Peste 45% din populație suferă de boala de reflux gastroesofagian (BRGE). Această afecțiune apare în medie o dată pe lună. Senzația de reflux poate avea mai multe cauze. Fie că este legată de obiceiuri alimentare proaste sau de dezechilibre hormonale, refluxul acid este neplăcut . Cum puteți preveni și trata refluxul acid? Echipa noastră explică cum administrarea de probiotice vă poate ajuta să depășiți această reacție dureroasă.
Refluxul gastric: ce este?
Boala de reflux gastroesofagian (BRGE) este un fenomen în care conținutul stomacului se revarsă în esofag . Această reacție a sistemului gastroesofagian provoacă regurgitare și arsuri la stomac. De asemenea, este asociată cu un gust acid persistent în gură. În unele cazuri, BRGE poate fi însoțită de o tuse persistentă. Pe lângă simptomele gastrice, poate fi asociată cu o infecție a urechii, nasului și gâtului (ORL). Reacția apare destul de simplu. Sucurile gastrice din stomac ajută digestia. Esofagul, fiind mai sensibil, nu poate suporta aciditatea lor. Când apare refluxul, acesta poate provoca o inflamație inconfortabilă în tubul dintre stomac și gât . În timpul episoadelor de BRGE, aceste senzații de arsură pot duce la leziuni de severitate variabilă. Trebuie menționat, totuși, că, deși refluxul este perfect normal, inflamația este dăunătoare sistemului gastroesofagian.
Care este legătura dintre disbioza intestinală și refluxul gastric?
Disbioza apare ca urmare a unui dezechilibru al microbiotei intestinale. În această microbiotă, bacteriile benefice devin mai puțin abundente și mai puțin active decât bacteriile dăunătoare. Intestinul are de suferit ca urmare, la fel ca și întregul sistem digestiv. Acest dezechilibru afectează digestia și promovează refluxul acid. Perturbările microbiotei intestinale contribuie la o creștere anormală a nivelului de acid. De asemenea, se recunoaște că consumul de alimente bogate în zahăr și grăsimi nu este singura cauză a acestui fenomen. Refluxul gastric poate fi, de asemenea, exacerbat de utilizarea anumitor medicamente, în special antiacide și antibiotice.
Hranire anti-reflux
Cea mai bună modalitate de a gestiona refluxul gastroesofagian este printr-o dietă sănătoasă . Consumul de alimente bogate în probiotice este esențial pentru ameliorarea simptomelor. Consumul de alimente protectoare este recomandat pentru a îmbunătăți digestia și a menține sănătatea intestinală. Probioticele singure, atunci când sunt prezente în alimente, nu vor fi suficiente. Pentru a reduce aciditatea stomacului, veți avea nevoie de mese bogate în fibre, antioxidanți, minerale și vitamine . O dietă sănătoasă va ajuta esofagul să reziste la supratensiuni acide.
Fructele și legumele, consumate crude sau gătite, ar trebui incluse în fiecare masă. Efectul lor protector asupra digestiei va păstra sănătatea esofagului. De asemenea, este esențial să se suplimenteze acest aport cu cereale și leguminoase. Aceste precauții vor optimiza acțiunea bacteriilor benefice responsabile de sănătatea intestinală. De asemenea, acestea contribuie la sănătatea pe termen lung prin reducerea riscului de constipație , care poate agrava problemele gastrice. Anumite alimente ar trebui, de asemenea, reduse sau chiar eliminate complet. Băuturile carbogazoase, alcoolul și mesele bogate în grăsimi reduc eficacitatea probioticelor. O dietă bogată în pește și săracă în carne roșie este mai benefică pentru menținerea unui mediu propice creșterii lactobacililor.
Optimizați rezultatele luând probiotice
În majoritatea cazurilor, probioticele furnizate de alimente sunt insuficiente pentru a trata refluxul gastroesofagian. Pentru a calma stomacul și a facilita digestia, se recomandă consumul regulat de suplimente alimentare. Suplimentele probiotice previn reacțiile care provoacă durere la nivelul esofagului. Pe lângă ameliorarea simptomelor inițiale, Lactobacillus reuteri ajută la prevenirea apariției refluxului. Acest sprijin este benefic nu numai pentru stomac, ci și pentru ficatul și flora intestinală pe termen lung . Probioticele acționează prin îmbunătățirea calității florei intestinale. Ingredientele lor active reduc presiunea intraabdominală și balonarea, care sunt cauza principală a refluxului gastroesofagian. Utilizarea probioticelor reduce inflamația prin reechilibrarea microbiotei locale. Acestea ajută apoi bacteriile benefice să prolifereze și să își îndeplinească pe deplin funcțiile.
După cum probabil ați ghicit, refluxul gastroesofagian este cauzat în principal de un dezechilibru mai mult sau mai puțin semnificativ al florei intestinale. Combinat cu o dietă adecvată, administrarea de suplimente probiotice poate reduce acest disconfort gastric . Lactobacillus ajută la protejarea esofagului prin reducerea acidității stomacale și optimizarea funcției gastrice. În cele din urmă, nu ezitați să consultați ghidul nostru complet despre cele mai eficiente probiotice de pe piață.