Dişlerinize zarar veren 5 alışkanlık

 

İşte sağlıklı dişlere sahip olmak için YAPILMAMASI GEREKEN 5 ŞEY:
 

1 – DİŞLERİNİZİ FIRÇALAMADAN YATAĞA GİTİNİZ

Geceleri oluşma riski yenirce daha önemli çünkü daha az üretiyoruz tükürük Görevi oral asiditeyi nötralize etmektir.
Yatmadan önce dişlerinizi fırçalamamak çürük oluşma riskini önemli ölçüde artırır; çünkü dişler uzun saatler boyunca yiyeceklerin içerdiği asidik maddelere maruz kalmakla kalmaz, aynı zamanda tükürük üretiminin azalması nedeniyle doğal savunmaları da azalır.

 

2 – YEMEKTEN HEMEN SONRA DİŞLERİNİZİ FIRÇALAYIN

Bazı gıdalar mideyi zayıflatan asidik elementler içerir.e-posta dişlerinizi ve yemek biter bitmez dişlerinizi fırçalayın asit nüfuzunu kolaylaştırır emayenin daha derinlerine.
Yemek bittikten sonra dişlerinizi fırçalamak için en az 30 dakika bekleyin.

 

3 – ATIŞTIRMALIK

Atıştırmalık genellikle şeker tüketimiyle eş anlamlıdır ve bu da çürüklerin ortaya çıkmasına neden olur.

 

4 – SİGARA İÇMEK

Sigara içmek sağlığınıza çok zararlı olmasının yanı sıra dişleriniz için de çok zararlıdır:

• Tütün gelişimini teşvik eder tart
   
• la nikotin emayeye saldırır
   
• katran dişlere kahverengi bir renk verir

Bilginize, sigara içenlerin diş çürüğü olma olasılığı sigara içmeyenlere göre 3 kat daha fazladır.

 

5 – BELİRLİ İÇECEKLER TÜKETİN

Dişler aşağıdaki gibi bazı içecekleri sevmez:

• Kahve , çay ve kırmızı şarap : İçerdikleri tanenler , düzenli tüketimle zamanla dişlerde lekelenmeye neden olabilir.

• Beyaz şarap : Asitliği dişleri tahriş eder ve gıda boyalarının emilimini artırır.

• Asitli meyve suları ( greyfurt, portakal vb.) ve gazlı içecekler : Asitlik, diş minesinin aşınmasına neden olur.

• Alkol : Asitliği diş minesini zayıflatır.

• Coca -Cola ve benzeri içecekler : asitlik ve renklendirici özellikleriyle kola, beyaz dişlerin düşmanıdır.

 

Hatırlatma: Dişlerinizi günde 3 kez, her yemekten 30 dakika sonra, 3 ayda bir değiştirmeniz gereken yumuşak bir diş fırçasıyla fırçalayın.

 

Fotoğraf kredisi: Beyaz Dişli Güzel Gülümsemenin Yakın Çekimi. Kadın M – Fotolia.com