Mahigit sa 45% ng populasyon ang naghihirap mula sa gastroesophageal reflux. Ang karamdaman na ito ay nangyayari sa karaniwan isang beses sa isang buwan. Ang pakiramdam ng pagtaas ay maaaring magkaroon ng ilang mga pinagmulan. Ito man ay nauugnay sa hindi magandang gawi sa pagkain o hormonal disorder, Ang gastric reflux ay hindi kanais-nais na pakisamahan. Paano maiwasan at gamutin ang reflux ng tiyan? Ang aming koponan ay nagpapaliwanag paano uminom ng probiotics ay tutulong sa iyo na malampasan ang masakit na reaksyong ito.
Gastric reflux: ano ito?
Gastroesophageal reflux ay a kababalaghan kung saan ang mga nilalaman ng tiyan ay tumaas sa esophagus. Ang reaksyong ito ng gastroesophageal system ay nagdudulot ng regurgitation at pagkasunog. Ito ay nauugnay din sa isang acidic na lasa na nananatili sa bibig. Sa ilang mga kaso, ang GERD ay maaaring sinamahan ng patuloy na pag-ubo. Bilang karagdagan sa gastric manifestation, maaari itong maiugnay sa impeksyon sa ENT. Ang reaksyon ay nangyayari nang simple. Ang mga gastric juice sa tiyan ay tumutulong sa panunaw. Ang esophagus, mas sensitibo, ay walang kapasidad na labanan ang kanilang kaasiman. Kapag nangyari ang reflux, maaari itong maging sanhi hindi komportable na pamamaga sa tubo sa pagitan ng tiyan at lalamunan. Sa panahon ng mga yugto ng GERD, ang mga nasusunog na sensasyon na ito ay maaaring magdulot ng higit o hindi gaanong malubhang mga sugat. Tandaan, gayunpaman, na habang ang reflux ay ganap na normal, ang pamamaga ay nakakapinsala sa gastroesophageal system.
Ano ang link sa pagitan ng dysbiosis ng bituka at gastric reflux?
Ang dysbiosis ay nagpapakita ng sarili bilang isang resulta ng isang kawalan ng timbang sa bituka microbiota. Sa microbiota na ito, ang mabubuting bakterya ay nagiging hindi gaanong naroroon at hindi gaanong aktibo kaysa sa masamang bakterya. Ang bituka ay naghihirap, gayundin ang buong sistema ng o ukol sa sikmura. Ang kawalan ng timbang na ito ay nakakaapekto sa panunaw at nagtataguyod ng acid reflux. Ang pagmamahal ng microbiota ng bituka ay nagtataguyod ng abnormal na pagtaas ng mga acid. Tinatanggap din na ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa asukal at taba ay hindi lamang ang responsable para sa hindi pangkaraniwang bagay. Ang gastric reflux ay mapapaboran din sa pamamagitan ng pag-inom ng mga gamot, sa partikular na mga anti-acids at antibiotics .
Anti-reflux feeding
Ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ang GERD ay ang magpatibay ng isang mabuting diyeta. Ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa probiotics ay mahalaga upang mapawi ang mga sintomas ng kondisyon. Ang pag-ampon ng mga proteksiyon na pagkain ay inirerekomenda upang pinuhin ang panunaw at mapanatili ang kalusugan ng bituka. Ang tanging probiotics na naroroon sa pagkain ay hindi magkakaroon ng pinakamainam na pagkilos. Upang mabawasan ang antas ng kaasiman sa tiyan, kakailanganin mo mga pagkaing mayaman sa hibla, antioxidant, mineral at bitamina. Ang isang malusog na base ng pagkain ay makakatulong sa esophagus na labanan ang mga pagtaas ng acid.
Ang mga prutas at gulay, kinakain nang hilaw o niluto, ay dapat naroroon sa bawat pagkain. Ang kanilang proteksiyon na epekto sa panunaw ay magpapanatili sa kalusugan ng esophagus. Mahalaga rin na dagdagan ang paggamit ng mga cereal at munggo. Ang mga pag-iingat na ito ay mag-o-optimize sa pagkilos ng mabuting bakterya na responsable para sa pamamahala. Napapanatili din nila ang kanilang kalusugan pagbabawas ng panganib ng paninigas ng dumi na magpapalala sa gastric disorder. Ang ilang mga pagkain ay dapat ding bawasan o kahit na ganap na alisin. Ang mga carbonated na inumin, alkohol, mga pagkain na puno ng taba ay binabawasan ang bisa ng probiotics. A diyeta na mayaman sa isda at mababa sa pulang karne ay mas kawili-wili para sa pagpapanatili ng isang kapaligiran na paborable sa pag-unlad ng lactobacillus.
I-optimize ang mga resulta sa pamamagitan ng pagkuha ng probiotics
Sa karamihan ng mga kaso, ang stock ng mga probiotic na ibinigay ng pagkain ay hindi sapat upang gamutin ang gastrointestinal reflux. Upang mapatahimik ang tiyan at mapadali ang panunaw, inirerekumenda na regular na kumain ng mga pandagdag sa pagkain. Pinipigilan ng mga suplementong probiotic ang mga reaksyon na nagdudulot ng pananakit sa esophagus. Bilang karagdagan sa pag-alis ng mga unang sintomas, ang lactobacillus reuteri ay maiiwasan ang pagsisimula ng reflux. Ang suporta ay hindi lamang nakikinabang sa tiyan. Ang atay at bituka na flora ay nakikinabang sa mahabang panahon. Ang pagkilos ng probiotics ay may kinalaman sa kalidad ng bituka flora. Ang kanilang mga aktibong sangkap ay nagpapababa ng intra-abdominal pressure at bloating na nagiging sanhi ng gastroesophageal reflux. Ang paggamit ng mga probiotic ay binabawasan ang lawak ng pamamaga sa pamamagitan ng muling pagbabalanse sa lokal na microbiota. Pagkatapos ay tutulungan nila ang mabuting bakterya na dumami upang matiyak ang kanilang buong paggana.
Nahulaan mo ito: ang gastroesophageal reflux ay unang sanhi ng higit pa o hindi gaanong makabuluhang kawalan ng timbang sa bituka na flora. Pinagsama sa isang angkop na diyeta, ang pagkonsumo ng mga probiotics sa anyo ng mga pandagdag sa pagkain binabawasan ang gastric discomfort na ito. Ang pagkilos ng lactobacillus ay magpapanatili sa esophagus sa pamamagitan ng pagbabawas ng kaasiman ng tiyan at pag-optimize sa paggana ng gastric sphere. Panghuli, huwag mag-atubiling kumunsulta sa aming kumpletong gabay sa pinakamabisang probiotics sa merkado.