Публие пар 
Жалосно је приметити да што смо старији, наши зуби све мање подсећају на оне које смо имали када смо били мали! Посебно у погледу боје наших зуба који имају тенденцију да жуте, упркос свакодневном прању и пажљивом и интензивном одржавању.
Дакле, пошто нам је то немогуће извршите недељно уклањање каменца, морамо пронаћи савете који ће помоћи нашим зубима да одрже белину и природан сјај на дневној бази. И видећемо, на пример, да нам одређене намирнице могу бити најкорисније за природно избељивање зуба!
Естетска брига за беле зубе
Зато што се налазе тачно на средини нашег лица и користимо их да говоримо и једемо, али пре свега зато што доприносе лепоти и великодушности нашег осмеха, наши зуби су кључна тачка наше физиономије.
Због тога их треба лечити, поготово што нам могу изазвати велику патњу када су заражени. Јер, као што знамо, у нашим устима постоји више бактерија, добрих које доприносе хигијени зуба, и оних лоших којих треба да се ослободимо редовним прањем зуба.
Такође, што се тиче сјаја и белине наших зуба, иако су у суштини естетски, можемо разумети да свако од нас жели да се максимално брине о њима!
Које пасте за зубе да негују наше зубе?
На ову тему, већина савремених стоматолога препоручује врхунске пасте за зубе, пуњене разним хранљивим материјама, које се на тржишту могу наћи по цени од око 5 евра. Свакако, ове пасте за зубе раде свој посао, а такође нам пружају најсвежији дах током целог дана.
Али за мањину стоматолога који су помало узнемирени овим превисоким ценама, нема смисла трошити толико на тубу пасте за зубе, чије право дејство на наше зубе неће бити ефикасније него са сасвим обичном тубицом!
Тако би само пасте за зубе са натријум бикарбонатом могле да учине наше зубе бељима и по нижој цени! Али не само зато што нам многе намирнице помажу и да избелимо зубе!
Како осигурати да увек имате беле зубе?
За савршену хигијену зуба и обезбедите да увек имате бели зуби, о томе треба да пазимо сваки дан, тако да није битно коју пасту за зубе користимо.
Важно је извршити неколико стратешких тачака:
- Перите зубе 2 до 3 пута дневно;
- Свако четкање треба да траје између 2 и 3 минута;
- Да користите зубни конац или мини четкице за десни;
- Жваћите гуму без шећера;
- Престати пушити када је то могуће.
Али у нашој исхрани налазимо и неке природне производе који нам могу помоћи да задржимо беље зубе!
Храна за одржавање зуба бељима
У ствари, постоје природне намирнице које, осим што нам пружају хранљиве материје неопходне за наше добро здравље, помажу да наши зуби изгледају сјајније!
Тако, редовном конзумацијом, појачавамо дејство наше пасте за зубе, а самим тим и обезбеђујемо да имамо трајно беле зубе. Ево 5 од ових намирница/пића у детаље:
Цитруси
За њих се каже да су киселе и стога донекле штетне за нашу зубну глеђ, али то није случај, напротив! Заиста, агруми попут лимуна, лимете, наранџе, грејпфрута, мандарина и других клементина имају стварно дејство на љуштење наших зуба када се свакодневно конзумирају. Чињеница је да свакако садрже киселину, али и доста воде и да на тај начин појачавају проток пљувачке која је тако ефикасна против лоших бактерија.
Воће попут јабуке и крушке
Пошто их морамо жвакати да бисмо их прогутали, ови плодови су неопходни за чишћење наших зуба. То је захваљујући бројним трењима између хране и зуба који настају током истог жвакања. А очишћен зуб је зуб који ће остати бео!
Млечни производи
Калцијум и млечна киселина које садрже сви млечни производи су без премца када је у питању брига о нашим зубима. У ствари, помажу да их ојачају, али и да постану бељи. Поред тога, жвакање сира повећава производњу киселе пљувачке која чисти мрље и убија лоше бактерије.
Поврће попут шаргарепе и целера
Богато влакнима и разним хранљивим материјама, ово зелено поврће је тешко жвакати и стога доприноси белини наших зуба када га редовно конзумирамо. Поготово што се брину о нашим ткивима десни захваљујући садржају влакана, витамина и минерала.
Минерална вода
У ствари, сваким попијеним гутљајем током дана, наши зуби се „туширају“ који уклањају храну заглављену у устима, као и честице које могу да изазову мрље на нашим зубима. Вода нам стога помаже да наши зуби буду бели колико и сјајни у свим околностима!
