể phòng ngừa được gây ra loại ung thư này. Nguy cơ tiếp xúc đặc biệt cao trong độ tuổi từ... 11 giờ chiều và 15 giờ chiềuKhi chỉ số tia cực tím đạt mức tối đa, sự phản xạ từ mặt nước, cát hoặc tuyết có thể làm tăng cường độ của các tia bức xạ nhận được lên nhiều lần.
Kem chống nắng: hiệu quả và những hạn chế
Kem chống nắng vẫn là tiêu chuẩn vàng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. SPF 50 Kem chống nắng (có chỉ số chống nắng SPF) ngăn chặn khoảng 98% tia UVB khi được thoa với lượng vừa đủ. SPF 30 ngăn chặn 95%. Sự khác biệt, tuy có vẻ nhỏ về mặt phần trăm, nhưng lại rất đáng kể đối với làn da trắng hoặc da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Kem chống nắng phổ rộng cũng bảo vệ da khỏi tia UVA, được thể hiện bằng biểu tượng UVA trên bao bì.
Tuy nhiên, hiệu quả thực tế của nó hoàn toàn phụ thuộc vào cách sử dụng. Các nghiên cứu cho thấy hầu hết người dùng sử dụng lượng sản phẩm ít hơn từ hai đến năm lần so với liều lượng cần thiết (2 mg/cm²). Việc bảo vệ là cần thiết. được cập nhật mỗi 2 giờ và sau mỗi lần bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều. Chỉ thoa một lần vào buổi sáng là không đủ cho một ngày ở bãi biển.
Khăn lau chống nắng: tiện dụng nhưng không đủ?
Les khăn lau nắng Kem chống nắng có chỉ số SPF rất hấp dẫn vì dễ sử dụng, đặc biệt là đối với trẻ em hoặc khi đi du lịch. Tuy nhiên, hiệu quả của chúng lại đặt ra những câu hỏi nghiêm trọng. Vấn đề chính là... phép đo liều lượng Việc sử dụng khăn lau bằng cách chà xát sẽ đưa vào da một lượng sản phẩm ít hơn đáng kể so với liều lượng khuyến cáo khi dùng kem. Tuy nhiên, trên thực tế, chỉ số SPF ghi trên bao bì không đạt được ở mức dưới 2 mg/cm².
Hơn nữa, việc chà xát trong quá trình thoa có thể gây ra sự phân bố không đều trên da, khiến một số vùng da không được che phủ. Khăn ướt khó che phủ các vùng như tai, cổ, bàn chân hoặc quanh mắt. Chúng thường chứa...rượu Là một tác nhân gây bệnh, nó có thể làm khô và gây kích ứng da nhạy cảm hoặc da bị viêm da cơ địa, đồng thời làm thay đổi hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.
Cho đến nay, chưa có nghiên cứu so sánh độc lập nào được công bố chứng minh rằng khăn lau chống nắng có khả năng bảo vệ tương đương với kem chống nắng được thoa đúng cách. Chúng có thể là một biện pháp bổ sung tiện lợi nhưng không nên thay thế kem chống nắng, đặc biệt là đối với trẻ em, người có làn da trắng hoặc trong trường hợp tiếp xúc lâu dài.
Các thành phần nguy hiểm có trong cả hai sản phẩm.
Cho dù đó là kem dưỡng da hay khăn lau, một số Bộ lọc tia UV hóa học Các thành phần có trong công thức của chúng gây ra những lo ngại đã được ghi nhận về sức khỏe và môi trường.
Oxybenzone (BP-3)
Đây là bộ lọc hóa học gây nhiều vấn đề nhất. Các nghiên cứu của FDA Hoa Kỳ đã phát hiện oxybenzone trong máu ngay sau lần sử dụng đầu tiên. Người ta nghi ngờ đây là một chất gây nghiện. chất gây rối loạn nội tiết Có tác dụng tương tự như estrogen, chất này đã được tìm thấy trong sữa mẹ. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) phát hiện chất này ở hơn 96% dân số. Nồng độ của nó được giới hạn ở mức 6% tại châu Âu. Hawaii đã cấm các loại kem chứa chất này vào năm 2021 do độc tính của nó đối với các rạn san hô.
Octinoxate và homosalate
L 'octinoxat Người này bị nghi ngờ gây rối loạn hệ thống nội tiết tố và góp phần gây ra hiện tượng tẩy trắng san hô.homosalate Nó có thể tích tụ trong cơ thể và gây rối loạn nội tiết tố; hiện vẫn chưa có đủ nghiên cứu để đảm bảo tính an toàn lâu dài của nó.
Octocrylene
Được sử dụng để ổn định các bộ lọc khác, nó bị phân hủy dưới tác động của ánh nắng mặt trời. benzophenone, một chất mà tiềm năng gây ung thư hiện đang được các cơ quan y tế đánh giá.
Paraben và phenoxyethanol
Có mặt trong nhiều công thức sản phẩm với vai trò chất bảo quản, paraben (methylparaben, propylparaben) có hoạt tính bắt chước estrogen. Phenoxyethanol, thường được dùng làm chất thay thế, lại là đối tượng bị Cơ quan An toàn Thuốc và Sản phẩm Y tế Quốc gia Pháp (ANSM) cảnh báo về việc sử dụng cho trẻ em dưới 3 tuổi.
Vitamin A (retinyl palmitate)
Nghịch lý thay, vitamin A được thêm vào một số công thức kem chống nắng, khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, lại có thể gây hại. gây tổn thương da và thúc đẩy sự phát triển của các tổn thương.Nhóm Công tác Môi trường (EWG) khuyến cáo rõ ràng nên tránh sử dụng kem chống nắng có chứa retinyl palmitate hoặc retinol.
Bộ lọc khoáng chất: sự thay thế tốt nhất
L 'oxit kẽm và titanium dioxide Các loại kem chống nắng không chứa hạt nano được coi là an toàn nhất, cả cho sức khỏe con người và môi trường. Chúng hoạt động bằng cách phản xạ tia cực tím mà không bị da hấp thụ. Các quy định của châu Âu về kem chống nắng nghiêm ngặt hơn so với ở Hoa Kỳ, nơi đã hạn chế một số thành phần hoạt tính gây hại trên thị trường Pháp.
Tôi nên lựa chọn phương pháp nào để bảo vệ bản thân một cách hiệu quả?
Để bảo vệ tối ưu, Kem chống nắng khoáng chất phổ rộng SPF 50+ (UVA + UVB) vẫn là lựa chọn tốt nhất, đặc biệt là đối với trẻ em và những người có làn da nhạy cảm. Khăn lau có thể hữu ích để thoa lại kem chống nắng lên mặt hoặc tay, nhưng chúng không phải là lớp bảo vệ chính đáng tin cậy. Trong mọi trường hợp, một vài nguyên tắc cần được tuân thủ:
- Thoa kem 20 phút trước khi triển lãm bắt đầuVới số lượng lớn.
- Thay mới mỗi 2 giờ và sau mỗi lần tắm.
- Tránh tiếp xúc trực tiếp giữa 11 giờ chiều và 15 giờ chiều.
- Hãy trang bị đầy đủ quần áo che kín người, mũ rộng vành và kính râm chống tia UV.
- Đọc danh sách INCI và ưu tiên các sản phẩm. Không chứa oxybenzone, không chứa octinoxate, không chứa paraben.
- Hãy chọn lấy chứng chỉ Cosmos hữu cơ Với những đảm bảo nghiêm ngặt nhất về các thành phần được phép sử dụng.
Chống nắng là điều bắt buộc: nó giúp giảm nguy cơ bị tổn hại sức khỏe. 50% nguy cơ mắc ung thư hắc tố da Theo các nghiên cứu của Tổ chức Phòng chống Ung thư Da, khi sử dụng hàng ngày với chỉ số chống nắng tối thiểu SPF 15, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp và sử dụng đúng cách sẽ tạo nên sự khác biệt lớn.
