Vilka är fördelarna med probiotika? Vad är en bra produkt? Är det bättre att köpa dem på apoteket? Vilken effektiv probiotika att välja på apoteket?
Vi svarar på alla dessa frågor i den här artikeln.
Förklaringar av tarmens mikrobiota av Philippe Marteau
Innan vi bestämmer vad en bra probiotika är och var man kan köpa den, verkar det viktigt för oss att först förklara vad tarmflora och hur bakterier kan förbättra vår hälsa.
Boken "the intestinal microbiota" av Philippe Marteau förefaller oss tydligt svara på denna fråga.
Den senare förklarar att mikrobiotan är ett organ i sin egen rätt, ett slags ekosystem som består av miljarder mikroorganismer. En obalans av det kan orsaka olika problem : allergier, tarmsjukdomar, nervsystemet, immunförsvar, etc.
Probiotika är bra bakterier och deras intag hjälper till skydda balansen i vår mikrobiota.
Vad är ett bra probiotiskt kosttillskott?
Vårt Vulgaris-Médical-team har på allvar studerat kosttillskott och implementerat 3 kriterier så att vi kan definiera vad en bra probiotika är. Vi måste särskilt fokusera på mikrobiotiska stammar, miljarder CFU och kapslar.
Olika mikrobiotiska stammar för en hälsosam mikrobiota
En mängd olika mikrobiotiska stammar
Probiotiska kosttillskott kan delas in i två kategorier: de som har en riktad effekt och de som är det brett spektrum.
För riktad behandling, till exempel colon irritabile, finns det i allmänhet 1 till 2 mikrobiotiska stammar, valda på ett sätt anpassat till sjukdomen i fråga.
För en multiverkande behandling, det vill säga en som förbättrar hälsotillståndet i allmänhet, kommer vi att se en större variation av stammar, vilket möjliggör att verka på hela ämnesomsättningen.
På Vulgaris-Médical har vi en preferens för allt-i-ett probiotika som verkar på:
- Matsmältningssystemet;
- Immunförsvaret;
- Skönhet: hud, naglar, hår, viktminskning;
- Humör (stress, ångest, etc.).
>>> 1 flaska erbjuds på 3 månaders Yourbiology-behandling <<
Lactobacillus-stammar, fördelar på tarm- och vaginalfloran
Det finns en mängd lactobacillus, till exempel lactobacillus rhamnosus, lactobacillus gasseri, lactobacillus plantarum, Lactobacillus casei, etc.
De rekommenderas att behandla matsmältningsproblem och transit, inklusive diarré eller förstärkning av tarmväggen.
De är också lämpliga att åtfölja intag av antibiotika eller vid störningar av slidfloran.
Bifidobakterier: irritabel tarm + immunförsvar
Vanligt förekommande i bifidobakterier, stammarna bifidobacterium longum, bifidobacterium breve, etc.
De har gynnsamma effekter för stärka immunförsvaret och rekommenderas allmänt för patienter med colon irritabile eller irritable bowel syndrome.
Streptococcus och Lactococcus vid förstoppning
Dessa mjölksyrastammar rekommenderas i fall av förstoppning, men också för behandling av irritabel tarm.
Gastroresistenta kapslar för att bevara mikroorganismer
Att dra nytta av en komplett probiotisk produkt tack vare en mängd olika mikrobiotiska stammar tillåter dock inte en effektiv behandling.
För att se verkliga fördelar måste bakterierna som finns i kapseln kunna nå magen. Det är en riktig hinderbana eftersom du måste övervinna surheten i magen.
Alltså genom att välja mag-resistenta kapslar, du vet att dessa har testats för att överleva matsmältningsprocessen, inklusive magsyra.
Miljarder CFU-kapslar (kolonibildande enheter), garanti för effektivitet
Först och främst står CFU för Colony Forming Unit och numret motsvarar till icke-patogena bakterier som finns i kapseln.
Konkret är detta en indikation på antalet mikroorganismer som är inneslutna i kapseln (miljarder CFU under tillverkning) och antalet bakterier som kan nå tarmen (miljarder CFU vid intag).
För att hitta ett kraftfullt probiotiskt kosttillskott måste du därför leta antalet CFU vid intag. Ju högre siffra, desto effektivare behandling får du.
Köpa probiotiska kosttillskott: apotek eller Amazon?
Det är möjligt att hitta naturliga probiotika i livsmedel, särskilt fermenterade produkter, som inte alltid är behagliga för gommen.
Faktum är att investeringar i probiotiska kosttillskott gör att du kan dra nytta av alla fördelarna friska bakterier saknas i kroppen, för att förbättra hälsan hos tarmmikrobiotan. En kapsel är lättare att konsumera än fermenterade drycker.
Dessa botemedel kan hittas på apotekets hyllor, eller online, på Amazon eller på tillverkarnas webbplatser. Det finns fördelar och nackdelar i båda fallen.
Som på Amazon kommer du att ha ett större urval till ditt förfogande och även tillgång till kundrecensioner, ett riktigt plus.
På apotek kan valet vara mer begränsat, men du kan passa på råd från en farmaceut för att hitta den probiotiska behandlingen som passar dina behov.
Vilka är de bästa probiotika på apotek?
Gastroresistenta kapslar med Probio 2 från Nutri&co
Detta probiotiska sortiment uppfyller alla våra kvalitetskriterier:
- 9 mikrobiotiska stammar för bra berikning av tarmfloran;
- 60 miljarder CFU för en effektiv produkt;
- En gastroresistent kapsel för korrekt transport av bakterier.
Lactibiane för riktade probiotiska behandlingar
Lactibiane är ett erkänt varumärke inom probiotikasektorn, med stark 30 års erfarenhet.
Först specialiserat på mikronäring, och nu väletablerat inom området probiotika, har varumärket Lactibiane etablerat anpassade kurer till riktade störningar.
Till exempel Lactibiane Reference för colon irritabile och matsmältningsbesvär, eller Lactibiane Immuno för att stärka immunförsvaret, eller Lactibiane barn tillägnad de små.
Efter många tester är detta onekligen vår favorit. Slutligen inbjuder vi dig att läsa vår topp av de mest effektiva probiotika på marknaden.
>>> Upptäck Yourbiology i 60 dagar <<
Se även:
Vilka är de bästa probiotiska föremålen?
Vilka är de bästa probiotiska föremålen?
Vilken är den bästa probiotiska behandlingen mot förstoppning?
Vilket är det bästa probiotikamärket?
Var hittar man effektiva probiotiska produkter?
Vilken är den mest kompletta probiotiska behandlingen?
Vilken är den bästa ekologiska probiotiska produkten?
Hur hittar man bra probiotiska produkter?
Lactibiane eller biogaia probiotika?
Lactibiane eller ultrajäst probiotika?
Probio forte eller lactibiane probiotika?
Probiotika Lactibiane tolerans eller referens?
Supraflor eller lactibiane probiotika?
Lactibiane probiotika referenspåse eller kapsel?
Probiotisk Lactibiane eller Alflorex?