Sa larangan ng nutrisyon , ang mga dietary supplement ay mga produktong idinisenyo upang matugunan ang mga kakulangan sa nutrisyon. Kabilang sa mga ito, ang mga probiotics ay nag-aalok ng natural na solusyon para suportahan ang iba't ibang microbiome sa katawan (intestinal flora, vaginal flora, atbp.). Ang mga produktong ito ay may iba't ibang formula upang matugunan ang iba't ibang mga isyu sa kalusugan: panunaw, kaligtasan sa sakit, buhok, kalusugan ng bituka, pagbaba ng timbang , at marami pang iba. Katulad nito, ang ilang mga hanay ay nag-aalok ng mga complex na partikular na idinisenyo upang matugunan ang mga pangangailangan ng mga sanggol, bata, kababaihan, o kalalakihan. Gusto mo bang matuto nang higit pa tungkol sa mga probiotics? Naghahanap ng pinakamahusay na paggamot upang mapabuti ang iyong kalusugan? Ang artikulong ito ay para sa iyo!
Yourbiology, n°1 ng pinakamahusay na probiotics
Sa aming palagay, ang Yourbiology ay isa sa mga pinakamahusay na probiotics na kasalukuyang makukuha sa merkado ng mga dietary supplement. Ang makabagong all-in-one formula nito ay gumagana sa buong microbiota upang palakasin ang digestive at immune system, pati na rin ang kinang ng balat at mental na kagalingan.
Sa Yourbiology , makikinabang ka sa mga pinakabagong pagsulong sa agham upang mapangalagaan ang iyong kalusugan. Narito ang isang maikling panimula sa 100% natural na probiotic na ito, na partikular na pinahahalagahan ng aming koponan.
Inirerekomenda namin ito dahil sa 60-araw na garantiyang ibabalik ang pera at ang bisa nito, na higit na nakahihigit sa mga kakumpitensya.
Ang mga benepisyo ng Yourbiology
Ang suplemento sa pagkain ng Yourbiology ay isang all-in-one na pormula. Ang apat na maingat na piniling uri ng lactic acid bacteria ay kumikilos sa buong katawan, at partikular sa:
- Ang digestive system. Itinataguyod ng Yourbiology ang mabilis na pagkasira ng pagkain ng gastrointestinal system para sa pinakamainam na pagsipsip ng magagandang nutrients at mabilis na pag-aalis ng mga lason. Bilang resulta, epektibo rin ito laban sa mga problema sa pagbibiyahe.
- Pagbaba ng timbang. Ang isang kurso ng food supplement na ito ay nakakatulong na bawasan ang gana para sa pagbawas nang walang pag-agaw ng caloric intake. Ang pagpapabuti ng metabolismo ay nag-aambag din sa mas mahusay na pamamahala ng taba.
- Stress. Ang pagtaas ng serotonin sa bituka ay may malaking papel sa pagbabawas ng pangkalahatang antas ng stress.
- Kagalingan sa pag-iisip. Ang mga kamakailang pag-aaral ay may posibilidad na patunayan ang pangunahing papel ng sistema ng bituka sa kalusugan ng isip. Sa pagpapanumbalik ng balanse ng bituka flora, Ang iyong biology samakatuwid ay tumutulong sa iyong pakiramdam na mabuti sa iyong ulo.
- Balat. Ang lactobacillus paracasei strain na kasama sa formula ay gumagana upang palakasin ang ningning ng balat para sa isang kumikinang na kutis.
Isang 100% natural na komposisyon na walang panganib sa kalusugan
Sa Vulgaris-Médical, pinahahalagahan namin ang natural na komposisyon na walang panganib sa kalusugan. Pinapaboran ng laboratoryo ang kalidad kaysa sa dami upang mag-alok ng isang kumplikadong batay sa apat na eksaktong mga strain ng lactic ferment:
- Bifidobacterium lactis upang palakasin ang bituka pader, mahalaga para sa isang mahusay na immune system;
- Lactobacillus plantarum upang mabawasan ang pamumulaklak, pananakit ng tiyan at ayusin ang pagbibiyahe;
- Lactobacillus acidophilus upang magbigay ng sustansiya at bumuo ng magandang bituka bacteria;
- Lactobacillus paracasei upang mapabuti ang balat at palakasin ang immune system.
Isinasama rin sa pormula ang mga prebiotic fibers (fructooligosaccharides) na idinisenyo upang magbigay ng sustansya sa mga probiotics at matiyak ang kanilang kaligtasan hanggang sa makarating sila sa mga bituka. Ang kaligtasang ito ay lalong pinahuhusay ng patentadong MAKtrek© formula na nagmula sa brown algae, na nagpoprotekta sa mga mikroorganismo sa kanilang paglalakbay sa digestive tract.
Ang bawat kapsula ng Yourbiology ay naghahatid ng 40 bilyong CFU , isang mataas na antas kumpara sa ibang mga produkto na may parehong katangian.
>>> Subukan ang Yourbiology sa loob ng 60 araw <<
Ang mga benepisyo ng food supplement na ito
Bukod sa kalidad ng komposisyon nito, pinahahalagahan namin sa Vulgaris-Médical ang :
- Ang kumbinasyon nito ng mga prebiotic at probiotic para sa survival rate hanggang 250 beses na mas mataas kaysa sa mga tradisyonal na produkto;
- Ang all-in-one na formula nito na nagpapahintulot sa pandaigdigang pagkilos;
- Ang kalidad ng pagmamanupaktura nito ay nakakatugon sa pinakamataas na pamantayan sa kaligtasan;
- Ang kaakit-akit na presyo na ibinigay na ito ay isang kumpletong formula;
- Ang imbakan nito sa labas ng refrigerator;
- La 60-araw na garantiyang ibabalik ang pera para sa isang pagsubok na walang panganib sa pananalapi;
Saan makakabili ng Yourbiology?
Ang Yourbiology ay mabibili sa opisyal na website ng gumawa, ibinebenta nang paisa-isa, sa mga pakete ng tatlo, o sa mga pakete ng anim na kahon. Sa kasalukuyan, hindi ito mabibili sa mga botika , ngunit garantisado ang paghahatid sa France.
>>> Subukan ang Yourbiology sa loob ng 60 araw <<
Hindi kumpletong listahan ng pinakamahusay na probiotics sa mga parmasya
Ngayon, ang market ng food supplement ay umuusbong. Mayroong ilan para sa lahat ng problema sa kalusugan, sa lahat ng presyo at sa lahat ng katangian. Kahit na ang mga online na benta ay nagiging mas malawak, gayunpaman ay nagbubukas ng pinto sa maraming mga pekeng produkto, na sa pangkalahatan ay hindi epektibo at kahit na nakakapinsala sa kalusugan. Samakatuwid, ang pagbili sa isang parmasya ay nagbibigay-daan sa iyo na makinabang mula sa isang kalidad na produkto at payo mula sa isang propesyonal.
Narito ang listahan ng mga pinakamahusay na probiotics na mabibili sa mga botika , depende sa iyong problema sa kalusugan:
- Tinnitus: Acouphenol.
- Joints: Flexforte, Arthrorenov, Proflexen, ang mga epektibong complex na nakatuon sa pananakit ng kasukasuan at osteoarthritis ay marami sa mga parmasya.
- Konsentrasyon: Braizyme. Ang mga probiotic na kapsula na ito na gawa sa matcha green tea, panax ginseng at ginkgo biloba ay nagpapabuti sa konsentrasyon, mood at kapasidad ng memorya.
- Pagdumi: ColonBroom. Nang walang laxative effect, pinapayagan ka nitong mabawi ang normal na transit mula sa unang paggamit.
- Detox: Nuubu Detox. Sa anyo ng mga patch sa paa, pinagsasama ng complex na ito ang kawayan, dahon ng medlar at mga suka para sa isang epektibong pagkilos sa paglilinis. Sa Vulgaris-Médical, pinahahalagahan din namin ang Puredetox formula batay sa birch sap at acacia fiber sa anyo ng isang solusyon sa bibig.
- Diabetes: Glucoreduct.
- Pantunaw: Probio Defense +. Ang pinaghalong chicory, bifidobacterium at lactobacillus strains nito ay nagpapatibay sa bituka flora para sa isang regulated digestive system.
- Impeksyon sa ihi: Vessialys. Ang formula na ito batay sa cranberry, magnesium citrate at D-mannose ay nagpapagaan at pinipigilan ang cystitis.
- Prostate: Prostabium o Prostarenov para sa naka-target na aksyon sa prostate flora.
- Sleep: Regener-8, batay sa melatonin at ashwagandha.
- Thyroid: Kabuuang Thyroid.
- Vitality: Huo yang ning. Ang complex na ito batay sa pitong extract ng halaman ay isang tunay na concentrate ng Chinese botanical knowledge.
Probiotic sa buhok
Ang anit ay may sariling microbiota, na binubuo ng mga mikroorganismo na nagsisiguro ng proteksyon at sigla nito. Gayunpaman, ang mga panlabas na agresor ay maaaring makagambala sa balanse nito : labis na pagpapawis, kahinaan ng balat, stress, pagkapagod, atbp. Ang kawalan ng balanseng ito ay humahantong sa pangangati, balakubak, at hindi malusog na buhok (mapurol, malutong, tuyo), na kalaunan ay nagiging sanhi ng pagkalagas ng buhok.
Sa anyong tableta o pangkasalukuyang solusyon, ang hair probiotic ay nakakatulong na maibalik ang balanse ng anit. Makakakita ka ng mga cream, oil, serum, at shampoo para sa direktang paglalagay sa microbiota . Depende sa tagagawa, iba't ibang aktibong sangkap ang ginagamit, kabilang ang lactic acid, lactobacillus strains, sodium, copper, at mga bitamina. Ang mga probiotic na ito ay nagpapalusog sa mga kapaki-pakinabang na bacteria sa anit at binabawasan ang produksyon ng sebum, kaya naibabalik ang natural na balanse ng pH.
Ang vegan cleansing powder na ginawa ng Sweety Line at ng Gallinée range ay kabilang sa mga nangungunang produkto para sa pangangalaga ng anit. Gayundin, ang mga dietary supplement ng Yourbiology at Solgar ay napatunayang epektibo sa paglaban sa mga isyung ito sa kalusugan.
Probiotic na balat
Sa anyong tableta o kapag ipinapahid sa balat, ang probiotic ay nagpapaganda ng kinang ng kutis para sa isang kumikinang na mukha.
Mga sanhi ng hindi malusog na flora ng balat
Ang flora ng balat ay isang marupok na microbiome, na nakalantad sa mga panlabas na pagsalakay. Maraming mga kadahilanan ang maaaring maging sanhi ng pagkagambala nito, kabilang ang:
- Pagkakalantad sa polusyon;
- Stress;
- Labis na paglilinis;
- Paggamit ng hindi angkop na produktong panlinis (pH masyadong mataas, antibacterial soap, atbp.);
- Pag-inom ng mga gamot na antibiotic.
Hindi tulad ng hindi malusog na flora sa bituka o ari , ang mga epekto ng humihinang flora sa balat ay mararamdaman sa iyong mukha. Sa kasong ito, ang isang kurso ng probiotics ay isang natural na solusyon upang maibalik ang makinang na balat.
Ang mga benepisyo ng probiotics sa balat
Ang proteksiyon na layer ng balat ay binubuo ng mga buhay na micro-organism na nag-aambag sa sigla at ningning nito, na tinatawag na skin flora. Ang mga probiotic ay direktang kumikilos sa microbiome na ito sa pamamagitan ng pagpapakain dito ng mabubuting bakterya na may kakayahang lumaban sa pagkakabit ng mga hindi gustong elemento.
Sa anong mga kaso dapat silang gamitin?
Ang mga probiotic sa balat ay partikular na epektibo sa mga kaso ng:
- Tuyong balat;
- Eksema;
- Psoriasis;
- Acne, hormonal acne, adult acne;
- Atopic na balat (pangangati, eksema, pulang patches).
Iba't ibang mga mode ng aplikasyon
Ang mga probiotic formula para sa balat ay may iba't ibang anyo . Ang ilang laboratoryo ay nag-aalok ng mga klasikong complex na maaaring inumin (mga kapsula, tableta, pulbos).
Mayroon ding maraming mga produktong kosmetiko na inilaan upang muling balansehin ang mga dermis. Sa anyo ng balsamo, cream, suwero o kahit mask, ang mga solusyon na ito ay inilalapat nang lokal. Ang mga produktong kosmetiko ay karaniwang pinagsasama ang mga probiotic sa iba pang aktibong sangkap upang magbigay ng moisturizing o anti-wrinkle action sa iyong balat nang sabay.
Probiotic sa bituka
Ang probiotic sa bituka ay nakakatulong na i-regulate ang microbiota sa mga kaso ng mga problema sa bituka . Isang epektibo at natural na solusyon upang malampasan ang mga problema sa panunaw, immune system, timbang, o bituka.
Ang mahalagang papel ng microbiota ng bituka sa kalusugan
Sa mga organo sa sistema ng pagtunaw, ang bituka ang tahanan ng pinakamaraming bilang ng mga kapaki-pakinabang na bakterya . Kabilang sa pamilya ng lactic acid bacteria, ang mga probiotic na ito ang bumubuo sa gut microbiota. Ang microbiota na ito ay gumaganap ng pangunahing papel sa kalusugan, panunaw, at immune system.
Mga sintomas ng isang nababagabag na flora ng bituka
Maraming mga sintomas ang maaaring magpahiwatig ng isang nababagabag na flora ng bituka at kabilang sa mga ito:
- Mga karamdaman sa transit: madalas na mga yugto ng pagtatae o sa kabaligtaran ng paninigas ng dumi, hindi regular na dumi, atbp. ;
- Sakit sa tiyan;
- Gas at bloating;
- Pamamaga sa lining ng digestive system;
- Kahinaan ng immune;
- Ang pagbaba sa sigla;
- Isang allergic na lupain.
Ang pagsisimula ng mga kondisyon tulad ng diabetes, Crohn's disease, o colon cancer ay maaaring direktang maiugnay sa isang hindi malusog na gut microbiota . Gayundin, ang ilang siyentipikong pag-aaral ay nagmumungkahi ng koneksyon sa pagitan ng utak at ng gut microbiota. Samakatuwid, ang depresyon, stress, o pagkabalisa ay maaaring direktang nauugnay sa pagkagambala nito.
>>> Subukan ang Yourbiology, ang pinakamahusay na probiotic sa merkado <<
Paano gumagana ang probiotics sa bituka microbiota?
Ang probiotic supplementation ay nakakatulong upang muling mapuno ang natural na gut flora ng mga kapaki-pakinabang na bacteria. Pinapakain nito ang mga mikroorganismo na naroroon na habang itinataguyod ang kanilang paglaki. Ang pagkakaroon ng iba't ibang uri ng lactic acid bacteria sa ilang mga complex ay nakakatulong din upang pag-iba-ibahin ang gut flora.
Kailan gagamit ng probiotic sa bituka?
Pag-inom ng gamot na antibiotic
Bagama't minsan ay hindi maiiwasan ang pag-inom ng antibiotics sa mga kaso ng impeksyon sa bacteria, maaari itong magkaroon ng hindi kanais-nais na epekto sa gut microbiota . Ang pagtatae ay isa sa mga pangunahing side effect ng antibiotics. Ang probiotic supplementation ay nakakatulong na mapanatili ang isang malusog na gut microbiota at makabuluhang binabawasan ang paglitaw ng mga banayad ngunit hindi kanais-nais na sintomas na ito.
Sobra sa timbang
Ang isang bituka probiotic complex ay isang tunay na kaalyado sa pagbaba ng timbang. Ang lactic ferment strains ay kumikilos lalo na bilang isang fat burner sa pamamagitan ng pagpapalakas ng metabolismo. Higit pa rito, nakakatulong ang probiotics sa pakiramdam ng pagkabusog, pagsasaayos ng transit at pag-detoxify ng katawan para sa epektibong pagkilos ng pagpapapayat.
Mga problema sa pagtunaw
Ang mga strain ng lactic acid bacteria ay nagtataguyod ng wastong pagtunaw ng mga nakain na sustansya at bitamina. Ang isang malusog na gut microbiota ay mahusay na nakakapagproseso ng parehong kapaki-pakinabang at mapaminsalang mga sangkap na matatagpuan sa pang-araw-araw na pagkain. Dahil dito, ang kabag at paglobo ay lubhang nababawasan.
Mga karamdaman sa transit
Ang mga probiotic ay isang partikular na epektibong natural na solusyon laban sa mga karamdaman sa pagbibiyahe. Pinapayagan ka nitong mabilis na tapusin ang mga yugto ng pagtatae o paulit-ulit na mga problema sa paninigas ng dumi.
Panghihina ng immune
Ang gut microbiota ay may mahalagang papel sa immune system . Kapag humina ang lining ng bituka, hindi na ito epektibong makakapagsilbing pananggalang. Mas madaling makapasok ang mga pathogen sa katawan. Samakatuwid, mas madaling kapitan ng bacteria ang mga pasyente na nagdudulot ng gastroenteritis, sipon, o trangkaso. Ang pag-inom ng probiotics ay maaaring magpalakas ng lining ng bituka at muling bumuo ng isang matibay na pananggalang.
Irritable bowel syndrome
Ang irritable bowel syndrome (IBS) ay nailalarawan sa pamamagitan ng pananakit ng tiyan, mga iregularidad ng bituka, at pamumulaklak . Ang mga sintomas na ito ay maaaring natural na maibsan sa pamamagitan ng pag-inom ng probiotics.
>>> Subukan ang Yourbiology, ang pinakamahusay na probiotic sa merkado <<
Probiotic para sa pagbaba ng timbang
Napatunayang epektibo ang suplemento ng mikroorganismo sa pagpapapayat. Kaya naman, ang probiotic para sa pagbaba ng timbang ay may iba't ibang aspeto na mahalaga sa pagbaba ng timbang: pamamahala ng taba, paglilinis ng katawan, pagpapabuti ng panunaw, at pakiramdam ng kabusugan.
Ang mga benepisyo ng isang slimming probiotic
Nagsusunog ng taba
Kapag ang calorie intake, iba-iba ang reaksyon ng metabolismo ng bawat indibidwal. Ito ang dahilan kung bakit hindi tayo pantay-pantay pagdating sa pagtaas o pagbaba ng timbang. Para sa mga taong madaling kapitan ng labis na timbang, ang isang kurso ng probiotics ay nagpapalakas ng metabolismo para sa mas mahusay na pamamahala ng mga nutrients at bitamina na hinihigop ng katawan.
Sa katunayan, ang isang mahusay na metabolismo ay nagsusunog ng taba nang mas mabilis upang mabago ito sa enerhiya, bago gumuhit sa mga reserbang taba ng mga adipocyte cells. Isang mahalagang proseso para sa epektibong pagbaba ng timbang.
Naglilinis ng katawan
Ang akumulasyon ng mga lason sa loob ng katawan ay bumabara sa mga organo at nagtataguyod ng pagtaas ng timbang. Ang mga probiotics ay naglilinis sa katawan ng masasamang elemento salamat sa kanilang "walis" na epekto bago ang kanilang pag-aalis sa pamamagitan ng mga dumi. Ang pagkilos na ito ay nagpapahintulot sa katawan na epektibong gamitin o alisin ang mabuti at masamang sustansya na ibinibigay ng pang-araw-araw na diyeta.
Nagpapabuti ng transit
Ang mabubuting bakterya na naroroon sa sistema ng pagtunaw ay may pananagutan sa pagsira at pagtunaw ng mga sustansya na nilalaman ng pagkain. Sa kaganapan ng isang kakulangan sa kanilang presensya, ang paggamot na ito ay pinabagal. Pagkatapos ay maabala ang transportasyon (pagtatae, paninigas ng dumi, pagdurugo, atbp.). Ang probiotic supplementation ay tumutulong sa proseso ng katawan at i-regulate ang pag-aalis ng dumi sa pamamagitan ng dumi.
Nakakatulong sa pagkabusog
Ang pagbawas ng calorie intake ay nananatiling isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang. Gayunpaman, ito ay karaniwang sinamahan ng isang hindi kasiya-siyang pakiramdam ng permanenteng kagutuman. Nakakatulong ang mga slimming formula sa pagkabusog. Mas madalas kang makaramdam ng gutom at mas mabilis kang mabusog.
Ang mga aktibong sangkap ay epektibo sa pagbaba ng timbang
Ang mga slimming complex ay karaniwang naglalaman ng mga formula batay sa strain ng Lactobacillus gasseri . Ang lactic acid bacteria na ito ay kapansin-pansing napatunayan ang bisa nito sa pagbabawas ng taba at pagpapabuti ng panunaw.
Ang iba pang mga aktibong sangkap ay madalas na pinagsama sa mga probiotics upang palakasin ang kanilang pagkilos (macha tea, lemon, bitamina D, chicory extract, atbp.).
Lactobacillus: isang mahalagang papel sa katawan
Sa kasalukuyan, 192 na uri ng Lactobacillus ang natukoy sa kalikasan. Sa mga ito, 20 ang natural na nasa katawan at may mahalagang papel sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan. Kapag masyadong mababa ang kanilang antas, maraming problema sa kalusugan ang maaaring lumitaw. Sa ganitong mga kaso, dapat isaalang-alang ang isang probiotic na paggamot batay sa lactobacilli upang maibalik ang balanse ng gut microbiota.
Lactobacilli sa katawan
Ang mga lactobacilli ay natural na matatagpuan sa mga pagkaing tulad ng mga produktong gawa sa gatas , mga fermented na inumin at gulay, suka ng mansanas, atbp. Sa loob ng katawan, ang mga nabubuhay na mikroorganismo na ito ay matatagpuan sa mga flora ng pagtunaw (sa bibig, tiyan at bituka), ngunit pati na rin sa flora ng ari.
Gayunpaman, ang pagkapagod, stress, impeksyon, pamamaga, o gamot ay maaaring makabawas sa kanilang presensya sa katawan. Bilang resulta, maaaring magkaroon ng mga problema sa panunaw o ari . Sa kasong ito, ipinapayong uminom ng mga tabletang lactobacillus upang mapunan ang kanilang mga antas.
>>> Subukan ang Yourbiology, ang pinakakumpleto sa Lactobacillus <<
Ang papel ng lactobacilli
Ang mga katangian ng lactobacilli ay marami. Ang mga microorganism na ito ay partikular na nag-aambag sa:
- Balansehin ang digestive at vaginal flora;
- Palakasin ang immune system sa pamamagitan ng paggawa ng mga anti-infectious substance;
- Lumikha ng isang proteksiyon na hadlang laban sa mga pathogen na matatagpuan sa mga dingding ng mauhog lamad;
- Ibahin ang anyo ng mga asukal sa lactic acid.
Samakatuwid, ang kanilang mga epekto sa katawan ay ang mga sumusunod:
- Pinahusay na proseso ng panunaw;
- Pagbawas sa bloating at utot;
- Pagbawas sa intolerances at allergy;
- Tumaas na immune response;
- Proteksyon laban sa mycoses at microbial infection;
- Pinahusay na kalusugan ng isip.
Ang mga pangunahing strain ng lactobacillus
Hindi pare-pareho ang mga problema sa kalusugan na nararanasan ng iba't ibang uri ng lactobacilli. Sa 192 uri na natukoy sa kalikasan, ang mga pangunahing uri na ginagamit sa mga probiotic formula ay:
- Lactobacillus gasseri (pagbibiyahe ng bituka, panunaw at pagbaba ng timbang);
- Lactobacillus rhamnosus (immunity, pag-iwas sa allergy);
- Lactobacillus acidophilus (pantunaw, kaligtasan sa sakit, transit disorder, slimming);
- Lactobacillus reuteri (pantunaw, pagbibiyahe, pananakit ng tiyan);
- Lactobacillus plantarum (immunity);
- Lactobacillus casei (immunity, microbial at fungal infections, mental health, migraine);
- Lactobacillus crispatus (immune barrier).
Hindi kanais-nais na mga epekto
Ang pag-inom ng probiotics na naglalaman ng lactobacilli ay maaaring magdulot ng banayad na epekto sa mga unang ilang araw ng paggamot. Kadalasang iniuulat ng mga pasyente ang paglobo o pangangati ng bituka. Ang mga epektong ito ay kadalasang hindi malala at hindi nagtatagal.
Para sa ligtas na paggamit, gayunpaman, mahalagang sundin ang mga dosis na inirerekomenda ng bawat laboratoryo. Ang matagal na paggamit ng lactobacilli o labis na mataas na antas ng microorganism ay maaaring magkaroon ng mga epekto sa katawan. Higit pa rito, ang kanilang paggamit ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may talamak na pancreatitis o digestive cancer. Sa mga kaso ng immunosuppression, inirerekomenda din na humingi ng medikal na payo bago simulan ang isang kurso ng paggamot.
Baby probiotic
Ang flora ng bituka, na wala sa pagsilang, ay natural na nabubuo sa mga unang ilang taon ng buhay. Gayunpaman, sa mga kaso ng colic o paggamit ng antibiotic, inirerekomenda ang angkop na probiotic na paggamot para sa mga sanggol .
Intestinal flora ng sanggol: isang marupok na microbiota
Kapag ang isang bagong silang na sanggol ay ipinanganak, wala itong anumang gut flora. Ang pagkuha ng microbiota ay nagsisimula sa pagsilang , halos mabilis depende sa iba't ibang salik:
- Ang mundo ng kapanganakan. Ang natural na paghahatid ay nagbibigay ng paghahatid ng bakterya mula sa vaginal flora ng ina patungo sa microbiota ng sanggol. Ang unang supply na ito ng mabubuting bakterya pagkatapos ay bumubuo ng substrate para sa flora ng sanggol. Sa kaso ng panganganak sa pamamagitan ng cesarean section, ang mga pag-aaral ay may posibilidad na patunayan ang mas marupok na kalusugan ng bagong panganak, na pinagkaitan ng vaginal bacteria ng kanyang ina.
- Pagkain. Ang gatas ng ina ay natural na mayaman sa probiotics at nagtataguyod ng pagbuo ng bituka flora, lalo na salamat sa mataas na nilalaman ng bifidobacteria.
- Ang pamilya at heyograpikong kapaligiran kung saan nakalantad ang bata.
Depende sa iba't ibang parameter na ito, tumatagal sa pagitan ng dalawa at tatlong taon para maabot ng microbiota ang maturity.
Kailan magbibigay ng probiotics sa isang sanggol?
Ang ilang mga sitwasyon ay maaaring humantong sa isang reseta para sa mga probiotic sa mga sanggol, lalo na sa mga kaso ng gastroenteritis o paulit-ulit na paggamit ng antibiotic dahil sa mga talamak na pathologies.
Samakatuwid, mahalaga ang pagpapanatili ng gut flora , dahil nakakatulong ito na maiwasan ang mga kahihinatnan sa hinaharap (pag-unlad ng mga allergy, atbp.). Sa kontekstong ito, magrereseta ang doktor ng mga probiotics at probiotics upang mapanatili ang gut flora ng bagong silang na sanggol.
Ang mga strain ng lactic ferment ay pinapaboran
Ang mga strain ng lactic ferment na paboran ay depende sa likas na katangian ng problemang gagamutin:
- Saccharomyces boulardii, lactobacillus rhamnosus, bifidobacterium bifidum, lactobacillus casei, bifidobacterium lactis at lactobacillus reuteri sa panahon ng paggamot sa antibiotic;
- Lactobacillus reuteri sa mga kaso ng colic ng sanggol;
- Lactobacillus reuteri at Lactobacillus casei rhamnosus sa kaso ng paninigas ng dumi;
- Bifidobacterium longum, lactococcus lactis, lactobacillus helveticus at Streptococcus thermophilus sa mga kaso ng irritable bowel syndrome.
Pag-iingat na dapat gawin
Sa mga sanggol, ang kurso ng probiotics ay tumatagal sa average na tatlo hanggang apat na linggo. Ang paggamot na ito sa pangkalahatan ay hindi inirerekomenda para sa mga sanggol na wala pang tatlong buwang gulang dahil sa hindi pa matanda ang bituka mucosa.
Baby mula sa Hardin ng buhay, ang probiotic reference para sa mga sanggol
Sa "Baby" complex nito, ang American laboratory Garden of Life ay nag-aalok ng isa sa mga pinakamahusay na probiotic na paggamot para sa mga sanggol. Ang kumbinasyon ng mga micro-organism ay kumikilos sa digestive system, nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at nagpapagaan ng colic sa mga bagong silang.
Ang complex ay garantisadong GMO-free, walang artificial flavors o controversial substances at nakakatugon sa mga organic farming standards. Ang bawat dosis ay naghahatid ng 4 bilyong CFU para sa epektibong pagpapalakas ng bituka ng sanggol.
Ang food supplement na ito ay maaaring gamitin mula 6 na buwan, diluted sa gatas o direktang ilagay sa dibdib.
Probiotic ng bata
Kapag nasa hustong gulang na, ang gut microbiota ng isang bata ay maaaring maapektuhan ng iba't ibang salik: diyeta, kalagayan ng kalusugan, stress, kapaligiran, atbp. Sa kasong ito, ang isang kurso ng probiotics para sa mga bata ay makakatulong na maibalik ang balanse ng gut flora, na mahalaga para sa malusog na pag-unlad ng mga bata. Ang paraan ng paggana ng mga probiotic treatment ay pareho para sa mga bata at matatanda. Gayunpaman, ang dosis at ang mga napiling uri ng lactic acid bacteria ay iniangkop sa mga partikular na pangangailangan ng gut microbiota ng isang bata.
Sa mga bata, ang isang probiotic food supplement ay madalas na ibinibigay sa kaganapan ng:
- Marupok na immune system. Ang mga manufacturer na Nutergia, Biogaia at Pediakid ay nag-aalok ng mga complex para palakasin ang immunity ng mga bata, partikular na para maiwasan ang mga winter virus.
- Allergic na lupain. Iba ang microbiota ng isang allergic na bata. Tumutulong ang mga probiotic na palakasin ang lining ng bituka upang gawin itong mas hindi natatagusan ng mga allergens. Gayundin, ang mga micro-organism ay nakakatulong na bawasan ang kanilang rate ng pagsipsip ng katawan.
- Chronic Inflammatory Bowel Diseases (IBD), partikular sa mga kaso ng Crohn's disease.
Ang mga probiotics para sa mga bata ay dapat gamitin kasabay ng masagana at iba't ibang diyeta , ang pangunahing pinagmumulan ng natural na probiotics at prebiotics. Sa katunayan, hindi nito mapapalitan ang isang malusog na pamumuhay, na mahalaga para sa wastong pag-unlad ng isang bata (regular na pisikal na aktibidad, paglilimita sa paggamit ng taba, asukal, at asin, atbp.).
>>> Subukan ang Yourbiology sa loob ng 60 araw <<
Probiotic para sa mga kababaihan
Ang probiotic para sa kababaihan ay nagbibigay ng natural na solusyon sa mga partikular na pangangailangan ng vaginal flora. Sinusuportahan ng mga complex na ito ang mga kababaihan sa buong buhay nila: sa panahon ng premenstrual period, sa panahon ng pagbubuntis, at sa panahon ng menopause.
Ang vaginal flora, isang marupok na microbiome
Ang vaginal microbiome ay isang bacterial ecosystem, pangunahing binubuo ng lactobacilli . Ang mga bacteria na ito ay gumagawa ng lactic acid at mga kapaki-pakinabang na antimicrobial bacteria, na nakakatulong sa isang malusog na pH. Gayunpaman, ang pagbubuntis, menopause, stress, o paggamit ng antibiotic ay maaaring makagambala sa balanse ng maselang microbiome na ito. Sa ganitong mga kaso, ang mga partikular na probiotics ay makakatulong na makontrol ang vaginal flora.
Ang isang probiotic para sa mga kababaihan ay karaniwang mayaman sa mga strain ng lactobacillus, lalo na ang Lactobacillus crispatus , isa sa mga pinakakaraniwang strain na matatagpuan sa ari. Maaari rin itong maglaman ng Lactobacillus reuteri at Lactobacillus rhamnosus. Ang iba't ibang mikroorganismo na ito ay kumikilos sa:
- Pagpapanumbalik ng physiological pH;
- Pag-iwas sa mga sakit sa vaginal: impeksyon, impeksyon sa fungal, pangangati, pananakit, atbp. ;
- Ang pag-unlad ng mabuting bakterya.
Mga pakinabang sa buong buhay
Sa panahon ng premenstrual period
Ang premenstrual syndrome o PMS ay nakakaapekto sa 90% ng mga kababaihan, para sa isang panahon na nag-iiba mula 2 hanggang 15 araw bago magsimula ang regla. Ang mga sintomas ay magkakaiba: pagkapagod, gutom, pananakit ng dibdib, mga digestive disorder, pagkamayamutin, bloating, disturbed transit, atbp.
Ipinakita ng mga probiotic ang kanilang mga benepisyo para sa karamihan ng PMS. Nag-aambag sila lalo na sa pagpapabuti ng digestive comfort at pagbabawas ng bloating. Ang mga paggamot na ito batay sa mga live na microorganism ay nakakaapekto rin sa moral na kagalingan sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagkamayamutin at pagkabalisa.
>>> Subukan ang Yourbiology na inangkop para sa vaginal flora <<
Sa panahon ng pagbubuntis
Sa panahon ng pagbubuntis, binabawasan ng mga probiotics ang panganib ng gestational diabetes at ang pagsisimula ng mga problema sa panunaw, na karaniwan sa mga buntis . Gayundin, ang pag-inom ng mga probiotics ay nakakabawas sa paglitaw ng mga impeksyon sa yeast at cystitis. Nakakatulong din ang mga ito na mapanatili ang balanseng vaginal microbiome, na tinitiyak ang wastong paghahatid sa sanggol pagkapanganak.
Pakitandaan, maraming paggamot batay sa mga live na mikroorganismo ang hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan. Inirerekomenda na humingi ng payo sa isang doktor, na magdidirekta sa iyo sa isang angkop na produkto (Activia, PiLeje, atbp.).
Sa menopause
Ang menopause ay nagdudulot ng pagbaba ng mga sex hormones, na nakakagambala sa microbiota ng katawan . Ang panahong ito ay kadalasang sinasamahan ng mga hindi kanais-nais na bunga: pagkatuyo ng ari, masakit na pakikipagtalik, pagnipis ng mucous membranes, atbp. Ang isang formula na batay sa lactobacilli ay nakakatulong na mapanatili ang balanse ng flora at nililimitahan ang mga sintomas ng menopause.
Paraan ng pangangasiwa
Depende sa food supplement, maaaring inumin ang probiotic para sa mga babae:
- Pasalita, tulad ng isang klasikong kapsula;
- Sa puwerta. Sa kasong ito, ang tablet ay ilalagay nang malalim sa puki, sa pangkalahatan sa oras ng pagtulog.
Probiotic para sa mga lalaki
Ang probiotic para sa mga lalaki ay may epekto sa flora ng ari, lalo na sa mga kaso ng impeksyon sa yeast o impeksyon sa urinary tract. Tulad ng mga produktong pambabae, ang mga uri na kasama sa mga formula ay pinili upang matugunan ang mga partikular na pangangailangan ng katawan ng lalaki.
Intimate flora at mycoses
Binubuo ang genital area ng mabubuting bacteria at yeast na bumubuo ng isang buhay na ecosystem na mahalaga sa kalusugan. Pinoprotektahan ng mga micro-organism na ito ang katawan mula sa panlabas at panloob na mga pathogen. Sa mga lalaki, gayunpaman, ang intimate microbiome ay maaaring masira ng iba't ibang mga kadahilanan:
- Mga gamot (immunosuppressants, corticosteroids, atbp.);
- Isang matinding sex life at/o maraming kasosyo:
- Pagsuot ng mga damit na masyadong masikip o gawa sa mga sintetikong materyales;
- Mga hindi angkop na toiletry (mga produktong ginamit, hindi sapat o sobrang kalinisan).
Sa ganitong kaso, maaaring magkaroon ng mga sakit. Ang mga nakakahawang sakit na dulot ng Candida albicans fungus ang pinakamadalas na manipestasyon ng isang hindi balanseng microbiome. Ang isang kurso ng probiotics ay makakatulong upang muling mapunan ang mga flora sa ari upang mapalakas ang presensya ng mga kapaki-pakinabang na bakterya na may kakayahang labanan ang mga nakakahawang ahente.
Impeksyon sa ihi
Ang mga impeksyon sa ihi ay iba pang karaniwang sintomas ng kawalan ng balanse sa mga flora ng ari. Ang cystitis ay pangunahing sanhi ng bacteria na Escherichia coli, na nagiging sanhi ng pamamaga ng urethra at pantog.
Ang Lactobacillus lactic ferment strains ay nakakatulong na maiwasan ang mga impeksyon sa ihi at limitahan ang panganib ng pag-ulit. Ang iba pang aktibong sangkap ay minsan ay idinaragdag sa mga formula para sa kanilang mga antibacterial properties: cranberry, pilosella, orthosiphon, atbp.
FAQ: mga sagot sa iyong mga madalas itanong
Ang paggamit ng mga probiotics ay may direktang epekto sa kalusugan. Tulad ng anumang medikal na paggamot, ang paggamit nito ay maaaring magdulot ng maraming katanungan. Bukod pa rito, ang merkado ng nutrisyon ay umuunlad, na may lumalaking bilang ng mga produktong magagamit. Salamat sa aming FAQ – Paano Uminom ng Probiotics – makakahanap ka ng mga sagot sa iyong mga pinakamadalas itanong. Upang ibahagi ang iyong karanasan at makipagpalitan ng mga ideya sa ibang mga gumagamit, inaanyayahan ka rin naming bisitahin ang forum ng Vulgaris-Médical.
Ano ang probiotic?
Ang mga probiotics ay binibigyang kahulugan ng World Health Organization (WHO) bilang "mga buhay na mikroorganismo na, kapag ibinigay sa sapat na dami, ay nagbibigay ng benepisyo sa kalusugan ng host , na higit pa sa tradisyonal na mga epekto sa nutrisyon." Samakatuwid, ang mga suplemento sa pagkain na nakabatay sa probiotic ay nagbibigay sa katawan ng mga sustansya na kulang dito upang matiyak ang wastong paggana nito.
Bakit kumuha ng probiotics?
Ang food supplement na nakabatay sa probiotics ay isang natural na solusyon upang gamutin ang mga banayad na problema sa kalusugan. Ang kanilang paggamit ay partikular na inirerekomenda sa mga kaso ng transit disorder, bloating, gas, pagtaas ng timbang o pangkalahatang pagkapagod.
Paano gumagana ang probiotics?
Ang mga probiotic ay kumikilos sa microbiota ng bituka sa pamamagitan ng paghahatid ng mabubuting bakterya na kapaki-pakinabang sa mga flora ng bituka. Maaaring gamitin ng huli ang mahalagang papel nito sa digestive at immune system.
Paano pumili ng tamang probiotic?
Piliin ang iyong probiotic batay sa iyong profile sa kalusugan. Ang ilang mga complex ay nag-aalok ng mga aksyon sa mga naka-target na isyu (transit, joint pain, stress, atbp.), habang ang iba ay nag-aalok ng mas pandaigdigang diskarte (vitality, immunity, sports performance, atbp.).
Paano mo malalaman kung ang paggamot ay may magandang kalidad?
Sa kasalukuyan, umuunlad ang merkado ng mga probiotics , at dumarami ang mga pekeng produkto. Kaya naman inirerekomenda namin na maging mapagmatyag kayo. Bigyang-pansin ang komposisyon ng produkto (mga natural na sangkap, sertipikadong bacteria, atbp.) at ang bilang ng CFU (Cold Units) na nakapaloob sa bawat kapsula o tableta.
Ano ang average na tagal ng paggamot?
Nag-iiba-iba ang tagal ng isang kurso ng paggamot . Kadalasang kailangan ng ilang buwan upang makita ang mga positibong epekto at mabalanse muli ang flora ng bituka sa katagalan. Depende sa napiling pormula, asahan ang average na isa hanggang anim na buwan ng paggamot. Limitado ang tagal ng mga kurso, ngunit karaniwang posible na ulitin ang mga ito kung kinakailangan.
Paano nakaimbak ang mga probiotics?
Ang mga kapsula ay naglalaman ng mga buhay na mikroorganismo. Upang matiyak ang kanilang kaligtasan, madalas itong iniimbak sa refrigerator . Ang kinakailangang ito ay kadalasang nagpapahirap sa regular na pag-inom ng gamot. Kaya naman ang mga laboratoryo ay bumubuo rin ng mga pormula na maaaring iimbak sa labas ng refrigerator, para sa mas madaling paggamit.
Ano ang mga karaniwang epekto?
Ang mga pandagdag sa pagkain ay humaharap sa katawan ng mga micro-organism na hindi ito sanay na harapin. Samakatuwid, maaaring lumitaw ang mga side effect. Ang pamumulaklak, isang panahon ng paninigas ng dumi o mga yugto ng pagtatae ay nananatiling pinakakaraniwang epekto na sinusunod. Ang panahon ng pagbagay na ito ay tumatagal sa average sa pagitan ng lima at pitong araw.
Maaari ka bang uminom ng probiotics kapag ikaw ay buntis?
Karamihan sa mga probiotic na paggamot ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis o mga babaeng nagpapasuso. Gayunpaman, pinapayagan ng ilang mga complex ang paggamit sa partikular na yugto ng buhay na ito. Gayunpaman, sa kaganapan ng pagbubuntis, ipinapayo namin sa iyo na humingi ng medikal na payo bago simulan ang iyong paggamot.
Ano ang prebiotic?
Ang prebiotic ay isang aktibong sangkap na idinaragdag sa isang probiotic formula. Ang tungkulin nito ay magbigay ng sustansya sa mga uri ng lactic acid bacteria na kasama sa formula upang matiyak ang kanilang kaligtasan at mapahusay ang kanilang bisa. Kapag ang prebiotics at probiotics ay pinagsama sa iisang formula, ito ay tinatawag na symbiotic food supplement.
Probiotic food supplement: walang milagrong lunas
Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan nito, ang isang probiotic food supplement ay nakakatulong sa isang malusog na pamumuhay. Hindi nito mapapalitan ang iba't ibang diyeta at regular na pisikal na aktibidad. Sa larangan ng kalusugan, mahalagang tandaan: walang mga himala na lunas.
Gayunpaman, ang mga produktong inilahad namin sa artikulong ito ay kabilang sa mga pinakamahusay na complex na kasalukuyang makukuha sa merkado . Magbibigay ang mga ito ng epektibong suporta sa pagtugon sa iyong mga pinakakaraniwang isyu sa kalusugan.