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É lamentável notar que quanto mais velhos ficamos, menos os nossos dentes se assemelham aos que tínhamos quando éramos pequenos! Principalmente no que diz respeito à cor dos nossos dentes que tendem a amarelar, apesar da escovagem diária e da manutenção cuidadosa e intensiva.
Então, como é impossível para nós realizar descalcificação semanal, precisamos encontrar dicas para ajudar nossos dentes a manter a brancura e o brilho natural no dia a dia. E veremos, por exemplo, que certos alimentos podem ser muito úteis para o clareamento natural dos dentes!
A preocupação estética de ter dentes brancos
Porque estão bem no meio do nosso rosto, e os utilizamos para falar e comer, mas sobretudo porque contribuem para a beleza e generosidade do nosso sorriso, os nossos dentes são um ponto crucial da nossa fisionomia.
É por isso que precisamos tratá-los, principalmente porque podem nos causar grande sofrimento quando infectados. Porque, como sabemos, existem múltiplas bactérias na nossa boca, as boas que contribuem para a nossa higiene dentária, e as más das quais precisamos de nos livrar através da escovagem regular dos dentes.
Além disso, em relação ao brilho e à brancura dos nossos dentes, embora sejam essencialmente estéticos, podemos compreender que cada um de nós quer cuidar deles o máximo possível!
Quais cremes dentais para cuidar dos nossos dentes?
Sobre este assunto, a maioria dos dentistas atuais recomenda cremes dentais de alta qualidade, repleto de diversos nutrientes, que podem ser encontrados no mercado a preços que rondam os 5 euros. Certamente, esses cremes dentais fazem o trabalho e também nos proporcionam um hálito mais fresco ao longo do dia.
Mas para uma minoria de dentistas que está um tanto incomodada com esses preços exorbitantes, não faz sentido gastar tanto num tubo de pasta de dente, cuja ação real sobre os nossos dentes não será mais eficaz do que com um tubo muito comum!
Assim, apenas os cremes dentais com bicarbonato de sódio seriam capazes de deixar nossos dentes mais brancos e com menor preço! Mas não só porque muitos alimentos também nos ajudam a branquear os dentes!
Como garantir que você sempre terá dentes brancos?
Para uma higiene dentária perfeita e garantir que tem sempre dentes brancos, precisamos cuidar muito bem dele todos os dias, então não importa qual pasta de dente usamos.
O importante é executar alguns pontos estratégicos:
- Escove os dentes 2 a 3 vezes/dia;
- Cada escovação deve durar entre 2 e 3 minutos;
- Utilizar fio dental ou mini escovas entre as gengivas;
- Mascar chiclete sem açúcar;
- Parar de fumar quando possível.
Mas também encontramos na nossa alimentação alguns produtos naturais capazes de nos ajudar a manter os dentes mais brancos!
Alimentos para manter os dentes mais brancos
Na verdade, existem alimentos naturais que, além de nos fornecerem nutrientes essenciais à nossa boa saúde, ajudam os nossos dentes a ficarem mais radiantes!
Assim, ao consumi-lo regularmente, amplificamos a ação do nosso creme dental e, portanto, garantimos que teremos dentes permanentemente brancos. Aqui estão 5 desses alimentos/bebidas em detalhes:
Frutas cítricas
Dizem que são ácidos e, portanto, um tanto prejudiciais ao esmalte dentário, mas não é o caso, muito pelo contrário! Na verdade, frutas cítricas como limão, lima, laranja, toranja, tangerina e outras clementinas têm verdadeiras ações descamativas em nossos dentes quando consumidas diariamente. O facto é que contêm certamente ácido, mas também muita água e que aumentam o nosso fluxo salivar, tão eficaz contra as bactérias nocivas.
Frutas como maçãs e peras
Como devemos mastigá-los para ingeri-los, essas frutas são essenciais para a limpeza dos dentes. Isso se deve às inúmeras fricções entre o alimento e os dentes produzidas durante a mesma mastigação. E um dente limpo é um dente que permanecerá branco!
Lacticínios
O cálcio e o ácido láctico que todos os produtos lácteos contêm são incomparáveis quando se trata de cuidar dos dentes. Na verdade, ajudam a fortalecê-los, mas também a torná-los mais brancos. Além disso, mascar queijo aumenta a produção de saliva ácida, que limpa manchas e também mata bactérias nocivas.
Legumes como cenoura e aipo
Ricos em fibras e diversos nutrientes, estes vegetais verdes são difíceis de mastigar e por isso também contribuem para a brancura dos nossos dentes quando os consumimos regularmente. Principalmente porque cuidam dos tecidos gengivais graças ao seu conteúdo de fibras, vitaminas e minerais.
Água mineral
Na verdade, a cada gole bebido ao longo do dia, nossos dentes tomam um “banho” que remove os alimentos presos em nossa boca, bem como partículas que podem causar manchas em nossos dentes. A água, portanto, ajuda-nos a manter os dentes tão brancos quanto brilhantes em todas as circunstâncias!
