Publié par 
Este regretabil să observăm că, cu cât îmbătrânim, cu atât dinții noștri seamănă mai puțin cu cei pe care îi aveam când eram mici! Mai ales în ceea ce privește culoarea dinților noștri care tind să se îngălbenească, în ciuda periajului zilnic și a întreținerii atente și intensive.
Deci, din moment ce ne este imposibil efectuați detartrajul săptămânal, trebuie să găsim sfaturi pentru a ne ajuta dinții să mențină albul și strălucirea naturală în fiecare zi. Și vom vedea, de exemplu, că anumite alimente ne pot fi cele mai utile pentru albirea naturală a dinților!
Preocuparea estetică de a avea dinții albi
Pentru că sunt chiar în mijlocul feței noastre și le folosim pentru a vorbi și a mânca, dar mai ales pentru că contribuie la frumusețea și generozitatea zâmbetului nostru, dinții noștri sunt un punct crucial al fizionomiei noastre.
De aceea trebuie să le tratăm, mai ales că ne pot provoca mari suferințe atunci când sunt infectate. Pentru că după cum știm, există mai multe bacterii în gură, unele bune care contribuie la igiena noastră dentară și altele rele de care trebuie să scăpăm prin periajul dentar obișnuit.
De asemenea, in ceea ce priveste stralucirea si albul dintilor nostri, desi sunt esential estetici, putem intelege ca fiecare dintre noi doreste sa aiba cea mai mare grija de ei!
Ce paste de dinți să avem grijă de dinții noștri?
Pe acest subiect, majoritatea stomatologilor actuali recomandă paste de dinți de ultimă generație, umplut cu diversi nutrienti, care se gasesc pe piata la preturi in jur de 5 euro. Cu siguranță, aceste paste de dinți fac treaba și, de asemenea, ne oferă cea mai proaspătă respirație pe tot parcursul zilei.
Dar pentru o minoritate de stomatologi care sunt oarecum supărați de aceste prețuri exorbitante, nu are rost să cheltuiți atât de mult pe un tub de pastă de dinți, a cărui acțiune reală asupra dinților noștri nu va fi mai eficientă decât cu un tub foarte obișnuit!
Astfel, doar pastele de dinti cu bicarbonat de sodiu ne-ar putea face dintii mai albi si la un pret mai mic! Dar nu numai pentru că multe alimente ne ajută și să ne albim dinții!
Cum să vă asigurați că aveți întotdeauna dinți albi?
Pentru o igiena dentara perfecta si asigurati-va ca o aveti intotdeauna dinti albi, trebuie să avem mare grijă de ea în fiecare zi, așa că nu contează ce pastă de dinți folosim.
Important este să executați câteva puncte strategice:
- Spală-te pe dinți de 2 până la 3 ori/zi;
- Fiecare periaj trebuie să dureze între 2 și 3 minute;
- Pentru a folosi ata dentara sau mini perii intre gingii;
- Mestecați gumă fără zahăr;
- Să renunți la fumat atunci când este posibil.
Dar găsim în alimentația noastră și câteva produse naturale capabile să ne ajute să păstrăm dinții mai albi!
Alimente pentru a-ți menține dinții mai albi
Există de fapt alimente naturale care, pe lângă faptul că ne oferă nutrienți esențiali pentru buna noastră sănătate, ne ajută dinții să arate mai strălucitori!
Astfel, consumând-o în mod regulat, amplificăm acțiunea pastei noastre de dinți și, prin urmare, ne asigurăm că avem dinții albi în permanență. Iată 5 dintre aceste alimente/băuturi în detaliu:
Citrice
Se spune că sunt acide și, prin urmare, oarecum dăunătoare smalțului nostru dentar, dar nu este cazul, ci dimpotrivă! Într-adevăr, citricele precum lămâia, limea, portocala, grapefruitul, mandarinele și alte clementine au acțiuni reale de detartrare asupra dinților noștri atunci când sunt consumate zilnic. Cert este că cu siguranță conțin acid, dar și multă apă și că astfel ne măresc fluxul salivar care este atât de eficient împotriva bacteriilor rele.
Fructe precum mere și pere
Pentru ca trebuie sa le mestecam pentru a le ingera, aceste fructe sunt esentiale pentru ca dintii nostri sa fie curatati. Acest lucru se datorează numeroaselor frecări dintre alimente și dinți produse în timpul acestei mestecări. Iar un dinte curatat este un dinte care va ramane alb!
Lactate
Calciul și acidul lactic pe care le conțin toate produsele lactate nu sunt pe măsură atunci când vine vorba de îngrijirea dinților noștri. De fapt, ele ajută la întărirea lor, dar și la albirea lor. În plus, mestecatul brânzei crește producția de salivă acidă care curăță petele și ucide bacteriile rele.
Legume precum morcovii și țelina
Bogate în fibre și diverse substanțe nutritive, aceste legume verzi sunt greu de mestecat și, prin urmare, contribuie și la albul dinților noștri atunci când le consumăm în mod regulat. Mai ales că au grijă de țesuturile noastre gingivale datorită conținutului de fibre, vitamine și minerale.
Apă minerală
De fapt, cu fiecare înghițitură băută pe parcursul zilei, dinții noștri fac un „duș” care îndepărtează alimentele blocate în gură, precum și particulele care ne pot cauza pete pe dinți. Prin urmare, apa ne ajută să ne menținem dinții la fel de albi, pe atât de strălucitori în toate circumstanțele!
