Huiles essentielles

 

La plupart des plantes renferment des trésors de bienfaits, parmi lesquels de grandes vertus médicinales.

Une des façons les plus efficaces de profiter de leurs pouvoirs est de les utiliser sous forme d'huile essentielle : ce concentré des composés aromatiques des plantes est obtenu par différentes méthodes d'extraction (distillation, expression à froid, ...)

On utilise les huiles essentielles de différentes façons : on peut les ingérer (usage interne), les respirer (diffusion dans l'air ambiant, inhalation), les utiliser pour des massages, les ajouter dans l'eau du bain, ...
Mais attention ! Leur pouvoir est très puissant, et il est essentiel de respecter les doses prescrites, même si elles paraissent infimes (souvent 1 goutte suffit).
De même, il faut respecter les précautions d'emploi, par exemple ne pas appliquer d'huile essentielle pure sur la peau.

Nous vous proposons dans ce dossier de découvrir les principales huiles essentielles, leurs actions sur l'organisme et les différentes façons de les utiliser.

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