Личност у француској кинематографији, Винцент Цассел је природно витак и напет. О свом телу брине правилном исхраном и спортским тренингом. Године 2009. освојио је Цезара за најбољег глумца за улоге у Инстинкт смрти и Јавни непријатељ број 1. Венсан Касел, рођен као Крошон, има 56 година, али и даље има мишићаву фигуру.

Откријте овде тајне овог француског глумца који је међународну славу стекао улогом у Ла Хаинеу Матјеа Касовица.

Дан када је Венсан Касел морао да се угоји

Велики непријатан пораст тежине за Винсента Касела

Венсан Касел има природно витку грађу. Због тога му није лако да се угоји за улоге. Па ипак, управо се то догодило са његовом улогом Жака Месрина у филму „Месрин: Убиствени инстинкт“ 2008. године. Француски глумац је заправо морао да се угоји 20 кг да би одиграо улогу.

Ово повећање тежине је била ноћна мора да поврати своју мишићаву фигуру

20 кг које је требало да добије била је права ноћна мора за Винсента Касела. Он је у једном интервјуу објаснио да су оброци за њега веома важни тренуци током дана. Међутим, када је био приморан на дијету да би добио на тежини, више није осећао задовољство у јелу. Након снимања, Винсенту Каселу је требало неколико месеци да се врати својим навикама у исхрани. Чак је и прескакао оброке да би брже смршао. Коначно је успео да поврати своју затегнуту и мишићаву фигуру.

Дијета Винцента Цассела за одржавање затегнуте фигуре док старите

Важност уравнотежене исхране да останете у тону

Винцент Цассел добро зна колико је важно пратити разноврсну и уравнотежену исхрану да бисте остали здрави и задржали затегнуту фигуру. Разноврсна исхрана има предност јер нуди све хранљиве материје које су телу потребне. Ово вам такође омогућава да свакодневно мењате укусе. Да би била уравнотежена, исхрана мора да садржи угљене хидрате (шећере), протеине и липиде (масти) који су три главна извора калорија у оброку.

Савети Венсанта Касела за здраве навике у исхрани

Француски биоскоп има неколико савета за здраве навике у исхрани на дневној бази. Тако успева да одржи затегнуту и мишићаву фигуру, чак и када се приближава шездесетој. Ево неколико примера савета:

Једите најмање 5 воћа и поврћа дневно;
Смањите потрошњу слатких пића, слаткиша и превише слатке хране уопште;
Дајте предност посним протеинима као што су пилетина или риба да бисте постигли дневни унос протеина;
Избегавајте засићене масти као што су пецива и пецива;
Пијте алкохол умерено.

Физичке вежбе су такође део свакодневног живота Венсанта Касела

Редовне спортске вежбе да останете у форми

Венсан Касел је одувек био познат по свом спектакуларном физичком стању. То је разлог зашто је преузео многе улоге које су захтевале акционе и борбене сцене. Винцент Цассел је стога играо неколико интензивних и физичких улога, попут француског лопова у Оцеан'с Твелве 2004. и Ассета у Јасон Боурнеу 2016. Он одржава своју физичку форму кроз редовне вјежбе које му омогућавају да не изгуби мишићну масу.

Борбене фазе се изводе без двојника

Одлична физичка кондиција Венсанта Касела омогућава му да тренира лакше од осталих глумаца. Стога може да изведе сцене туче и туче без каскадера да га удвостручи. Чак је и сам кореографирао неке сцене за још импресивнији реализам.

Дијета Винцента Цассела: иза кулиса мишићаве и затегнуте грађе