Hypoglycémie

On parle d’hypoglycémie quand le taux de sucre dans le sang baisse au-dessous du niveau permettant l’alimentation des tissus, notamment du cerveau (inférieur à 0.6g/l dans le sang).
L’hypoglycémie survient plus souvent chez le diabétique ou chez un sportif exténué mais elle peut s'observer chez tout le monde.

Degrés de gravité 

La gravité de l’hypoglycémie varie du simple incident à l’urgence nécessitant l’intervention des secours (SAMU, POMPIERS).

 

Signes 

  • fatigue soudaine
     
  • pâleur
     
  • violente sensation de faim
     
  • malaise
     
  • faiblesse musculaire (jambes « en coton »)
     
  • perte d’équilibre
     
  • maux de tête
     
  • sueurs
     
  • palpitations

 

Que faire ? 

Si la personne est inconsciente :

 

Si la personne est consciente :

  • lui donner immédiatement quelque chose de très sucré à manger : sucre, chocolat, miel, confiture, …
     
  • lui donner ensuite du pain, une banane, des biscuits, ...

 

Comment l'éviter ? 

Si vous êtes diabétique :

  • respecter scrupuleusement le traitement (ne pas augmenter/diminuer les doses sans avis médical !)
     
  • prendre des repas équilibrés à heure régulière
     
  • adapter les apports de sucre aux activités (demander conseil au médecin si nécessaire)
     
  • en cas de traitement par insuline, toujours avoir du sucre sur soi

 

Si vous êtes sportif :

  • prendre régulièrement des glucides et de l’eau au cours de l’effort

 

En général il suffit de prendre des repas équilibrés à heure régulière et d'adapter les apports en sucre en fonction de vos activités.

 

 

Crédit photo :  Sugar cube - HolgersFotografie - Pixabay.com

 

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