Sport : Actualités

  • POURQUOI S'ÉCHAUFFER ? Le terme "échauffer" son corps signifie en réalité échauffer les articulations, les tendons, les ligaments et les muscles, mais aussi tout le système sanguin , comme pour les réveiller et les préparer à une activité physique plus intense que d'habitude. Ainsi, il est peu ut... Lire la suite
  • On connaissait déjà les effets bénéfiques du sourire, du rire et de la bonne humeur de façon générale sur notre santé : sécrétion d’ endorphines , santé cardio-vasculaire, renforcement du système immunitaire ou encore meilleure digestion. Les bienfaits du sourire sembleraient ne pas s’arrêter là... Lire la suite
  • Selon une étude publiée sur le site de la revue Medicine & Science in Sports and Exercise, l' excès de sports d'endurance, tels que la course à pied ou le vélo , nuirait à la libido masculine . En effet, des chercheurs de l'université de Caroline du Nord, aux États-Unis, ont soumis à plus de ... Lire la suite
  • Les étirements : qu'est-ce que c'est au juste ? Ici, nous parlerons bien entendu de l'étirement des muscles, ligaments et tendons dans une approche relative au sport. Lors d'une séance de sport, quel qu'il soit, les muscles, les tendons et les ligaments sont utilisés de manière plus intensive et ... Lire la suite
  • Le rôle de chacune de ces 13 vitamines est différent et réunies, elles permettent à l'organisme d'être plus performant VITAMINE RÔLES SOURCES APPORTS JOURNALIERS POUR L'ADULTE NON SPORTIF APPORTS JOURNALIERS POUR LE SPORTIF Vitamine A Résistance de l'organisme aux infections Bon fonctionnement de... Lire la suite