Автор 
Тревога и стресс – это 2 состояния, которые большинство из нас уже испытали: перед важной встречей, собеседованием, экзаменом и т. д.
Если эти эпизоды остаются временными, они не оказывают долгосрочного вредного воздействия на наше здоровье, но когда стресс или тревога становятся повседневными, последствия для нашего организма могут быть серьезными.
Хотя временный стресс даже на один день не вызывает серьезных долгосрочных последствий, он вызывает многочисленные реакции в нашем организме. Вот список:
- Изменение цвета кожи
Действительно, во время стресса В нашем организме увеличивается кровоток и меняется его перераспределение по всему телу. Таким образом, у человека, находящегося в состоянии стресса, кожа может быть более красной (приток крови выше, чем обычно) или бледнее (приток крови ниже, чем обычно).
- Трудности с глотанием
Когда организм находится в состоянии стресса, он перераспределяет свою жидкость в области, необходимые для выживания. Эта реакция вызывает, помимо прочего, сухость в горле и, следовательно, затруднение глотания.
- Напряженные мышцы
Первая реакция нашего организма при стрессе – «выжить». Так, Кровь направляется главным образом к мышцам и мозгу, чтобы лучше думать и, при необходимости, бежать или защищаться. Вот почему во время стрессовой ситуации наши мышцы напрягаются.
- Реакции печени
Стресс всегда вызывает значительную выработку гормона стресса кортизола адренокортикальными железами, что приводит к повышенному производству глюкозы кортикальными железами. печень для того, чтобы обеспечить наш организм энергией, необходимой для его «выживания».Чтобы узнать больше о кортизоле, нажмите здесь
- Увеличение секреции красных и белых кровяных телец.
Эта реакция снова является реакцией на стресс и направлена на более быструю доставку кислорода в наш организм.Чтобы узнать больше о эритроцитах и их роли в организме, нажмите здесь.
Чтобы узнать больше о лейкоцитах и их роли в организме, нажмите здесь.
Повторяющиеся или хронические эпизоды стресса или тревоги имеют более серьезные последствия для нашего организма (в алфавитном порядке):
- Asthme
- AVC
- Вспучивание
- Гормональные нарушения
- Диарея
- Трудности с дыханием
- Физическая и психологическая усталость
- Сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, высокое кровяное)
- Потеря концентрации
- Кратковременная и долговременная потеря памяти.
- Значительное увеличение веса
- Проблемы со сном (трудности с засыпанием, ночные пробуждения, холодный пот).
- Желудочный рефлюкс
- Ослабленная иммунная система (повышенная уязвимость к инфекциям и воспалениям)
- Кишечные расстройства
- Язвы
Чтобы лучше понять физиологические реакции на стресс, нажмите здесь.
Фото: Обеспокоенная женщина – Далапрод – Fotolia.com
