Crise de panique

Explication

Explication

Accès passager très intense de peur et/ou d’anxiété totalement injustifiée(s), sans lien avec aucune maladie (ni organique, ni psychique).
La crise de panique peut toucher n’importe qui.

Degrés de gravité

La gravité de la crise de panique est variable selon les réactions qu’elle provoque chez l’individu.
Elle peut nécessiter l’intervention des secours d’urgence (SAMU, pompiers) quand l’individu se met en danger, ou met en danger son entourage.

Signes

  • palpitations cardiaques
     
  • respiration haletante
     
  • sensation d’étranglement ou d’étouffement
     
  • tremblements
     
  • impression de vertige, de « tête vide »
     
  • transpiration abondante
     
  • « boule » à l’estomac
     
  • nausées
     
  • peur de devenir fou
     
  • peur de mourir
     
  • sensation de perte du contrôle de soi
     
  • jambes « en coton »
     
  • bouche sèche
     
  • fourmillements
     
  • bouffées de chaleur, ou au contraire frissons
     
  • douleurs diffuses
     
  • diarrhée
     
  • la crise se termine souvent par une importante émission d’urine

 

Que faire ?

  • rester calme
     
  • essayer de rassurer la personne en crise en parlant doucement mais fermement
     
  • garder une certaine distance, tant physique qu’affective, afin de ne pas aggraver la crise
     
  • appeler les secours si la crise se prolonge, ou si la personne devient agressive

 

Comment l'éviter ?

Une personne ayant eu des crises de panique répétées peut être traitée par des médicaments (psychotropes).
Certaines personnes ont des crises de panique pendant une certaine période de leur vie et finissent par ne plus en avoir du tout par la suite sans que l'on puisse expliquer pourquoi. 

 

 

Crédit photo : Alex Furr – Freeimages.com