9 dhimbje të lidhura me gjendjen tonë emocionale

Përmbledhje

1. Dhimbje koke

Le mal de tete shpesh lidhet me stres.
Është e mundur që është dhimbje koke de tensioni, të cilat mund të shkaktojnë dhimbje në:

• nga balli

• tempuj

• të qafës

Për ta rregulluar këtë, mund të:

• pushim

• mirë ti hidratoj

• merrni disa qetësues kundër dhimbjeve

2. Dhimbje shpine

Dhimbja e shpinës mund të përfaqësojë:

• një akumulimi i ngarkesës së punës

• de përgjegjësi të rënda i përditshëm

• i çështje personale

Mund të praktikosh ushtrime relaksimi dhe lehtësimi të stresit për të çlodhur muskujt e shpinës.

3. Dhimbje stomaku

Që nga zbulimi i 200 milion neuronet në sistemin tretës, kjo quhet " truri i dytë '.
Dhimbja shpesh shfaqet në stomak pas një ngjarjeje traumatike që kemi vështirësi ta kapërcejmë.

Nëse nga ekzaminimet mjekësore nuk janë zbuluar anomali, mund të merrni në konsideratë një psikoterapi të të shërojë.

4. Dhimbje muskujsh

Zakonisht dhimbje muskujsh ndodh pas ushtrimeve fizike, gjë që është plotësisht normale.
Por në mungesë të përpjekjes fizike, këto dhimbje mund të vijnë nga një sëmundje kronike ose të jenë rezultat iemocione të shtypura.

Në këtë rast, përpiquni tëji më pak i ashpër me veten et pranoni që mund të mos keni gjithmonë kontroll mbi gjithçka.

5. Dhimbje shpatullash

Le dhimbje shpatullash mund të përfaqësojë një barrë emocionale, diçka ose dikush shumë i rëndë për t’u mbajtur.

Në këtë situatë, është thelbësore të rimëso si të mendosh për veten tënde, pa frikë se mos zhytem në egoizëm.

6. Dhimbje qafe

Les dhimbje qafe mund të përfaqësojë vështirësi në eksternalizimin e ideve të dikujt dhe kështu për t'i realizuar ato.
Prandaj, këto tensione mund të shprehin mospajtim midis realitetit dhe asaj që dikush dëshiron vërtet.

7. Dhimbje në ije

Les dhimbje të legenit mund të përkthejë një pamundësia për të ecur përpara dhe/ose rezistencë e fortë ndaj ndryshimit sepse kjo nënkupton domosdoshmërisht një humbje të orientimit, vendime të reja që duhen marrë, etj.

Prandaj është e rëndësishme të kuptoj frikërat e tua për të provuar ta ndreqësh këtë.

8. Duar të lënduara

Les dhimbje dore mund të nënkuptojëpamundësia për të dhënë, marrë ose marrë shkaktuar nga shumë vetëkontroll.

9. Dhimbje dhëmbi

Les dhimbje dhëmbi mund të përkthejëpamundësia për të marrë vendime të rëndësishme dhe aq më tepër për t'i shprehur ato.
Kjo vështirësi në komunikim dhe shprehje mund të shkaktojë këtë dhimbje sepse fjalë të caktuara nuk mund të shprehen.

Lexo gjithashtu:

Meditim: Po sikur ta provonit?

Kredia e fotos: Burrë në divan duke qëlluar me sëpatë në kokë – Pikselstock – Shutterstock.com