Более 45% населения страдают от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Это состояние возникает в среднем раз в месяц. Ощущение рефлюкса может иметь несколько причин. Будь то неправильное питание или гормональный дисбаланс, изжога — неприятное явление . Как можно предотвратить и лечить изжогу? Наша команда расскажет, как прием пробиотиков может помочь вам справиться с этой болезненной реакцией.
Желудочный рефлюкс: что это?
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это явление, при котором содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод . Эта реакция желудочно-пищеводной системы вызывает срыгивание и изжогу. Она также сопровождается длительным кислым привкусом во рту. В некоторых случаях ГЭРБ может сопровождаться постоянным кашлем. В дополнение к желудочным симптомам, она может быть связана с инфекцией уха, носа и горла (ЛОР-инфекцией). Реакция происходит довольно просто. Желудочный сок в желудке способствует пищеварению. Пищевод, будучи более чувствительным, не может выдержать его кислотность. При рефлюксе может возникнуть неприятное воспаление в трубке между желудком и горлом . Во время эпизодов ГЭРБ это жжение может привести к поражениям различной степени тяжести. Следует отметить, однако, что, хотя рефлюкс совершенно нормален, воспаление вредно для желудочно-пищеводной системы.
Какая связь между дисбактериозом кишечника и желудочным рефлюксом?
Дисбиоз возникает в результате дисбаланса кишечной микробиоты. В этой микробиоте полезные бактерии становятся менее многочисленными и менее активными, чем вредные. В результате страдает кишечник, а также вся пищеварительная система. Этот дисбаланс влияет на пищеварение и способствует изжоге. Нарушения кишечной микробиоты приводят к аномальному повышению уровня кислотности. Также известно, что употребление продуктов с высоким содержанием сахара и жира не является единственной причиной этого явления. Желудочный рефлюкс может также усугубляться применением некоторых лекарственных препаратов, особенно антацидов и антибиотиков.
Антирефлюксное питание
Лучший способ справиться с ГЭРБ — это здоровое питание . Употребление продуктов, богатых пробиотиками, имеет важное значение для облегчения симптомов. Рекомендуется употреблять продукты, обладающие защитными свойствами, для улучшения пищеварения и поддержания здоровья кишечника. Одних пробиотиков, содержащихся в пище, недостаточно. Для снижения кислотности желудка необходимы блюда, богатые клетчаткой, антиоксидантами, минералами и витаминами . Здоровое питание поможет пищеводу противостоять резким скачкам кислотности.
Фрукты и овощи, употребляемые в сыром или приготовленном виде, должны быть включены в каждый прием пищи. Их защитное действие на пищеварение сохранит здоровье пищевода. Также важно дополнять этот рацион злаками и бобовыми. Эти меры предосторожности оптимизируют действие полезных бактерий, ответственных за здоровье кишечника. Они также способствуют долгосрочному здоровью, снижая риск запоров , которые могут усугубить проблемы с желудком. Некоторые продукты также следует сократить или даже полностью исключить. Газированные напитки, алкоголь и блюда с высоким содержанием жира снижают эффективность пробиотиков. Диета, богатая рыбой и с низким содержанием красного мяса, более полезна для поддержания среды, благоприятной для роста лактобактерий.
Оптимизируйте результаты, принимая пробиотики
В большинстве случаев пробиотиков, содержащихся в пище, недостаточно для лечения гастроэзофагеального рефлюкса. Для успокоения желудка и облегчения пищеварения рекомендуется регулярно принимать пищевые добавки. Пробиотические добавки предотвращают реакции, вызывающие боль в пищеводе. Помимо облегчения начальных симптомов, Lactobacillus reuteri помогает предотвратить развитие рефлюкса. Эта поддержка приносит пользу не только желудку, но и печени и кишечной флоре в долгосрочной перспективе . Пробиотики действуют, улучшая качество кишечной флоры. Их активные ингредиенты снижают внутрибрюшное давление и вздутие живота, которые являются основной причиной гастроэзофагеального рефлюкса. Использование пробиотиков уменьшает воспаление, восстанавливая баланс местной микробиоты. Затем они помогают полезным бактериям размножаться и выполнять свои функции в полной мере.
Как вы, возможно, догадались, гастроэзофагеальный рефлюкс в основном вызван более или менее значительным дисбалансом кишечной микрофлоры. В сочетании со подходящей диетой прием пробиотических добавок может уменьшить этот дискомфорт в желудке . Лактобактерии помогают защитить пищевод, снижая кислотность желудка и оптимизируя его функцию. Наконец, вы можете ознакомиться с нашим подробным руководством по наиболее эффективным пробиотикам на рынке.