ประชากรมากกว่า 45% ทนทุกข์ทรมานจากกรดไหลย้อน ความผิดปกตินี้เกิดขึ้นโดยเฉลี่ยเดือนละครั้ง ความรู้สึกเพิ่มขึ้นอาจมีหลายจุดกำเนิด ไม่ว่าจะเชื่อมโยงกับนิสัยการกินที่ไม่ดีหรือความผิดปกติของฮอร์โมน กรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่จะอยู่ด้วย- ป้องกันและรักษากรดไหลย้อนอย่างไร? ทีมงานของเราอธิบาย วิธีรับประทานโปรไบโอติก จะช่วยให้คุณเอาชนะปฏิกิริยาอันเจ็บปวดนี้
†<
กรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร: มันคืออะไร?
โรคกรดไหลย้อนคือ. ปรากฏการณ์ที่เนื้อหาในกระเพาะอาหารลอยขึ้นสู่หลอดอาหาร- ปฏิกิริยาของระบบ gastroesophageal นี้ทำให้เกิดการสำรอกและการเผาไหม้ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับรสเปรี้ยวที่ยังคงอยู่ในปากอีกด้วย ในบางกรณี โรคกรดไหลย้อนอาจมีอาการไอต่อเนื่องร่วมด้วย นอกจากอาการในกระเพาะอาหารแล้ว ยังอาจเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อหู คอ จมูก ได้ด้วย ปฏิกิริยาเกิดขึ้นค่อนข้างง่าย น้ำย่อยในกระเพาะช่วยย่อยอาหาร หลอดอาหารซึ่งมีความไวมากกว่าไม่สามารถต้านทานความเป็นกรดได้ เมื่อกรดไหลย้อนเกิดขึ้นก็จะทำให้ อาการอักเสบในท่อระหว่างกระเพาะอาหารและลำคอไม่สบาย- ในช่วงที่เกิดโรคกรดไหลย้อน อาการแสบร้อนเหล่านี้อาจทำให้เกิดแผลร้ายแรงไม่มากก็น้อย อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าแม้ว่ากรดไหลย้อนจะเป็นเรื่องปกติ แต่การอักเสบอาจเป็นอันตรายต่อระบบกระเพาะอาหารและหลอดอาหารได้
ความเชื่อมโยงระหว่าง dysbiosis ในลำไส้และกรดไหลย้อนคืออะไร?
Dysbiosis แสดงออกอันเป็นผลมาจากความไม่สมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ ในไมโครไบโอต้านี้ แบคทีเรียชนิดดีจะมีน้อยลงและออกฤทธิ์น้อยลง กว่าแบคทีเรียตัวร้าย ลำไส้ต้องทนทุกข์ทรมานเช่นเดียวกับระบบกระเพาะอาหารทั้งหมด ความไม่สมดุลนี้ส่งผลต่อการย่อยอาหารและส่งเสริมกรดไหลย้อน ความรักของจุลินทรีย์ในลำไส้ทำให้กรดเพิ่มขึ้นผิดปกติ เป็นที่ยอมรับด้วยว่าการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและไขมันไม่ได้เป็นเพียงสิ่งเดียวที่ทำให้เกิดปรากฏการณ์นี้ กรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารยังนิยมรับประทานยา โดยเฉพาะยาต้านกรดและ ยาปฏิชีวนะ .
การให้อาหารป้องกันกรดไหลย้อน
วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาโรคกรดไหลย้อนคือ รับประทานอาหารที่ดี- การบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติกเป็นสิ่งจำเป็นในการบรรเทาอาการของโรค แนะนำให้ใช้อาหารป้องกันเพื่อปรับแต่งการย่อยอาหารและรักษาสุขภาพของลำไส้ โปรไบโอติกเพียงอย่างเดียวที่มีอยู่ในอาหารจะไม่ได้ผลดีที่สุด เพื่อลดระดับความเป็นกรดในกระเพาะอาหารคุณจะต้องมี อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ สารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุ และวิตามิน- ฐานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้หลอดอาหารต้านทานกรดที่เพิ่มขึ้น
ต้องมีผักและผลไม้ที่รับประทานดิบหรือปรุงสุกในทุกมื้อ ผลป้องกันการย่อยอาหารจะช่วยรักษาสุขภาพของหลอดอาหาร นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเสริมการบริโภคด้วยธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว ข้อควรระวังเหล่านี้จะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของแบคทีเรียชนิดดีที่รับผิดชอบในการจัดการ อีกทั้งยังรักษาสุขภาพให้ยั่งยืนอีกด้วย ลดความเสี่ยงของอาการท้องผูก ซึ่งจะทำให้โรคกระเพาะรุนแรงขึ้น อาหารบางชนิดควรลดลงหรือกำจัดออกไปทั้งหมดด้วยซ้ำ เครื่องดื่มอัดลม แอลกอฮอล์ อาหารที่เต็มไปด้วยไขมันจะลดประสิทธิภาพของโปรไบโอติก ก อาหารที่อุดมด้วยปลาและมีเนื้อแดงน้อย น่าสนใจกว่าสำหรับการอนุรักษ์สภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการพัฒนาแลคโตบาซิลลัส
เพิ่มประสิทธิภาพผลลัพธ์ด้วยการรับประทานโปรไบโอติก
ในกรณีส่วนใหญ่ สต็อกของโปรไบโอติกที่ได้จากอาหารไม่เพียงพอที่จะรักษาอาการกรดไหลย้อนในทางเดินอาหาร เพื่อให้กระเพาะอาหารสงบและอำนวยความสะดวกในการย่อยอาหาร แนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นประจำ อาหารเสริมโปรไบโอติกป้องกันปฏิกิริยาที่ทำให้เกิดอาการปวดในหลอดอาหาร นอกจากบรรเทาอาการในระยะแรกแล้ว Lactobacillus reuteri ยังช่วยป้องกันการเกิดกรดไหลย้อนอีกด้วย การสนับสนุนไม่เพียงแต่เป็นประโยชน์ต่อกระเพาะอาหารเท่านั้น พืชตับและลำไส้มีประโยชน์ในระยะยาว- การกระทำของโปรไบโอติกเกี่ยวข้องกับคุณภาพของพืชในลำไส้ สารออกฤทธิ์ช่วยลดความดันภายในช่องท้องและอาการท้องอืดซึ่งเป็นสาเหตุของกรดไหลย้อน การใช้โปรไบโอติกช่วยลดขอบเขตของการอักเสบโดยการปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในท้องถิ่น จากนั้นจะช่วยให้แบคทีเรียชนิดดีขยายตัวเพื่อให้ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ
คุณคงเดาได้: กรดไหลย้อนมีสาเหตุมาจากความไม่สมดุลในลำไส้อย่างมีนัยสำคัญไม่มากก็น้อย ร่วมกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสมด้วยการบริโภคโปรไบโอติกในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ลดอาการไม่สบายท้องนี้- การกระทำของแลคโตบาซิลลัสจะรักษาหลอดอาหารโดยการลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของทรงกลมในกระเพาะอาหาร สุดท้ายนี้ อย่าลังเลที่จะปรึกษาเรา คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับโปรไบโอติกที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในตลาด.