Више од 45% становништва пати од гастроезофагеалног рефлукса. Овај поремећај се јавља у просеку једном месечно. Осећај успона може имати неколико порекла. Било да је то повезано са лошим навикама у исхрани или хормонским поремећајима, са рефлуксом желуца је непријатно живети. Како спречити и лечити рефлукс желуца? Наш тим објашњава како узимати пробиотике помоћи ће вам да превазиђете ову болну реакцију.
Рефлукс желуца: шта је то?
Гастроезофагеални рефлукс је а појава током које се садржај желуца уздиже у једњак. Ова реакција гастроезофагеалног система изазива регургитацију и печење. Такође је повезан са киселим укусом који остаје у устима. У неким случајевима, ГЕРБ може бити праћен упорним кашљем. Поред гастричне манифестације, може се повезати са инфекцијом ОРЛ. Реакција се јавља прилично једноставно. Желудачни сокови у стомаку помажу варењу. Једњак, осетљивији, нема капацитет да се одупре њиховој киселости. Када дође до рефлукса, то може изазвати непријатно запаљење у цеви између стомака и грла. Током епизода ГЕРБ-а, ови осећаји печења могу изазвати мање или више озбиљне лезије. Имајте на уму, међутим, да иако је рефлукс савршено нормалан, упала је штетна за гастроезофагеални систем.
Која је веза између цревне дисбиозе и гастричног рефлукса?
Дисбиоза се манифестује као резултат неравнотеже цревне микробиоте. У овој микробиоти, добре бактерије тада постају мање присутне и мање активне него лоше бактерије. Црева пати, као и цео систем желуца. Ова неравнотежа утиче на варење и подстиче рефлукс киселине. Афекција цревне микробиоте промовише абнормално повећање киселина. Такође је прихваћено да конзумација хране богате шећерима и мастима није једина одговорна за овај феномен. Рефлуксу желуца би такође погодовало узимање лекова, посебно анти-киселина и антибиотици .
Храњење против рефлукса
Најбољи начин лечења ГЕРБ-а је да усвојите добру исхрану. Конзумирање хране богате пробиотицима је од суштинског значаја за ублажавање симптома болести. Препоручује се усвајање заштитне хране за побољшање варења и одржавање здравља црева. Једини пробиотици присутни у храни неће имати оптимално дејство. Да бисте смањили ниво киселости у стомаку, биће вам потребно оброци богати влакнима, антиоксидансима, минералима и витаминима. База здраве хране ће помоћи једњаку да се одупре напонима киселине.
Воће и поврће, које се једе сирово или кувано, мора бити присутно у сваком оброку. Њихов заштитни ефекат на варење очуваће здравље једњака. Такође је неопходно допунити унос житарицама и махунаркама. Ове мере предострожности ће оптимизовати деловање добрих бактерија одговорних за управљање. Они такође одрживо одржавају здравље смањење ризика од затвора што би погоршало гастрични поремећај. Одређену храну такође треба смањити или чак потпуно елиминисати. Газирана пића, алкохол, оброци пуни масти смањују ефикасност пробиотика. А исхрана богата рибом и мало црвеног меса је интересантније за очување средине погодне за развој лактобацила.
Оптимизирајте резултате узимањем пробиотика
У већини случајева, залихе пробиотика које обезбеђује храна нису довољне за лечење гастроинтестиналног рефлукса. Да бисте смирили стомак и олакшали варење, препоручује се редовно конзумирање додатака исхрани. Пробиотички суплементи спречавају реакције које изазивају бол у једњаку. Осим што ће ублажити прве симптоме, лацтобациллус реутери ће спречити настанак рефлукса. Подршка не користи само стомаку. Јетра и цревна флора имају дугорочне користи. Деловање пробиотика тиче се квалитета цревне флоре. Њихови активни састојци смањују интраабдоминални притисак и надимање што узрокује гастроезофагеални рефлукс. Употреба пробиотика смањује степен упале ребалансом локалне микробиоте. Затим ће помоћи добрим бактеријама да се размноже како би осигурале своје пуне функције.
Погађате: гастроезофагеални рефлукс је најпре узрокован мање-више значајном неравнотежом цревне флоре. У комбинацији са одговарајућом исхраном, конзумација пробиотика у облику додатака исхрани смањује ову нелагодност у желуцу. Деловање лактобацила ће очувати једњак смањењем киселости желуца и оптимизовањем функционисања гастричне сфере. Коначно, не оклевајте да се консултујете са нашим комплетан водич за најефикасније пробиотике на тржишту.