Mer än 45 % av befolkningen lider av gastroesofageal reflux. Denna störning inträffar i genomsnitt en gång i månaden. Känslan av att resa sig kan ha flera ursprung. Oavsett om det är kopplat till dåliga matvanor eller hormonella störningar, gastrisk reflux är obehagligt att leva med. Hur kan man förebygga och behandla magreflux? Vårt team förklarar hur man tar probiotika hjälper dig att övervinna denna smärtsamma reaktion.
â € <
Gastrisk reflux: vad är det?
Gastroesofageal reflux är en fenomen under vilket innehållet i magsäcken stiger upp i matstrupen. Denna reaktion av det gastroesofageala systemet orsakar uppstötningar och sveda. Det är också förknippat med en sur smak som finns kvar i munnen. I vissa fall kan GERD åtföljas av en ihållande hosta. Förutom den gastriska manifestationen kan det associeras med en ÖNH-infektion. Reaktionen sker helt enkelt. Magsafter i magen hjälper matsmältningen. Matstrupen, känsligare, har inte kapacitet att motstå deras surhet. När reflux uppstår kan det orsaka obehaglig inflammation i röret mellan mage och svalg. Under episoder av GERD kan dessa brännande känslor orsaka mer eller mindre allvarliga lesioner. Observera dock att medan reflux är helt normalt, är inflammation skadlig för det gastroesofageala systemet.
Vad är kopplingen mellan intestinal dysbios och gastrisk reflux?
Dysbios visar sig som ett resultat av en obalans i tarmmikrobiotan. I denna mikrobiota, de goda bakterierna blir då mindre närvarande och mindre aktiva än dåliga bakterier. Tarmen lider, liksom hela magsystemet. Denna obalans påverkar matsmältningen och främjar sura uppstötningar. Tillgivenhet av tarmmikrobiotan främjar en onormal ökning av syror. Det är också accepterat att konsumtionen av mat rik på socker och fett inte är den enda som ansvarar för fenomenet. Gastrisk reflux skulle också gynnas av att ta mediciner, särskilt anti-syror och antibiotika .
Anti-reflux matning
Det bästa sättet att behandla GERD är att anta en bra kost. Att konsumera mat rik på probiotika är viktigt för att lindra symtomen på tillståndet. Att adoptera skyddande livsmedel rekommenderas för att förfina matsmältningen och bibehålla tarmhälsa. De enda probiotika som finns i mat kommer inte att ha optimal verkan. För att minska surhetsgraden i magen behöver du måltider rika på fibrer, antioxidanter, mineraler och vitaminer. En hälsosam matbas hjälper matstrupen att motstå sura spänningar.
Frukt och grönsaker, som äts råa eller tillagade, måste finnas vid varje måltid. Deras skyddande effekt på matsmältningen kommer att bevara matstrupens hälsa. Det är också viktigt att komplettera intaget med spannmål och baljväxter. Dessa försiktighetsåtgärder kommer att optimera verkan av de goda bakterierna som ansvarar för hanteringen. De upprätthåller också hälsan på ett hållbart sätt minska risken för förstoppning vilket skulle förvärra magbesvären. Vissa livsmedel bör också reduceras eller till och med elimineras helt. Kolsyrade drycker, alkohol, måltider laddade med fett minskar effektiviteten av probiotika. A kost rik på fisk och låg i rött kött är mer intressant för att bevara en miljö som är gynnsam för utvecklingen av laktobacillus.
Optimera resultatet genom att ta probiotika
I de flesta fall räcker inte mängden probiotika som maten tillhandahåller för att behandla gastrointestinal reflux. För att lugna magen och underlätta matsmältningen rekommenderas det att konsumera kosttillskott regelbundet. Probiotiska tillskott förhindrar reaktioner som orsakar smärta i matstrupen. Förutom att lindra de första symtomen kommer lactobacillus reuteri att förhindra uppkomsten av reflux. Stöd gynnar inte bara magen. Levern och tarmfloran gynnas på lång sikt. Probiotikas verkan gäller kvaliteten på tarmfloran. Deras aktiva ingredienser minskar det intraabdominala trycket och uppblåsthet som orsakar gastroesofageal reflux. Användningen av probiotika minskar omfattningen av inflammation genom att återbalansera den lokala mikrobiotan. De kommer då att hjälpa de goda bakterierna att föröka sig för att säkerställa deras fulla funktioner.
Du gissade rätt: gastroesofageal reflux orsakas först av en mer eller mindre betydande obalans i tarmfloran. I kombination med lämplig kost, konsumtion av probiotika i form av kosttillskott minskar detta magbesvär. Laktobacillus verkan bevarar matstrupen genom att minska surheten i magen och optimera magsfärens funktion. Slutligen, tveka inte att konsultera vår komplett guide till de mest effektiva probiotika på marknaden.