Publié par 
Artros är en extremt vanlig försämring av brosk, särskilt från 45 års ålder, men som även kan drabba yngre personer.
De vanligast drabbade lederna är knä, höft och ryggrad. Men axeln, fotleden och handleden kan också påverkas.
Smärta relaterad till artros kan lindras naturligt tack vare de antiinflammatoriska och avgiftande egenskaperna hos vissa livsmedel.
Vi inbjuder dig att upptäcka 5 av dem.
1. CIDERVÄTTIKA
Äppelcidervinäger eliminerar gifter som ansamlas i leder, vävnader och organ.
- Blanda 1 matsked av cidervinäger till 150 ml vatten
- Drick denna blandning
2. KÖRSBÄR
Antocyaniner (naturliga pigment som ger körsbär deras röda färg) är effektiva antioxidanter för att minska urinsyranivåerna.
- Ät körsbär när du känner smärta eller för att förebygga (utanför den mycket korta säsongen av körsbär kan du äta dem frysta eller torkade)
3. ANANAS
Ananas innehåller ett enzym som heter bromelain, vilket har antiinflammatoriska egenskaper.
- Ät ananas när du känner smärta eller för att förebygga
4. GURKMEJA
Gurkmeja är en kraftfull antioxidant och bekämpar inflammatoriska processer.
- Strö dina rätter med gurkmeja
ou
- Blanda 1 tesked gurkmejapulver i 1 kopp vatten
- Låt dra i 10 minuter
- Drick detta örtte
5. INGÄRA
Ingefära är en kraftfull antioxidant och bekämpar inflammation.
- Förbered 1 te med ingefärsrot
- Ät kanderad ingefära
Läs också:
osteoartrit
Generaliserad artros
Erosiv artros
Cervikal artrit
32 naturliga tips för att lindra ledvärk
Fotokrediter:
Man all ledvärk i blått – Shubhangi Kene – 123rf.com
Apfelsaft – Hetizia – Fotolia.com
körsbär – bergamont – Fotolia.com
mogna ananas isolerade på vitt – Malyshchyts Viktar – Fotolia.com
Kirsten1203 – Pixabay.com
Ingefära rot på träbakgrund – Ivan Volozhanin – Fotolia.com
