Ano ang mga benepisyo ng probiotics? Ano ang bumubuo sa isang mahusay na produkto? Mas mainam ba itong bilhin sa botika? Aling mga epektibong probiotics ang dapat mong piliin sa botika?
Sinasagot namin ang lahat ng mga tanong na ito sa artikulong ito.
Mga paliwanag ng bituka microbiota ni Philippe Marteau
Bago natin alamin kung ano ang isang mahusay na probiotic at kung saan ito mabibili, sa tingin namin ay mahalagang ipaliwanag muna kung ano ang intestinal flora at kung paano mapapabuti ng bacteria ang ating kalusugan.
Ang aklat na "the intestinal microbiota" ni Philippe Marteau ay tila malinaw na sinasagot natin ang tanong na ito.
Ipinaliwanag niya na ang microbiota ay isang organ sa sarili nitong karapatan, isang uri ng ecosystem na binubuo ng bilyun-bilyong mikroorganismo. Ang kawalan ng balanse sa microbiota na ito ay maaaring humantong sa iba't ibang problema : mga allergy, sakit sa bituka, mga isyu sa nervous system, panghihina ng immune system, atbp.
Ang mga probiotics ay mabubuting bakterya at ang kanilang pagkain ay nakakatulong upang protektahan ang balanse ng ating microbiota.
Ano ang magandang probiotic food supplement?
Masusing pinag-aralan ng aming pangkat ng Vulgaris-Médical ang mga dietary supplement at nagtakda ng tatlong pamantayan upang matukoy kung ano ang bumubuo ng isang mahusay na probiotic. Dapat bigyang-pansin ang mga uri ng probiotic, ang bilyun-bilyong CFU (Chemical Units per 3 CFU), at ang anyo ng kapsula.
Iba't ibang microbiotic strain para sa isang malusog na microbiota
Isang malawak na uri ng microbiotic strains
Ang mga probiotic supplement ay maaaring uriin sa dalawang kategorya: ang mga may naka-target na epekto at ang mga may malawak na spectrum.
Para sa naka-target na paggamot, halimbawa, irritable bowel syndrome, sa pangkalahatan ay mayroong 1 hanggang 2 microbiotic strain, pinili sa paraang inangkop sa pinag-uusapang disorder.
Para sa isang multi-action na paggamot, ibig sabihin, isa na magpapabuti sa pangkalahatang kalusugan, magkakaroon ng mas malawak na uri ng mga strain, na magbibigay-daan sa pagkilos sa buong metabolismo.
Sa Vulgaris-Médical, mayroon kaming kagustuhan para sa all-in-one na probiotic na kumikilos sa:
- Ang sistema ng pagtunaw;
- Ang immune system;
- Kagandahan: balat, kuko, buhok, pagbaba ng timbang;
- Mood (stress, pagkabalisa, atbp.).
>>> 1 bote na inaalok sa 3 buwang paggamot sa Yourbiology <<
Lactobacillus strains, mga benepisyo sa bituka at vaginal flora
Maraming lactobacilli, halimbawa, lactobacillus rhamnosus, lactobacillus gasseri, lactobacillus plantarum, Lactobacillus casei, atbp.
Inirerekomenda ang mga ito para sa paggamot ng mga problema sa panunaw at pagdaan sa mga bituka , kabilang ang pagtatae o pagpapalakas ng dingding ng bituka.
Angkop din ang mga ito upang samahan ang pag-inom ng mga antibiotic o kung sakaling masira ang vaginal flora.
Bifidobacteria: irritable bowel syndrome + immune system
Karaniwang matatagpuan sa bifidobacteria, ang mga strain na bifidobacterium longum, bifidobacterium breve, atbp.
Mayroon silang mga kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapalakas ng immune system at malawakang inirerekomenda para sa mga pasyenteng may irritable bowel syndrome o irritable colon syndrome.
Streptococcus at Lactococcus sa kaso ng paninigas ng dumi
Ang mga uri ng lactic acid na ito ay inirerekomenda sa mga kaso ng paninigas ng dumi , ngunit para rin sa paggamot ng irritable bowel syndrome.
Gastro-resistant capsules upang mapanatili ang mga micro-organism
Ang pakikinabang mula sa isang kumpletong probiotic na produkto salamat sa isang malawak na iba't ibang mga microbiotic strains ay hindi nagpapahintulot para sa isang epektibong paggamot, gayunpaman.
Upang makita ang tunay na mga benepisyo, ang bacteria na nakapaloob sa kapsula ay dapat na maabot ang tiyan. Isa itong tunay na balakid dahil kailangan mong malampasan ang kaasiman ng tiyan.
Kaya, sa pagpili ng mga gastro-resistant capsule , alam mong nasubukan na ang mga ito para makaligtas sa proseso ng pagtunaw, at partikular na sa kaasiman ng tiyan.
Bilyong mga kapsula ng CFU (mga yunit na bumubuo ng kolonya), garantiya ng pagiging epektibo
Una, ang CFU ay nangangahulugang Colony Forming Unit at ang numero ay tumutugma sa mga non-pathogenic bacteria na nakapaloob sa kapsula.
Konkreto, ito ay isang indikasyon ng bilang ng mga microorganism na nakapaloob sa kapsula (bilyong CFU sa panahon ng pagmamanupaktura) at ang bilang ng mga bakterya na may kakayahang umabot sa bituka (bilyong CFU sa paglunok).
Para makahanap ng isang makapangyarihang probiotic supplement, kailangan mong tingnan ang bilang ng mga CFU (compound units) bawat serving . Kung mas mataas ang bilang, mas magiging epektibo ang paggamot.
Pagbili ng mga probiotic supplement: parmasya o Amazon?
Posibleng makahanap ng mga natural na probiotics sa mga pagkain, partikular na ang mga produktong ferment, na hindi palaging kaaya-aya sa panlasa.
Sa katunayan, ang pamumuhunan sa mga probiotic supplement ay nagbibigay-daan sa iyo na makinabang mula sa lahat ng malusog na bacteria na maaaring kulang sa katawan , kaya naman pinapabuti nito ang kalusugan ng iyong gut microbiota. Mas madaling inumin ang isang kapsula kaysa sa mga fermented drink.
Ang mga pagpapagaling na ito ay matatagpuan sa mga istante ng parmasya, o online, sa Amazon o sa mga website ng mga tagagawa. May mga pakinabang at disadvantages sa parehong mga kaso.
Tulad ng sa Amazon, magkakaroon ka ng mas malawak na pagpipilian sa iyong pagtatapon at access din sa mga review ng customer, isang tunay na plus.
Sa mga botika, maaaring mas limitado ang pagpipilian, ngunit makikinabang ka sa payo ng isang parmasyutiko upang mahanap ang probiotic na paggamot na angkop sa iyong mga pangangailangan.
Ano ang pinakamahusay na probiotics sa mga parmasya?
Gastro-resistant capsules na may Probio 2 mula sa Nutri&co
Ang hanay ng probiotic na ito ay nakakatugon sa lahat ng aming pamantayan sa kalidad:
- 9 microbiotic strains para sa mahusay na pagpapayaman ng bituka flora;
- 60 bilyong CFU para sa isang epektibong produkto;
- Isang gastro-resistant na kapsula para sa tamang transportasyon ng bakterya.
Lactibiane para sa mga naka-target na probiotic na paggamot
Ang Lactibiane ay isang kinikilalang tatak sa sektor ng probiotics, na sinusuportahan ng 30 taong karanasan.
Sa simula, dalubhasa sa micronutrition, at ngayon ay matatag na sa larangan ng probiotics, ang tatak na Lactibiane ay nagpatupad ng mga paggamot na iniangkop sa mga naka-target na karamdaman.
Halimbawa Lactibiane Reference para sa irritable bowel syndrome at digestive disorders, o Lactibiane Immuno para palakasin ang immune system, o Lactibiane child na nakatuon sa maliliit na bata.
Matapos ang malawakang pagsubok, hindi maikakailang ito ang aming pangunahing pinili. Panghuli, inaanyayahan ka naming basahin ang aming listahan ng mga pinakamabisang probiotic sa merkado.
>>> Tuklasin ang Yourbiology sa loob ng 60 araw <<
Tingnan din ang:
Ano ang pinakamahusay na probiotic item?
Ano ang pinakamahusay na probiotic item?
Ano ang pinakamahusay na probiotic na paggamot para sa paninigas ng dumi?
Ano ang pinakamahusay na tatak ng probiotic?
Saan makakahanap ng mabisang probiotic na produkto?
Ano ang pinaka kumpletong probiotic na paggamot?
Ano ang pinakamahusay na organic na probiotic na produkto?
Paano makahanap ng magagandang probiotic na produkto?
Lactibiane o biogaia probiotics?
Lactibiane o ultra yeast probiotics?
Probio forte o lactibiane probiotic?
Probiotics Lactibiane tolerance o sanggunian?
Supraflor o lactibiane probiotics?
Lactibiane probiotics reference sachet o kapsula?
Probiotic Lactibiane o Alflorex?