Vitaminas para os olhos: melhore sua visão e saúde ocular facilmente!

"Você tem olhos lindos, você sabe!" ". Esta famosa frase dita por Jean Gabin a Michèle Morgan no famoso filme “Quai des Mignes” por si só resume a importância dos nossos olhos nas nossas relações com os outros. Mas os nossos olhos não são importantes apenas do ponto de vista físico, pois são o nosso radar visual, assim como o nosso nariz é o nosso sensor sensorial.

No entanto, acontece que nossos olhos são sensíveis às agressões do dia a dia. Luz solar, poeira, vento, poluição do ar, contato com líquidos e até mesmo pequenos insetos que se alojam neles podem enfraquecê-los. Além disso, com o passar dos anos, nossa visão tende a ficar embaçada, exigindo óculos para ler ou até mesmo dirigir. Sem falar da degeneração macular , que afeta uma em cada duas pessoas idosas e é uma disfunção da área central da retina…

Estas são todas as razões pelas quais devemos cuidar muito bem da nossa saúde ocular. Isto graças aos nutrientes, entre eles a vitamina A, que é exemplar para devolver ao olho todas as suas qualidades!

Vitamina benéfica para a saúde dos nossos olhos

A vitamina A é, portanto, um dos melhores nutrientes para melhorar a nossa acuidade visual . Sendo assim, é benéfico ter uma dieta variada e equilibrada que inclua alimentos ricos nessa vitamina, que é boa para os nossos olhos e também para a nossa visão.

Essa dieta rica em vitamina A começa com as cenouras , que são repletas dessa vitamina e, portanto, exemplares para a manutenção da visão normal. As cenouras são ricas em vitamina A, mas também em betacaroteno e rodopsina, nutrientes essenciais para a saúde ocular e muito úteis na prevenção de catarata e degeneração macular relacionada à idade (DMRI).

Além disso, essas vitaminas são excelentes para promover a pigmentação roxa, que nos permite enxergar melhor mesmo em condições de baixa luminosidade. Outros alimentos contêm essas vitaminas, e a vitamina A é encontrada em carnes, peixes, manteiga, creme de leite, queijos, mirtilos, mangas e damascos, por exemplo. Mas, para evitar uma deficiência que possa ser prejudicial à nossa visão, existem agora suplementos alimentares especificamente desenvolvidos para promover a saúde ocular.

Suplementos alimentares para melhorar a nossa visão

Esses suplementos alimentares, ricos em vitamina A, betacaroteno e rodopsina, estão disponíveis em cápsulas ou comprimidos, para serem ingeridos com um copo grande de água durante todo o período de tratamento. Mas não é só isso; eles também contêm outras vitaminas com propriedades benéficas para os olhos. Por exemplo, as vitaminas C e E, graças às suas funções antioxidantes, são ideais para retardar o aparecimento de problemas oculares como catarata e degeneração macular relacionada à idade (DMRI).

Existem também nutrientes chamados luteína e zeaxantina, bem como ácido docosahexaenoico, que complementam os recursos energéticos positivos que esses suplementos alimentares podem conter. Esses nutrientes desempenham um papel essencial na manutenção da saúde da retina ocular.

Teremos, portanto, compreendido que, ao fazer uma alimentação variada e equilibrada, colocamos do nosso lado todas as possibilidades para evitar cair numa carência vitamínica, sejam elas quais forem. Mas, por razões próprias, algumas pessoas privam-se de certos alimentos ricos em nutrientes, como os vegetarianos e os veganos. Portanto, eles terão absolutamente que recorrer a suplementos alimentares para garantir uma boa saúde geral.

Onde conseguir essas caixas de suplementos alimentares?

Uma caixa de suplementos alimentares ricos em nutrientes essenciais para a nossa saúde, e neste caso, para a saúde dos nossos olhos, está disponível sem receita médica, visto que a sua composição é inteiramente natural. Embora por vezes possa ser adquirida em farmácias, é principalmente online, através de diversos vendedores, que se tem acesso a uma vasta gama de opções.

Os diversos sites oficiais de produtores e distribuidores, como Arkopharma, Biocyte, Horus Pharma, Pharma Macula, Thea Nutrof, Bausch & Lomb, Blue Berry e muitos outros, também oferecem seus suplementos alimentares para venda online, principalmente porque não é incomum que ofereçam promoções ou frete grátis.

Testemunho

Cécile, 62 anos, Lille

“Sempre tive problemas nos olhos e realmente não melhorou à medida que envelheci. Então, a partir dos trinta anos tive que cuidar muito bem dos meus olhos e limpá-los regularmente com colírio porque estavam muito secos e vermelhos. E meus problemas assumiram outra dimensão quando fui diagnosticado com início de catarata.

Foi nessa mesma época que me aconselharam a consumir vitamina A regularmente, e por isso foi natural que eu iniciasse um tratamento com suplementos alimentares ricos em vitamina A e outros nutrientes benéficos para a boa visão. E devo dizer que, embora eu não tenha sido curada, já que a catarata é irreversível, meus olhos parecem aliviados e não estão mais irritados como estavam por muitos anos. Portanto, só posso aconselhar a todos que, como eu, têm problemas de visão a tomar vitamina A como suplemento alimentar , pois só terão benefícios!