Halkla par 
Ne yazık ki yaşlandıkça dişlerimiz küçüklüğümüzdekilere daha az benziyor! Özellikle günlük fırçalama ve dikkatli ve yoğun bakıma rağmen sararma eğilimi gösteren dişlerimizin rengi açısından.
Yani bizim için imkansız olduğundan Haftalık kireç çözme işlemini gerçekleştirinHer gün dişlerimizin beyazlığını ve doğal parlaklığını korumasına yardımcı olacak ipuçları bulmamız gerekiyor. Ve örneğin bazı yiyeceklerin dişlerimizi doğal olarak beyazlatmak açısından bizim için çok yararlı olabileceğini göreceğiz!
Beyaz dişlere sahip olmanın estetik kaygısı
Yüzümüzün tam ortasında oldukları ve onları konuşmak ve yemek yemek için kullandığımız ve her şeyden önce gülümsememizin güzelliğine ve cömertliğine katkıda bulundukları için dişlerimiz fizyonomimizin çok önemli bir noktasıdır.
Bu nedenle onları tedavi etmemiz gerekiyor, özellikle de enfekte olduklarında bize büyük acı çektirebilecekleri için. Çünkü bildiğimiz gibi ağzımızda diş hijyenimize katkıda bulunan iyi bakteriler ve düzenli diş fırçalama ile kurtulmamız gereken kötü bakteriler olmak üzere birçok bakteri bulunmaktadır.
Ayrıca dişlerimizin parlaklığı ve beyazlığı açısından her ne kadar estetik olsalar da, her birimizin onlara mümkün olan en iyi şekilde bakmak istediğini anlayabiliriz!
Dişlerimizin bakımı için hangi diş macunlarını kullanmalıyız?
Bu konuda güncel diş hekimlerinin çoğu şunları önermektedir: üst düzey diş macunlarıPiyasada 5 avro civarında fiyatlarla bulunabilen çeşitli besinlerle dolu. Elbette bu diş macunları hem işini yapıyor hem de gün boyu taze bir nefes almamızı sağlıyor.
Ancak bu fahiş fiyatlardan biraz rahatsız olan diş hekimlerinin azınlığı için, dişlerimiz üzerindeki gerçek etkisi sıradan bir tüpten daha etkili olmayacak bir tüp diş macununa bu kadar çok para harcamanın hiçbir anlamı yok!
Böylece dişlerimizi daha beyaz ve daha ucuza ancak sodyum bikarbonatlı diş macunları sağlayabilir! Ancak bunun tek nedeni pek çok yiyeceğin dişlerimizi beyazlatmamıza da yardımcı olması değil!
Her zaman beyaz dişlere sahip olduğunuzdan nasıl emin olabilirsiniz?
Mükemmel diş hijyeni için ve her zaman yanınızda olduğundan emin olun. beyaz dişler, ona her gün çok iyi bakmamız gerekiyor, bu yüzden hangi diş macununu kullandığımızın bir önemi yok.
Önemli olan birkaç stratejik noktayı hayata geçirmektir:
- Dişlerinizi günde 2 ila 3 kez fırçalayın;
- Her fırçalama 2 ila 3 dakika sürmelidir;
- Diş eti arasına diş ipi veya mini fırça kullanmak;
- Şekersiz sakız çiğneyin;
- Mümkün olduğunda sigarayı bırakmak için.
Ancak beslenmemizde dişlerimizi daha beyaz tutmamıza yardımcı olabilecek bazı doğal ürünler de buluyoruz!
Dişlerinizi daha beyaz tutacak besinler
Aslında sağlığımız için gerekli besinleri sağlamanın yanı sıra dişlerimizin daha parlak görünmesine yardımcı olan doğal gıdalar da var!
Böylece düzenli olarak tüketerek diş macunumuzun etkisini artırır ve dolayısıyla dişlerimizin kalıcı olarak beyaz olmasını sağlarız. İşte bu yiyecek/içeceklerden 5'i ayrıntılı olarak:
Turunçgiller
Asidik oldukları ve bu nedenle diş minemize zararlı oldukları söyleniyor ancak durum böyle değil, tam tersi! Aslında limon, misket limonu, portakal, greyfurt, mandalina ve diğer klemantin gibi turunçgiller, günlük olarak tüketildiğinde dişlerimizde gerçek ölçeklendirme etkilerine sahiptir. Gerçek şu ki, kesinlikle asit içeriyorlar ama aynı zamanda çok fazla su içeriyorlar ve böylece kötü bakterilere karşı çok etkili olan tükürük akışımızı artırıyorlar.
Elma ve armut gibi meyveler
Bunları yutmak için çiğnememiz gerektiğinden, bu meyveler dişlerimizin temizlenmesi için gereklidir. Bu, aynı çiğneme sırasında gıda ile dişler arasında oluşan çok sayıda sürtünme sayesindedir. Ve temizlenmiş bir diş, beyaz kalacak bir diştir!
Süt Ürünleri
Tüm süt ürünlerinin içerdiği kalsiyum ve laktik asit, konu dişlerimizin bakımı olduğunda rakipsizdir. Aslında onları güçlendirmeye yardımcı olurlar, aynı zamanda daha beyaz olmalarına da yardımcı olurlar. Ayrıca peynir çiğnemek, lekeleri temizleyen ve kötü bakterileri öldüren asidik tükürük üretimini artırır.
Havuç ve kereviz gibi sebzeler
Lif ve çeşitli besin maddeleri açısından zengin olan bu yeşil sebzelerin çiğnenmesi zordur ve bu nedenle düzenli olarak tükettiğimizde dişlerimizin beyazlığına da katkıda bulunurlar. Özellikle lif, vitamin ve mineral içerikleri sayesinde diş eti dokularımıza bakım yaptıkları için.
Maden suyu
Hatta gün boyunca içilen her yudumda dişlerimiz bir “duş” alarak ağzımıza sıkışan yiyecekleri ve dişlerimizde leke oluşmasına neden olabilecek parçacıkları uzaklaştırır. Bu nedenle su, dişlerimizi her koşulda parlak olduğu kadar beyaz da tutmamıza yardımcı olur!
