Att använda probiotiska behandlingar för att förbättra sin hälsa har blivit väldigt trendigt. Problemet är att dessa behandlingar har invaderat marknaden och att det blir svårt att vända sig till verkligt effektiva kosttillskott.
I den här artikeln berättar vi om kriterierna av en kvalitetsprodukt, var man hittar naturliga probiotika och vilka effektiva probiotika att välja enligt specifika störningar.
Effektivitet och kvalitet hos en probiotika, vilka kriterier?
För att objektivt jämföra probiotiska kosttillskott har vårt Vulgaris-Médical-team fastställt flera kriterier för kvalitet och effektivitet.
I det här fallet, om du letar efter en bra probiotisk produkt, rekommenderar vi att du kontrollerar följande information:
1. Mikrobiotiska stammar: är de olika? Är de noggrant utvalda? Kombineras de med prebiotika? Är de fria från hjälpämnen?
2. Kapslar: är de gastroresistenta? Är de försenad frigivning? Är de patenterade?
3. Miljarden CFU (Colony Forming Units): Motsvarar det angivna antalet antalet bakterier som finns i kapseln (och inte antalet som finns under tillverkningsprocessen)?
Mat: var hittar man naturliga probiotika?
Probiotiska kosttillskott gör att du kan fylla kroppens bristerDet är dock möjligt att göra detta på ett mer naturligt sätt, genom kosten.
För att bibehålla tarmmikrobiotan och ta hand om ditt matsmältningssystem rekommenderas det att konsumera fermenterade drycker och yoghurt, miso, pickles eller bryggjäst.
För att främja utvecklingen av goda bakterier i tarmfloran rekommenderar vi surkål, spirulina och alger.
Slutligen, för att lindra tarmproblem och stödja immunförsvaret, är det bäst att vända sig till oliver eller kombucha.
>>> 1 flaska erbjuds på 3 månaders Yourbiology-behandling <<
Bästa probiotika för kronisk diarré
Stammar Lactobacillus rhamnosus & Saccharomyces boulardii
Vid kronisk, dvs. regelbunden, diarré, enligt vetenskapliga studier, är de två mikrobiotiska stammarna Lactobacillus rhamnosus et Saccharomyces boulardii är de mest rekommenderade.
De har också egenskapen att minska uppblåsthet och buksmärtor som kan uppstå i fall av transitstörningar.
Probio 2 från Nutri & co för matsmältningsbesvär
Vi rekommenderar denna behandling vid diarré, eftersom den innehåller totalt, 9 mikrobiotiska stammar, från laktobaciller (inklusive Lactobacillus rhamnosus) och bifidobakterier.
Den innehåller också prebiotika som ger fiber och därmed bidrar till att återbalansera tarmfloran.
Det är ett kraftfullt och effektivt kosttillskott eftersom det doseras vid 60 miljarder CFU och finns i gastroresistenta kapslar.
Florastor Max Probiotics, 10 miljarder CFU
Detta probiotiska kosttillskott är tillverkat av sorten Saccharomyces boulardii, en av de sällsynta produkter inklusive denna mikrobiotiska stam.
Ultrakoncentrerad med sin dos på 10 miljarder CFU, hjälper denna behandling att bota akut diarré.
Bästa probiotika för förstoppning
Genera lactobacillus bifidobacterium, stammar för förstoppning
Förstoppning betyder svårt att få avföring mindre än 3 gånger per vecka, hård avföring åtföljd av svårigheter och smärta vid tömning.
Stammar som tillhör familjen av laktobacillus et bifidobakterie är de mest kända för förstoppning, och i synnerhet:
- Lactobacillus plantarum för att underlätta evakueringen av avföring;
- Lactobacillus casei Shirota som mjukar upp avföring;
- Bifidobacterium breve hjälper till att förbättra konsistensen av fekalt material;
- Escherichia coli Nissle för att öka antalet resor till toaletten.
Physis Advanced Probiotic: 10 mjölksyrafermenter
Detta kosttillskott är helt lämpligt i fall kronisk förstoppning, särskilt för att det finns 10 mjölksyrafermentstammar närvarande, inklusive 5 kända för hård avföring, reglering av transitering och minskning av uppblåsthet.
Vi uppskattar dess dosering kl 50 miljarder CFU och det faktum att den kan konsumeras av personer med glutenintolerans eller vegetarianer.
>>> Prova Yourbiology i 60 dagar <<
Bästa probiotika för att stärka immunförsvaret
Mjölksyrabakterier lactobacillus casei
Probiotika kan förbättra både förvärvat och medfött immunförsvar.
Laktobacillus och bifidobakterier mjölksyrabakterier rekommenderas för stärka immunförsvaretoch i synnerhet stammarna lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum och Bifidobacterium longum, som har visat sina gynnsamma effekter inom detta område.
Faktum är att olika vetenskapliga studier har visat att de kan:
- Begränsa styrkan eller varaktigheten av vintersjukdomar;
- Minska stress;
- Lindra inflammation och minska luftvägsinfektioner;
- Återställ tarmslemhinnan.
Det är inte ovanligt att dessa kosttillskott är förknippas med vitaminer när det gäller att stärka immunförsvaret.
Kosttillskott Immuforce 7
Vi rekommenderar detta kosttillskott, Tillverkad i Frankrike och utan konserveringsmedel, socker eller färgämnen.
Dess sammansättning är fyra stammar av mjölksyrafermenterade ämnen doserade med 4 miljarder CFU och hjälper till att förbättra immuniteten.
Denna behandling rekommenderas även vid colon irritabile eller irritabel tarm.
Bästa probiotika för viktminskning
Lactobacillus gasseri-stam: dess fördelar på tarmfloran
Lactobacillus gasseri-bakterier främjar balans och stimulering tarmflora, och har visat sina gynnsamma effekter i dieter sedan den:
- Hjälper till att gå ner i vikt;
- Reglerar sockerarter;
- Minskar bukfett;
- Minskar uppblåsthet;
- Ger en effekt av mättnad;
- Förbättrar matsmältningen.
Lactobacillus gasseri probiotisk behandling från Terravita
Vi anser att detta kosttillskott är mycket effektivt för att stödja viktminskning.
Den magsaftresistenta kapseln drar nytta av en hög koncentration av mikroorganismer, där Lactobacillus gasseri-stammen doseras med 200 miljarder mjölksyraferment per 100 gram.
Se även:
Vilka är de bästa probiotiska föremålen?
Vilken är den bästa probiotiska behandlingen mot förstoppning?
Vilket är det bästa probiotikamärket?
Var hittar man effektiva probiotiska produkter?
Bästa probiotiska kosttillskott på apotek?
Vilken är den mest kompletta probiotiska behandlingen?
Vilken är den bästa ekologiska probiotiska produkten?
Hur hittar man bra probiotiska produkter?
Lactibiane eller biogaia probiotika?
Lactibiane eller ultrajäst probiotika?
Probio forte eller lactibiane probiotika?
Probiotika Lactibiane tolerans eller referens?
Supraflor eller lactibiane probiotika?
Lactibiane probiotika referenspåse eller kapsel?
Probiotisk Lactibiane eller Alflorex?