Publié par 
Ankthi dhe stresi janë dy gjendje që shumica prej nesh i kemi përjetuar tashmë: para një takimi të rëndësishëm, një interviste pune, një provimi, etj.
Nëse këto episode mbeten të përkohshme, ato nuk kanë efekte të dëmshme afatgjata në shëndetin tonë, por kur stresi ose ankthi bëhen një dukuri e përditshme, pasojat në trupin tonë mund të jenë serioze.
Edhe pse nuk shkakton pasoja serioze afatgjata, stresi i përkohshëm, edhe nëse zgjat vetëm një ditë, shkakton shumë reagime në trupin tonë. Ja një listë:
- Ndryshimi në ngjyrën e lëkurës
Në fakt, gjatë një periudhe stresi, Rrjedhja e gjakut në trupin tonë rritet dhe rishpërndarja e tij në të gjithë trupin ndryshon. Kështu, një person i stresuar mund të ketë lëkurë më të kuqe (rrjedhje gjaku më e lartë se zakonisht) ose lëkurë më të zbehtë (rrjedhje gjaku më e ulët se zakonisht).
- Vështirësi në gëlltitje
Kur trupi është nën stres, ai rishpërndan lëngjet e tij në zonat thelbësore për mbijetesë. Ky reagim shkakton, ndër të tjera, tharje të fytit dhe kështu vështirësi në gëlltitje.
- Muskuj të tendosur
Reagimi i parë i trupit tonë kur është i stresuar është të "mbijetojë". Kështu, Gjaku dërgohet kryesisht në muskuj dhe tru për të na ndihmuar të mendojmë më mirë dhe, nëse është e nevojshme, për të ikur ose për t'u mbrojtur. Kjo është arsyeja pse, gjatë një situate stresuese, muskujt tanë tendosen.
- Reaksionet e mëlçisë
Stresi gjithmonë do të bëjë që gjëndra mbiveshkore të prodhojë shumë kortizol të hormonit të stresit, gjë që çon në prodhimin e shumë glukozës. mëlçisë në mënyrë që t’i sigurojmë trupit tonë energjinë e nevojshme për “mbijetesën” e tij.Për të mësuar më shumë rreth kortizolit, klikoni këtu
- Rritja e sekretimit të qelizave të kuqe dhe të bardha të gjakut
Ky reagim është përsëri në përgjigje të stresit dhe synon të sjellë oksigjen më shpejt në trupin tonë.Për të mësuar më shumë rreth qelizave të kuqe të gjakut dhe rolit të tyre në trup, klikoni këtu.
Për të mësuar më shumë rreth qelizave të bardha të gjakut dhe rolit të tyre në trup, klikoni këtu.
Episodet e përsëritura ose kronike të stresit ose ankthit kanë pasoja më serioze në trupin tonë (renditja alfabetike):
- astmë
- AVC
- Fryrje
- Çekuilibrat hormonalë
- Diarreja
- Vështirësi në frymëmarrje
- Lodhje fizike dhe psikologjike
- Sëmundjet kardiovaskulare (infarkt, hipertension arterial)
- Humbja e përqendrimit
- Humbja e kujtesës afatshkurtër dhe afatgjatë
- Shtim i ndjeshëm në peshë
- Probleme me gjumin (vështirësi për të rënë në gjumë, zgjim gjatë natës, djersë e ftohtë)
- Refluks gastrik
- Dobësim i sistemit imunitar (rritje e ndjeshmërisë ndaj infeksioneve dhe inflamacioneve)
- Çrregullime të zorrëve
- Ulçera
Për të kuptuar më mirë reagimet fiziologjike për shkak të stresit, klikoni këtu.
Foto krediti: Grua e shqetësuar – Dalaprod – Fotolia.com
