Peste 45% din populație suferă de reflux gastroesofagian. Această tulburare apare în medie o dată pe lună. Sentimentul de ridicare poate avea mai multe origini. Fie că este legat de obiceiuri alimentare proaste sau de tulburări hormonale, refluxul gastric este neplăcut de trăit. Cum să preveniți și să tratați refluxul stomacal? Echipa noastră explică cum să luați probiotice vă va ajuta să depășiți această reacție dureroasă.
Refluxul gastric: ce este?
Refluxul gastroesofagian este a fenomen în timpul căruia conținutul stomacului urcă în esofag. Această reacție a sistemului gastroesofagian provoacă regurgitare și arsură. De asemenea, este asociat cu un gust acid care rămâne în gură. În unele cazuri, BRGE poate fi însoțită de o tuse persistentă. Pe lângă manifestarea gastrică, aceasta poate fi asociată cu o infecție ORL. Reacția are loc destul de simplu. Sucurile gastrice din stomac ajută la digestia. Esofagul, mai sensibil, nu are capacitatea de a rezista aciditatii lor. Când apare reflux, acesta poate provoca inflamație inconfortabilă în tubul dintre stomac și gât. În timpul episoadelor de BRGE, aceste senzații de arsură pot provoca leziuni mai mult sau mai puțin grave. Rețineți, totuși, că, în timp ce refluxul este perfect normal, inflamația este dăunătoare sistemului gastroesofagian.
Care este legătura dintre disbioza intestinală și refluxul gastric?
Disbioza se manifestă ca urmare a unui dezechilibru în microbiota intestinală. În această microbiotă, bacteriile bune devin apoi mai puțin prezente și mai puțin active decât bacteriile rele. Intestinul suferă, la fel ca și întregul sistem gastric. Acest dezechilibru afectează digestia și favorizează refluxul acid. Afectarea microbiotei intestinale favorizează o creștere anormală a acizilor. De asemenea, este acceptat faptul că consumul de alimente bogate în zaharuri și grăsimi nu este singurul responsabil de fenomen. Refluxul gastric ar fi, de asemenea, favorizat prin administrarea de medicamente, în special anti-acide și antibiotice .
Hranire anti-reflux
Cel mai bun mod de a trata BRGE este să adoptă o dietă bună. Consumul de alimente bogate în probiotice este esențial pentru a calma simptomele afecțiunii. Adoptarea alimentelor protectoare este recomandată pentru a rafina digestia și pentru a menține sănătatea intestinală. Singurele probiotice prezente în alimente nu vor avea acțiune optimă. Pentru a reduce nivelul de aciditate din stomac, veți avea nevoie mese bogate in fibre, antioxidanti, minerale si vitamine. O bază alimentară sănătoasă va ajuta esofagul să reziste la valuri de acid.
Fructele și legumele, consumate crude sau fierte, trebuie să fie prezente la fiecare masă. Efectul lor protector asupra digestiei va păstra sănătatea esofagului. De asemenea, este esențial să completați aportul cu cereale și leguminoase. Aceste precauții vor optimiza acțiunea bacteriilor bune responsabile de management. De asemenea, ele mențin sănătatea în mod durabil reducerea riscului de constipație ceea ce ar agrava tulburarea gastrică. Anumite alimente ar trebui, de asemenea, reduse sau chiar eliminate în întregime. Băuturile carbogazoase, alcoolul, mesele încărcate cu grăsimi reduc eficacitatea probioticelor. O dieta bogata in peste si saraca in carne rosie este mai interesant pentru conservarea unui mediu favorabil dezvoltării lactobacilului.
Optimizați rezultatele luând probiotice
În majoritatea cazurilor, stocul de probiotice furnizat de alimente nu este suficient pentru a trata refluxul gastrointestinal. Pentru a calma stomacul și a facilita digestia, se recomandă consumul regulat de suplimente alimentare. Suplimentele probiotice previn reacțiile care provoacă durere în esofag. Pe lângă ameliorarea primelor simptome, lactobacillus reuteri va preveni apariția refluxului. Sprijinul nu beneficiază doar stomacul. Ficatul și flora intestinală beneficiază pe termen lung. Acțiunea probioticelor vizează calitatea florei intestinale. Ingredientele lor active reduc presiunea intra-abdominală și balonarea care provoacă reflux gastroesofagian. Utilizarea probioticelor reduce gradul de inflamație prin reechilibrarea microbiotei locale. Ele vor ajuta apoi bacteriile bune să prolifereze pentru a-și asigura funcțiile depline.
Ai ghicit: refluxul gastroesofagian este mai întâi cauzat de un dezechilibru mai mult sau mai puțin semnificativ al florei intestinale. Combinat cu o dietă adecvată, consumul de probiotice sub formă de suplimente alimentare reduce acest disconfort gastric. Actiunea lactobacilului va conserva esofagul prin reducerea aciditatii stomacului si optimizarea functionarii sferei gastrice. În cele din urmă, nu ezitați să ne consultați ghid complet pentru cele mai eficiente probiotice de pe piață.