La ménopause est une période de transition dans la vie d’une femme marquée par l’arrêt de la menstruation et de nombreux changements hormonaux. L’un de ces changements est l’apparition de douleurs articulaires, qui peut être particulièrement frustrante pour les femmes qui cherchent à maintenir un mode de vie sain et actif.
Dans cet article, nous examinerons les facteurs qui contribuent à l’apparition des douleurs articulaires lors de la ménopause et des solutions naturelles pour y remédier. Parmi ces solutions, Artimium 360 est recommandé par nos utilisateurs.
Artimium 360 notre choix contre les douleurs articulaires liées à la ménopause
Artimium 360 est une option recommandée pour ceux qui cherchent à perdre du poids tout en prenant soin de leurs articulations.
Ce supplément alimentaire est un choix judicieux car il aide à apaiser les douleurs articulaires et à prévenir la détérioration du cartilage liée à l’âge, contribuant ainsi à maintenir la santé articulaire globale.
Qu’est ce que la ménopause ?
Il s’agit de la période physiologique ou l’ovulation s’arrête et les règles s’arrêtent, en général entre 45 et 55 ans.
La sécrétion hormonal s’arrête et les symptômes de la ménopause apparaissent :
- Bouffées de chaleur.
- Fatigue.
- Irritabilité.
- Troubles du sommeil.
- Risque de douleurs articulaires, ostéoporose et maladies cardiovasculaires.
Ménopause et douleurs articulaires
Après la ménopause, plusieurs douleurs peuvent apparaître dont les douleurs articulaires. La raison est imputée à la baisse des hormones sexuelles (œstrogène et progestérone). Les œstrogènes jouent un rôle de protection et de maintien de l’intégrité de l’organisme et plus particulièrement le cœur, les os, les articulations, le système digestif et l’appareil urogénital.
Les articulations sont touchées par des douleurs et raideurs au réveil. Il s’agit de rhumatismes qui peuvent parfois entraîner le gonflement de articulations (doigts, poignets, hanches, épaules) on parle alors d’arthrose ou d’arthrite.
Des solutions naturelles contre les douleurs articulaires
Les tisanes anti-inflammatoires
Tisane à la cannelle : réduit les inflammations
Cette boisson possède un effet anti-douleur en réduisant l’inflammation. Elle favorise aussi le brûlage des graisses et donc la perte de poids qui est bénéfique pour les articulations.
Tisane de feuilles de frêne : combat la goutte
Les feuilles de frêne contiennent un principe actif anti-inflammatoire et d’autres composants diurétiques qui favorisent l’élimination de l’acide urique à l’origine des douleurs articulaires de la goutte.
Tisane d’ortie : réduit les douleurs articulaires
Il s’agit d’une véritable plante médicinale pour tout type de rhumatismes. Sa richesse en acides aminés et minéraux en fait un allié des articulations. Une infusion de cette plante consommée 2 fois par jour réduit les douleurs articulaires.
Tisane de cassis : vertus anti-douleurs
Ce fruit riche en vitamines et en saveurs possède aussi des feuilles aux vertus anti douleurs qu’il est intéressant d’exploiter.
Elle augmente l’élimination de l’acide urique et soulage par la les douleurs articulaires. De plus, l’infusion de feuilles de cassis a une action similaire du cortisone et réduit considérablement l’inflammation.
La tisane de gingembre : soulage les rhumatismes
Cette racine permet au corps de lutter contre l’inflammation et de soulager les douleurs notamment les rhumatismes articulaires.
L’alimentation contre les douleurs articulaires
Il est important de revoir son régime alimentaire après la ménopause. Opter pour une alimentation anti-inflammatoire permet de soulager les rhumatismes post ménopausiques.
Les aliments anti-inflammatoires
- Les fruits et les légumes sont riches en vitamines et surtout en antioxydants qui favorisent le bon fonctionnement de l’organisme, du système immunitaire et de réduire l’acidité qui favorise l’inflammation.
- Bien s’hydrater en buvant au moins 1 litre et demi par jour permet de favoriser la lubrification des articulations.
- Consommer de bons lipides riches en oméga 3 qui entre dans la constitution des membranes des cellules et possèdent une action anti-inflammatoire.
- Remplacer les sucre rapides par des glucides complexes, retrouvés dans les céréales complètes qui apportent en plus des fibres.
Les aliments à éviter
- Les aliments transformés qui sont trop riches en sucre, en sel et mauvais gras.
- Les aliments qui diminuent le pH de l’organisme tel que le pain blanc, le café, la viande rouge, les sucreries, etc. L’acidification de l’organisme entretient l’inflammation et les douleurs.
- L’alcool, il s’agit également d’un aliment inflammatoire.
- La cuisson à haute température doit être évitée car elle entraîne la sécrétion de cytokines pro inflammatoires en plus d’augmenter l’index glycémique des aliments.
La recommandation Vulgaris-Médical
Le marché propose plusieurs options de traitement naturel pour l’arthrose, et parmi eux, Artimium 360 de Biovancia est considéré comme l’un des meilleurs. Les membres ménopausées de Vulgaris-Médical l’ont adopté pour ses propriétés apaisantes contre les douleurs inflammatoires et pour son action protectrice sur les articulations soumises à une surcharge pondérale.
Artimium 360 est un remède 100 % naturel qui peut également contribuer à prévenir l’ostéoporose et réduire l’inflammation autour des articulations, favorisant ainsi une bonne santé osseuse.