Inom området för näring, kosttillskott är produkter utformade för att fylla en brist. Bland dem erbjuder probiotika en naturlig lösning som verkar på kroppens olika mikrobiotor (tarmflora, vaginalflora, etc.). Dessa produkter finns i olika formler för att lindra olika hälsoproblem: matsmältning, immunitet, hår, tarm, viktminskning, etc. På samma sätt erbjuder vissa serier komplex speciellt utformade för att möta de specifika behoven hos spädbarn, barn, kvinnor eller män. Vill du lära dig mer om probiotika? Letar du efter den bästa behandlingen för att förbättra din hälsa? Den här artikeln är gjord för dig!
Yourbiology, nr 1 för de bästa probiotika
Yourbiology är för oss en av de bästa probiotika för närvarande tillgänglig på kosttillskottsmarknaden. Dess innovativa allt-i-ett-formel verkar på all mikrobiota för att stärka matsmältningssystemet och immunförsvar, men även hudens lyster och mentala välbefinnande.
med Din biologi, drar du nytta av de senaste vetenskapliga framstegen för att ta hand om din hälsa. Liten presentation av denna 100 % naturliga probiotika som är särskilt uppskattad av vårt team.
Vi rekommenderar det till dig för dess 60 dagars pengarna tillbaka-garanti och dess effektivitet är mycket högre än konkurrenternas.
Fördelarna med Yourbiology
Kosttillskottet Yourbiology är en allt-i-ett-formel. Hans fyra noggrant utvalda stammar av mjölksyrafermenter verka på hela kroppen och i synnerhet på:
- Matsmältningssystemet. Yourbiology främjar den snabba nedbrytningen av mat i mag-tarmsystemet för optimal absorption av bra näringsämnen och snabb eliminering av gifter. Som ett resultat är det också effektivt mot transitproblem.
- Viktminskning. En kurs av detta kosttillskott hjälper till att minska aptiten för en minskning utan att beröva kaloriintaget. Att förbättra ämnesomsättningen bidrar också till bättre fetthantering.
- Stress. Ökningen av serotonin i tarmen spelar en stor roll för att minska de totala stressnivåerna.
- Mentalt välbefinnande. Nyligen genomförda studier tenderar att bevisa tarmsystemets stora roll för mental hälsa. I återställer balansen i tarmfloran, Yourbiology hjälper dig därför att må bra i huvudet.
- Hud. Stammen lactobacillus paracasei som ingår i formulan verkar för att öka hudens lyster för en strålande hy.
En 100% naturlig sammansättning utan hälsorisk
På Vulgaris-Médical uppskattar vi den naturliga sammansättningen utan risk för hälsan. Laboratoriet gynnar kvalitet framför kvantitet för att erbjuda ett komplex baserat på fyra exakta stammar av mjölksyrafermenter:
- Bifidobacterium lactis för att stärka tarmväggen, avgörande för ett bra immunförsvar;
- Lactobacillus plantarum för att minska uppblåsthet, buksmärtor och reglera transit;
- Lactobacillus acidophilus för att ge näring och utveckla goda tarmbakterier;
- Lactobacillus paracasei för att förbättra huden och stärka immunförsvaret.
Formeln integreras också i dess sammansättning av prebiotiska fibrer (fructooligosaccha ride) vars syfte är att ge näring till probiotika för att säkerställa deras överlevnad fram till tarmen. Denna överlevnad säkerställs också av den patenterade MAKtrek©-formeln som kommer från brunalger som skyddar mikroorganismer under deras resa genom mag-tarmkanalen.
varje Yourbiology capsule levererar 40 miljarder CFU, ett högt pris jämfört med andra produkter av samma karaktär.
>>> Prova Yourbiology i 60 dagar <<
Fördelarna med detta kosttillskott
Förutom kvaliteten på dess sammansättning, på Vulgaris-Médical uppskattar vi :
- Dess kombination av prebiotika och probiotika för en överlevnadsgrad upp till 250 gånger högre än traditionella produkter;
- Dess allt-i-ett-formel som tillåter global handling;
- Dess kvalitetstillverkning uppfyller de högsta säkerhetsstandarderna;
- Dess attraktiva pris med tanke på att det är en komplett formel;
- Dess förvaring utanför kylskåpet;
- La 60 dagars pengarna-tillbaka-garanti för ett test utan ekonomisk risk;
Var kan man köpa Yourbiology?
Yourbiology finns tillgängligt på tillverkarens officiella webbplats för försäljning styckvis, i förpackningar om tre eller sex lådor. För närvarande det går inte att köpa det på apoteket, men leveransen är säkerställd i Frankrike.
>>> Prova Yourbiology i 60 dagar <<
Icke uttömmande lista över de bästa probiotika på apotek
Idag blomstrar marknaden för kosttillskott. Det finns några för alla hälsoproblem, till alla priser och av alla kvaliteter. Även om onlineförsäljningen blir mer utbredd, öppnar den ändå dörren till många förfalskade produkter, som i allmänhet är ineffektiva och till och med skadliga för hälsan. Därför kan du genom att köpa på ett apotek dra nytta av en kvalitetsprodukt och råd från en professionell.
Så här är en lista på bästa probiotika på apotek, beroende på ditt hälsoproblem:
- Tinnitus: Akupfenol.
- Leder: Flexforte, Arthrorenov, Proflexen, effektiva komplex dedikerade till ledvärk och artros finns många på apotek.
- Koncentration: Braizyme. Dessa probiotiska kapslar gjorda av matcha grönt te, panax ginseng och ginkgo biloba förbättrar koncentration, humör och minneskapacitet.
- Förstoppning: ColonBroom. Utan en laxerande effekt låter den dig återfå normal transport från första användningen.
- Detox: Nuubu Detox. I form av fotplåster kombinerar detta komplex bambu, mispelblad och vinäger för en effektiv renande verkan. På Vulgaris-Médical uppskattar vi även Puredetox-formeln baserad på björksav och akaciafiber i form av oral lösning.
- Diabetes: Glucoreduct.
- Matsmältning: Probio Defense +. Dess blandning av cikoria, bifidobacterium och lactobacillus-stammar stärker tarmfloran för ett reglerat matsmältningssystem.
- Urinvägsinfektion: Vessialys. Denna formel baserad på tranbär, magnesiumcitrat och D-mannos lindrar och förebygger cystit.
- Prostata: Prostabium eller Prostarenov för riktad åtgärd på prostatafloran.
- Sömn: Regener-8, baserad på melatonin och ashwagandha.
- Sköldkörtel: Total sköldkörtel.
- Vitalitet: Huo yang ning. Detta komplex baserat på sju växtextrakt är ett sant koncentrat av kinesisk botanisk kunskap.
Hår probiotika
Hårbotten har sin egen mikrobiota, som består av mikroorganismer som säkerställer dess skydd och vitalitet. Däremot kan externa attacker komma stör din balans : överdriven svettning, skör hud, stress, trötthet, etc. Denna avreglering leder sedan till klåda, mjäll och ohälsosamt hår (tråkigt, sprött, torrt) till den grad att det orsakar håravfall.
I form av tabletter eller lokala lösningar, a hår probiotika hjälper till att återställa balansen i hårbotten. Du hittar framför allt krämer, oljor, serum eller schampon föringen levande applicering på mikrobiotan. Beroende på laboratoriet används olika aktiva ingredienser. Den innehåller mjölksyra, lactobacillus-stammen, natrium, koppar och vitaminer. Dessa probiotika kommer sedan att ge näring åt de goda bakterierna i hårbotten och minska talgsekretionen för att återbalansera det naturliga pH-värdet.
Det veganska tvättpulvret som utvecklats av märket Sweety Line och Gallinée-sortimentet är bland riktmärken inom hårbottenvård. Likaledes, Yourbiology och Solgar kosttillskott har bevisat sin effektivitet i att bekämpa dessa hälsoproblem.
Probiotisk hud
I tablettform eller lokal applikation, a probiotisk hud förbättrar hyns lyster för ett strålande ansikte.
Orsaker till ohälsosam hudflora
Hudfloran är en ömtålig mikrobiom, utsatt för yttre aggressioner. Många faktorer kan orsaka störningar, inklusive:
- Exponering för föroreningar;
- Stress;
- Överdriven rengöring;
- Använda en olämplig rengöringsprodukt (för högt pH, antibakteriell tvål, etc.);
- Tar antibiotika mediciner.
Tvärtomohälsosam tarm- eller slidflora, effekterna av trött hudflora är på ditt ansikte. I det här fallet är en probiotikakur en naturlig lösning för att återfå strålande hud.
Fördelarna med probiotika på huden
Hudens skyddande lager består av levande mikroorganismer som bidrar till dess vitalitet och lyster, så kallad hudflora. Probiotika verkar direkt på denna mikrobiom genom att ge den näring med bra bakterier som kan bekämpa fastsättningen av oönskade element.
I vilka fall ska de användas?
Hudprobiotika är särskilt effektiva i fall av:
- Torr hud;
- Eksem;
- Psoriasis;
- Akne, hormonell akne, vuxen akne;
- Atopisk hud (klåda, eksem, röda fläckar).
Olika tillämpningsmetoder
den Hudprobiotiska formler finns i olika former. Vissa laboratorier erbjuder därför klassiska komplex som ska tas oralt (kapslar, tabletter, pulver).
Det finns också många kosmetiska produkter avsedda att återbalansera dermis. I form av balsam, kräm, serum eller till och med mask appliceras dessa lösningar lokalt. Kosmetiska produkter kombinerar i allmänhet probiotika med andra aktiva ingredienser för att ge en fuktgivande eller anti-rynkverkan till din hud samtidigt.
Intestinal probiotika
Un intestinal probiotika hjälper till att reglera mikrobiotan i händelse av tarmstörningar. En effektiv och naturlig lösning för att övervinna matsmältnings-, immun-, övervikts- eller transitproblem.
Tarmmikrobiotans viktiga roll för hälsan
Bland organen i matsmältningssystemet är tarmen den som inrymmer större antal bra bakterier användbara för kroppen. Dessa probiotika, som tillhör familjen mjölksyraferment, bildar tarmfloran. Det senare spelar en grundläggande roll för hälsa, matsmältning och immunförsvar.
Symtom på en störd tarmflora
Många symtom kan indikera en störd tarmflora och bland dem:
- Transitstörningar: frekventa episoder av diarré eller tvärtom förstoppning, oregelbunden avföring etc. ;
- Buksmärta;
- Gas och uppblåsthet;
- Inflammation i slemhinnan i matsmältningssystemet;
- Immunsvaghet;
- En minskning av vitalitet;
- En allergisk terräng.
Förekomsten av patologier som diabetes, Crohns sjukdom eller tjocktarmscancer kan vara direkt kopplat till ohälsosam tarmflora. På samma sätt tenderar vissa vetenskapliga studier att bevisa kopplingen mellan hjärnans och tarmmikrobiota. Ett tillstånd av depression, stress eller ångest kan alltså vara direkt kopplat till dess störning.
>>> Prova Yourbiology, den bästa probiotikan på marknaden <<
Hur verkar probiotika på tarmmikrobiotan?
Probiotikatillskott hjälper återså den naturliga tarmfloran med bra bakterier. Det ger näring åt de mikroorganismer som redan finns samtidigt som det främjar deras utveckling. Närvaron av olika stammar av mjölksyrajäsningar i vissa komplex hjälper också till att diversifiera floran.
När ska man använda en intestinal probiotika?
Tar ett antibiotikum
Även om det ibland är oundvikligt att ta ett antibiotikum vid en bakterieinfektion, kan den senare ändå ha oönskade effekter på tarmmikrobiotan. Diarré är en av de viktigaste biverkningarna av antibiotika. Probiotikatillskott tar hand om tarmmikrobiotan och begränsar avsevärt förekomsten av dessa godartade men obehagliga sjukdomar.
Övervikt
Ett intestinalt probiotiskt komplex är en riktig allierad i viktminskning. Mjölksyrafermenteringsstammar fungerar särskilt som en fettförbrännare genom att öka ämnesomsättningen. Dessutom hjälper probiotika med mättnadskänslan, reglerar transit och avgiftar kroppen för effektiv bantning.
Matsmältningsbesvär
den mjölksyrafermenteringsstammar främja god matsmältning av intagna näringsämnen och vitaminer. En hälsosam mikrobiota kan effektivt bearbeta de goda och dåliga intag som ingår i den dagliga kosten. Som ett resultat minskar gas och uppblåsthet avsevärt.
Transitstörningar
Probiotika är en särskilt effektiv naturlig lösning mot transitstörningar. De låter dig snabbt sätta stopp för episoder av diarré eller återkommande förstoppningsproblem.
Immunsvaghet
Le tarmmikrobiota spelar en viktig roll i immunförsvaret. Faktum är att när tarmväggen är trött, fyller den inte längre sin roll som en skyddande barriär. Patogener kan då lättare komma in i kroppen. Patienter är då mer känsliga för bakterier som är särskilt ansvariga för gastroenterit, förkylningar eller influensa. En kur med probiotika hjälper till att stärka tarmväggen för att reformera en ogenomtränglig skyddsbarriär.
Irritabel tarm
Irritabel tarm manifesteras av magsmärtor, transitstörningar och uppblåsthet. Dessa symtom kan lindras naturligt med en kur av probiotika.
>>> Prova Yourbiology, den bästa probiotikan på marknaden <<
Probiotika för viktminskning
Att komplettera med mikroorganismer har visat sig vara effektivt för att bli av med extra kilon. Således, a probiotika för viktminskning agerar på olika aspekter som är avgörande för viktminskning: fetthantering, rening av kroppen, förbättring av transit och mättnadskänsla.
Fördelarna med en bantningsprobiotika
Bränner fett
Vid kaloriintag reagerar varje individs ämnesomsättning olika. Det är därför vi inte alla är lika när det kommer till viktökning eller viktminskning. För personer som är benägna att vara överviktiga, ökar en kur av probiotika ämnesomsättningen för bättre hantering av näringsämnen och vitaminer som absorberas av kroppen.
Faktum är att en bra ämnesomsättning förbränner fett snabbare för att omvandla det till energi, innan man drar nytta av fettreserverna i adipocytceller. En viktig process för effektiv viktminskning.
Renar kroppen
Ansamlingen av gifter inuti kroppen täpper till organen och främjar viktökning. Probiotika renar kroppen från dåliga element tack vare deras "kvast"-effekt innan de elimineras genom avföringen. Denna åtgärd gör det möjligt för kroppen att effektivt använda eller eliminera de goda och dåliga näringsämnena som den dagliga kosten tillhandahåller.
Förbättrar transporten
De goda bakterierna som finns i matsmältningssystemet är ansvariga för att bryta ner och smälta näringsämnena i maten. I händelse av en brist i deras närvaro bromsas denna behandling. Transit kan då störas (diarré, förstoppning, uppblåsthet, etc.). Probiotikatillskott hjälper kroppen att bearbeta och reglera elimineringen av avfall genom avföringen.
Hjälper mot mättnad
Att minska kaloriintaget är fortfarande ett av de bästa sätten att gå ner i vikt. Men det åtföljs i allmänhet av en obehaglig känsla av permanent hunger. Bantningsformler hjälper till med mättnad. Du känner dig hungrig mer sällan och känner dig mätt snabbare.
Aktiva ingredienser effektiva för viktminskning
Bantning komplex erbjuder i allmänhet kompositioner med bas av Lactobacillus gasseri-stam. Denna mjölksyrajäsning har särskilt bevisat sin effektivitet när det gäller att minska fett och förbättra transporten.
Andra aktiva ingredienser kombineras ofta med probiotika för att förstärka deras verkan (macha te, citron, vitamin D, cikoriaextrakt, etc.).
Laktobaciller: en viktig roll i kroppen
För närvarande finns det 192 arter av laktobacillus (laktobaciller) i naturen. Bland dem är 20 naturligt närvarande i kroppen och spelar en viktig roll för att upprätthålla god hälsa. När deras nivå är för låg kan många problem uppstå. I detta fall bör en probiotisk behandling baserad på laktobaciller övervägas för att återställa balansen i mikrobiotan.
Laktobaciller i kroppen
den Laktobaciller finns naturligt i livsmedel som mejeriprodukter, fermenterade drycker och grönsaker, cidervinäger, etc. Inuti kroppen finner vi dessa levande mikroorganismer i matsmältningsfloran (i mun, mage och tarm), men också i vaginal flora.
Däremot kan trötthet, stress, infektion, inflammation eller medicinering minska deras närvaro i kroppen. Konsekvenser: matsmältnings- eller vaginala problem kan uppstå. I det här fallet är det tillrådligt att följa en kurs med tabletter baserade på laktobaciller för att förnya sin närvaro.
>>> Prova Yourbiology, den mest kompletta i Lactobacillus <<
Laktobacillers roll
Egenskaperna hos laktobaciller är många. Dessa mikroorganismer bidrar särskilt till:
- Balansera matsmältnings- och vaginalfloran;
- Stärka immunförsvaret genom produktion av anti-infektionsämnen;
- Skapa en skyddande barriär mot patogener som finns på slemhinnornas väggar;
- Förvandla sockerarter till mjölksyra.
Därför är deras effekter på kroppen som följer:
- Förbättrad matsmältningsprocess;
- Minskning av uppblåsthet och flatulens;
- Reducering av intoleranser och allergier;
- Ökat immunsvar;
- Skydd mot mykoser och mikrobiella infektioner;
- Förbättrad mental hälsa.
Huvudstammarna av lactobacillus
De olika stammarna av laktobaciller riktar sig inte mot samma hälsoproblem. Bland de 192 arter som registrerats i naturen är de huvudsakliga stammarna som används i sammansättningen av probiotiska formler är:
- Lactobacillus gasseri (tarmtransit, matsmältning och viktminskning);
- Lactobacillus rhamnosus (immunitet, allergiförebyggande);
- Lactobacillus acidophilus (matsmältning, immunitet, transitstörningar, bantning);
- Lactobacillus reuteri (matsmältning, transit, buksmärtor);
- Lactobacillus plantarum (immunitet);
- Lactobacillus casei (immunitet, mikrobiella och svampinfektioner, mental hälsa, migrän);
- Lactobacillus crispatus (immunbarriär).
Effets secondaires indésirables
La Att ta laktobacillibaserade probiotika kan orsaka milda biverkningar under de första dagarna av behandlingen. Patienter rapporterar särskilt uppblåsthet eller tarmirritation. Dessa biverkningar är vanligtvis inte allvarliga och varar inte länge.
För säker användning är det dock viktigt att följa de doser som rekommenderas av varje laboratorium. Långvarig användning av laktobaciller eller alltför höga nivåer av mikroorganismen kan ha konsekvenser för kroppen. Dessutom rekommenderas deras användning inte för personer med akut pankreatit eller matsmältningscancer. Vid fall av immunsuppression rekommenderas det också att söka läkarvård innan en behandling påbörjas.
Baby probiotika
Tarmfloran saknas vid födseln men utvecklas naturligt under de första levnadsåren. Vid kolik eller antibiotikabehandling kan dock behandlingen barn probiotika lämplig rekommenderas.
Babys tarmflora: en bräcklig mikrobiota
När barnet föds har det ingen tarmflora. L'Förvärv av mikrobiotan börjar vid födseln, mer eller mindre snabbt beroende på olika faktorer:
- Födelsevärlden. En naturlig förlossning ger överföring av bakterier från moderns vaginalflora till spädbarnets mikrobiota. Denna första tillförsel av goda bakterier utgör sedan substratet för barnets flora. När det gäller förlossning med kejsarsnitt tenderar studier att bevisa den mer ömtåliga hälsan hos den nyfödda, berövad sin mammas vaginalbakterier.
- Mat. Bröstmjölk är naturligt rik på probiotika och främjar utvecklingen av tarmfloran, särskilt tack vare dess höga innehåll av bifidobakterier.
- Den familj och geografiska miljö som barnet utsätts för.
Beroende på dessa olika parametrar tar det mellan två och tre år för mikrobiotan att nå mognad.
När ska man ge probiotika till ett barn?
Flera situationer kan leda till ett recept på probiotika hos spädbarn, särskilt i fall av gastroenterit eller upprepad antibiotikaanvändning på grund av kroniska patologier.
Därför bevarande av tarmfloran är viktigt, eftersom det hjälper till att undvika framtida konsekvenser (utveckling av allergiska tillstånd, etc.). I detta sammanhang kommer läkaren att skriva ut probiotika och ultrajäst för att bevara den nyföddas flora.
Stammar av mjölksyra jäser att gynna
Vilka stammar av mjölksyrajäsningar som ska gynnas beror på typen av problem som ska behandlas:
- Saccharomyces boulardii, lactobacillus rhamnosus, bifidobacterium bifidum, lactobacillus casei, bifidobacterium lactis och lactobacillus reuteri under antibiotikabehandling;
- Lactobacillus reuteri i fall av spädbarnskolik;
- Lactobacillus reuteri och Lactobacillus casei rhamnosus vid förstoppning;
- Bifidobacterium longum, lactococcus lactis, lactobacillus helveticus och Streptococcus thermophilus i fall av irritabel tarm.
Försiktighetsåtgärder
Hos spädbarn varar en probiotikakur i genomsnitt tre till fyra veckor. Denna behandling rekommenderas i allmänhet inte för spädbarn under tre månaders ålder på grund av en tarmslemhinna som fortfarande är omogen.
Baby från Garden of life, den probiotiska referensen för spädbarn
Med sitt "Baby"-komplex erbjuder det amerikanska laboratoriet Garden of Life en av de bästa probiotiska behandlingarna för spädbarn. Dess kombination av mikroorganismer verkar på matsmältningssystemet, stärker immuniteten och lindrar kolik hos nyfödda.
Komplexet är garanterat GMO-fritt, utan konstgjorda smakämnen eller kontroversiella ämnen och uppfyller ekologiska jordbruksstandarder. Varje dos ger 4 miljarder CFU för effektiv förstärkning av barnets tarmflora.
Detta kosttillskott kan användas från 6 månader, utspätt i mjölk eller placeras direkt på bröstet.
Barn probiotika
Efter att ha nått mognad, den barns mikrobiota kan störas av olika faktorer: kost, hälsotillstånd, stress, miljö osv. I det här fallet ett botemedel barn probiotika hjälper till att återställa balansen i floran, vilket är avgörande för en korrekt utveckling av de yngsta. Hur probiotiska behandlingar fungerar är detsamma hos barn och vuxna. Doseringen och stammarna av mjölksyraferment som väljs är dock anpassade till spädbarnsflorans särdrag.
Hos barn ges ofta ett probiotiskt kosttillskott i händelse av:
- Bräckligt immunförsvar. Tillverkarna Nutergia, Biogaia och Pediakid erbjuder komplex för att stärka barns immunitet, särskilt för att förhindra vintervirus.
- Allergisk terräng. Mikrobiotan hos ett allergiskt barn är annorlunda. Probiotika hjälper till att stärka slemhinnan i tarmen för att göra den mer ogenomtränglig för allergener. På samma sätt hjälper mikroorganismer till att minska deras absorptionshastighet i kroppen.
- Kroniska inflammatoriska tarmsjukdomar (IBD), särskilt i fall av Crohns sjukdom.
Barns probiotika borde komplettera en rik och varierad kost, den första naturliga källan till probiotika och prebiotika. Dessa kan faktiskt inte ersätta en hälsosam livsstil, som är avgörande för barnets korrekta utveckling (regelbunden fysisk aktivitet, begränsning av fett-, socker- och saltintag, etc.).
>>> Prova Yourbiology i 60 dagar <<
Probiotika för kvinnor
Un probiotisk kvinna ger ett naturligt svar på de specifika behoven hos vaginalfloran. Dessa komplex följer kvinnor under hela livet: under premenstruationsperioden, under graviditeten och under klimakteriet.
Den vaginala floran, en bräcklig mikrobiom
Det vaginala mikrobiomet är ett bakteriellt ekosystem, består huvudsakligen av laktobaciller. Dessa producerar mjölksyra och bra antimikrobiella bakterier som bidrar till ett hälsosamt pH. Graviditet, klimakteriet, stress eller till och med antibiotika kan dock påverka balansen i denna ömtåliga mikrobiom. I det här fallet kan specifika probiotika hjälpa till att reglera vaginalfloran.
En probiotika för kvinnor är i allmänhet rik på lactobacillus-stammar och i synnerhet i lactobacillus crispatus, en av de stammar som finns mest i slidan. Vi kan också hitta lactobacillus reuteri och lactobacillus rhamnosus. Dessa olika mikroorganismer verkar på:
- Återställande av fysiologiskt pH;
- Förebyggande av vaginala sjukdomar: infektioner, svampinfektioner, klåda, smärta, etc. ;
- Utvecklingen av goda bakterier.
Fördelar genom hela livet
Under premenstruella perioder
Premenstruellt syndrom eller PMS drabbar 90 % av kvinnorna, under en period som varierar från 2 till 15 dagar före menstruationens början. Symtomen är olika: trötthet, hunger, ömhet i brösten, matsmältningsbesvär, irritabilitet, uppblåsthet, störd transit, etc.
Probiotika har visat sina fördelar för de flesta PMS. De bidrar särskilt till att förbättra matsmältningskomforten och minska uppblåsthet. Dessa behandlingar baserade på levande mikroorganismer påverkar också moraliskt välbefinnande genom att minska irritabilitet och ångest.
>>> Prova Yourbiology anpassad för vaginal flora <<
Under graviditeten
Under graviditeten begränsar probiotika risken för graviditetsdiabetes och uppkomsten av matsmältningsstörningar, mycket vanligt hos gravida kvinnor. Likaså minskar en behandling fenomenen mykos och cystit. De hjälper också till att upprätthålla en balanserad vaginal mikrobiom för god överföring till barnet vid tidpunkten för födseln.
Observera att många behandlingar baserade på levande mikroorganismer inte rekommenderas för gravida kvinnor. Det rekommenderas att rådfråga en läkare, som kommer att leda dig till en lämplig produkt (Activia, PiLeje, etc.).
Vid klimakteriet
Klimakteriet orsakar en drop in könshormoner som stör kroppens mikrobiota. Denna period åtföljs ofta av obehagliga konsekvenser: intim torrhet, smärtsamt samlag, atrofierade slemhinnor, etc. En formel baserad på laktobaciller hjälper till att upprätthålla balansen i floran och begränsar manifestationerna av klimakteriet.
Administrationsläge
Beroende på kosttillskott kan en probiotika för kvinnor tas:
- Oralt, som en klassisk kapsel;
- Vaginalt. I detta fall ska tabletten placeras djupt i slidan, vanligtvis vid sänggåendet.
Probiotika för män
Un probiotika för män verkar på genitalfloran, särskilt vid mykos eller urinvägsinfektion. När det gäller kvinnor, stammar integrerade i formler är utvalda för att möta de specifika behoven hos den manliga kroppen.
Intim flora och mykoser
Underlivet består av goda bakterier och jäst som bildar ett levande ekosystem som är väsentligt för hälsan. Dessa mikroorganismer skyddar kroppen från yttre och inre patogener. Hos män kan det intima mikrobiomet emellertid störas av olika faktorer:
- Mediciner (immunsuppressiva medel, kortikosteroider, etc.);
- Ett intensivt sexliv och/eller flera partners:
- Att bära kläder som är för åtsittande eller gjorda av syntetiska material;
- Olämpliga toalettartiklar (använda produkter, inte tillräckligt eller för mycket hygien).
I detta fall kan sjukdomar utvecklas. Infektiösa patologier orsakad av svampen Candida Albican är de vanligaste manifestationerna av en obalanserad mikrobiom. En kur med probiotika gör det sedan möjligt att återsådd genitala floran för att stärka närvaron av goda bakterier som kan bekämpa smittämnen.
Urinvägsinfektion
Urinvägsinfektioner är andra vanliga symtom på obalans i könsfloran. Cystit orsakas främst av bakterien Escherichia coli, som orsakar inflammation i urinröret och urinblåsan.
Lactobacillus mjölksyrafermenteringsstammar hjälper till att förhindra urinvägsinfektioner och begränsar risken för återfall. Andra aktiva ingredienser läggs ibland till formler för deras antibakteriella egenskaper: tranbär, pilosella, ortosifon, etc.
FAQ: svar på dina vanligaste frågor
Användningen av probiotika har en direkt inverkan på hälsan. Liksom all medicinsk behandling kan dess användning därför vara en källa till många frågor. Dessutom blomstrar näringsmarknaden och ser ett ökande antal produktreferenser. Tack vare vår FAQ – Hur man tar probiotika, kan du hitta alla svar på dina vanligaste frågor. För att dela dina erfarenheter och utbyta med andra användare, inbjuder vi dig också att konsultera Vulgaris-Médical-forumet.
Vad är ett probiotikum?
Probiotika definieras av Världshälsoorganisationen (WHO) som "levande mikroorganismer som, när de intas i tillräckliga mängder, utövar positiva effekter på hälsan, bortom traditionella näringseffekter." Kosttillskott baserade på probiotika förser därför kroppen med de näringsämnen den saknar för att säkerställa att den fungerar korrekt.
Varför ta probiotika?
Ett kosttillskott baserat på probiotika är en naturlig lösning för att behandla milda hälsoproblem. Deras användning rekommenderas särskilt i fall av transitstörningar, uppblåsthet, gaser, viktökning eller allmän trötthet.
Hur fungerar probiotika?
Probiotika verkar på tarmmikrobiotan genom att leverera bra bakterier användbara för tarmfloran. Den senare kan sedan utöva sin viktiga roll i matsmältnings- och immunförsvaret.
Hur väljer man rätt probiotika?
Välj din probiotika baserat på din hälsoprofil. Vissa komplex erbjuder åtgärder för riktade frågor (transit, ledvärk, stress, etc.), medan andra erbjuder ett mer globalt tillvägagångssätt (vitalitet, immunitet, sportprestationer, etc.).
Hur vet man om behandlingen är av god kvalitet?
Idag är det probiotikamarknaden blomstrar och förfalskade produkter ökar. Vi rekommenderar därför att du förblir vaksam. För att göra detta, var särskilt uppmärksam på produktens sammansättning (naturligt framställda ingredienser, certifierade bakterier etc.) och antalet CFU som finns i varje kapsel eller tablett.
Vad är den genomsnittliga behandlingstiden?
La behandlingslängden varierar. Flera månader är ofta nödvändiga för att se de positiva effekterna och balansera tarmfloran på lång sikt. Beroende på vilken formel som väljs, tillåt i genomsnitt mellan en och sex månaders behandling. Kurens varaktighet är tidsbegränsad, men det är i allmänhet möjligt att förnya dem så fort behov uppstår.
Hur lagras probiotika?
Kapslarna innehåller levande mikroorganismer. För att garantera deras överlevnad, förvaring sker ofta i kylenDetta krav komplicerar ofta regelbundet behandlingsintag. Det är därför laboratorier också utvecklar recept som kan förvaras utanför kylskåpet för enklare användning.
Vilka är vanliga biverkningar?
Kosttillskott konfronterar kroppen med mikroorganismer som den inte är van vid att hantera. Därför kan biverkningar uppstå. Uppblåsthet, en period av förstoppning eller episoder av diarré är fortfarande de vanligaste biverkningarna som observerats. Denna anpassningsperiod varar i genomsnitt mellan fem och sju dagar.
Kan man ta probiotika när man är gravid?
De flesta probiotiska behandlingar rekommenderas inte för gravida eller ammande kvinnor. Vissa komplex tillåter dock användning under denna speciella period av livet. Men vid graviditet råder vi dig att söka läkare innan du påbörjar din behandling.
Vad är ett prebiotikum?
En prebiotika är en aktiv ingrediens som läggs till den probiotiska formeln. Dess roll är att matamjölksyra jäser integrerade i formeln för att säkerställa deras överlevnad och förbättra deras effektivitet. När prebiotika och probiotika kombineras i hjärtat av samma formel talar vi om ett symbiotiskt kosttillskott.
Probiotiskt kosttillskott: det finns inget mirakelmedel
Som namnet antyder, a probiotiskt kosttillskott kompletterar en hälsosam livsstil. Det kan han inte ersätt inte i något fall en varierad kost och regelbunden fysisk aktivitet. På hälsoområdet får vi inte glömma: mirakelkurer finns inte.
Men de produkter som vi har presenterat för dig i den här artikeln är bland dem de bästa komplexen som för närvarande finns på marknaden. De kommer att ge dig effektivt stöd för att övervinna dina vanligaste hälsoproblem.