Estresse, ansiedade: consequências terríveis para o nosso corpo

Embora não cause consequências graves a longo prazo, o estresse temporário, mesmo que seja por um único dia, provoca inúmeras reações em nosso corpo. Aqui está a lista:

• Mudança na cor da pele
  Na verdade, durante um episódio de estresse, o fluxo sanguíneo do nosso corpo aumenta e sua redistribuição por todo o corpo muda. Assim, uma pessoa estressada pode ter a pele mais vermelha (maior fluxo sanguíneo do que o normal) ou mais pálida (menor fluxo sanguíneo do que o normal).
   
• Dificuldade em engolir
  Quando o corpo está sob estresse, ele redistribui seus fluidos para áreas essenciais para a sobrevivência. Esta reação causa, entre outras coisas, garganta seca e, portanto, dificuldade para engolir.
   
• Músculos tensos
  A primeira reação do nosso corpo quando estressado é “sobreviver”. Então, o sangue é enviado principalmente aos músculos e ao cérebro para pensar melhor e, se necessário, para fugir ou se defender. É por isso que durante uma situação estressante nossos músculos ficam tensos.
   
• Reações hepáticas 
  O estresse sempre causará uma produção significativa do hormônio do estresse cortisol pela glândula adrenocortical, levando assim a uma alta produção de glicose pelos fígado para fornecer ao nosso corpo a energia necessária à sua “sobrevivência”.

  Para saber mais sobre o cortisol, clique aqui

   

• Aumento da secreção de glóbulos vermelhos e brancos
  Essa reação ocorre mais uma vez em resposta ao estresse e tem como objetivo fornecer oxigênio mais rapidamente ao nosso corpo.

  Para saber mais sobre os glóbulos vermelhos e seu papel no corpo, clique aqui.

  Para saber mais sobre os glóbulos brancos e seu papel no corpo, clique aqui. 
   

Episódios repetidos ou crónicos de stress ou ansiedade têm consequências mais graves no nosso corpo (ordem alfabética):

• Asthme
   
• AVC
   
• inchaço
   
• Distúrbios hormonais
   
• Diarréia
   
• Dificuldade em respirar
   
• Fadiga física e psicológica
   
• Doenças cardiovasculares (infarto, hipertensão)
   
• Perda de concentração
   
• Perda de memória de curto e longo prazo
   
• Ganho de peso significativo
   
• Problemas de sono (dificuldade em adormecer, acordar durante a noite, suores frios)
   
• Refluxo gástrico
   
• Sistema imunológico enfraquecido (maior vulnerabilidade a infecções e inflamações)
   
• Distúrbios intestinais
   
• Úlceras

Para entender melhor as reações fisiológicas devido ao estresse, clique aqui.

Crédito da foto: Mulher preocupada – Dalaprod – Fotolia.com