Publié par 
Po ostrej zimie nabraliśmy niefortunnego nawyku zaniedbywania siebie, unikania ćwiczeń fizycznych i mniejszego dbania o dietę.
Aby zaradzić temu ogólnemu relaksowi, mądrze jest przeprowadzić gruntowne oczyszczenie organizmu, aby rozpocząć sezon wiosenny w jak najlepszym nastroju.
Pokażemy Ci, dlaczego szczególnie wiosną konieczne jest rozpoczęcie kuracji detoksykującej. Następnie podzielimy się z Tobą najlepszymi kuracjami detoksykacyjnymi, które warto zastosować, a także najlepszymi wiosennymi potrawami, które możesz dodać do swojej diety.
Z czego składa się kuracja detoksykująca?
Toksyny, o których mowa
Kuracja detoksykacyjna to rozwiązanie mające na celu uwolnienie organizmu od wszystkich toksyn nagromadzonych przez określony czas. Obecność tych toksyn ma zazwyczaj pochodzenie dietetyczne, organiczne lub środowiskowe.
W większości przypadków toksyny te to drobne pozostałości chemiczne, takie jak pestycydy, pochodzące ze spożywanej przez nas żywności. Wreszcie mogą również pochodzić z zanieczyszczeń, palenia, alkoholu, produktów kosmetycznych lub środków czyszczących.
Znaczenie jedzenia
Aby pozbyć się tych szkodliwych cząstek, kuracja detoksykująca polega na zmianie diety na produkty naturalne, którymi często są płyny na bazie różnych soków warzywnych. Podczas detoksu należy unikać wszystkiego, co szkodliwe, jak przetworzona żywność, cukier, kawa, tytoń, alkohol.
Główne narządy odpowiedzialne za eliminację toksyn
Zwykle nasze narządy w naturalny sposób filtrują wysoce toksyczne substancje. Mamy zatem do czynienia z narządami układu moczowego i mamy ich pięć.
- Wątroba (i pęcherzyk żółciowy) jest odpowiedzialna za filtrowanie krwi i eliminację toksyn znajdujących się w żółci.
- Jelito ze swojej strony jest odpowiedzialne za zbieranie i wydalanie odchodów wraz ze stolcem.
- Nerki filtrują krew i wydalają odpady wraz z moczem.
- Skóra jest odpowiedzialna za usuwanie toksyn poprzez pot i sebum.
- Wreszcie płuca eliminują je poprzez oddychanie.
Dlaczego warto wybrać wiosnę na kurację detoksykacyjną?
Zimą nasze narządy są przepracowane i pracują mniej wydajnie niż zwykle. Obecność zimna powoduje namnażanie się wirusów i drobnoustrojów. W połączeniu z brakiem aktywności fizycznej, zbyt bogatą i tłustą dietą oraz kumulacją zmęczenia, gromadzą się liczne toksyny, które obciążają nasze układy moczowo-płciowe, które następnie mają trudności z zapewnieniem skutecznego drenażu.
Zobacz ten post na Instagramie
Nadejście wiosny również wstrząsa wszystkim w tym procesie, ponieważ ludzie na ogół chcą porzucić swoje złe zimowe nawyki i przyjąć nową dynamikę, aby położyć kres siedzącemu trybowi życia. W rezultacie ludzie mają ochotę na aktywność, wychodzą z domu i znów aktywnie żyją pełnią życia.
Chcesz przyjąć nowy styl życia
Aby dokonać tej zmiany, organizm potrzebuje pomocy w prowadzeniu nowego stylu życia, który ogromnie kontrastuje z tym, którego doświadczyliśmy przez ostatnie sześć miesięcy.
Aby to osiągnąć, ważne jest, aby pozwolić sobie na chwilę relaksu, aby oczyścić organizm ze wszystkich szkodliwych toksyn i ożywić nasze narządy regulacyjne.
Wreszcie, według tradycyjnej medycyny chińskiej, wiosna to najkorzystniejszy czas na przeprowadzenie kuracji detoksykacyjnej, ponieważ wątroba i pęcherzyk żółciowy to kluczowe narządy, które w tym okresie podlegają stymulacji.
Jaki jest idealny czas trwania kuracji detoksykującej?
W zależności od wybranego zabiegu należy wykonać trzydniową kurację, raz w miesiącu. Najlepiej, aby rozpoczynał się od piątku wieczorem do poniedziałku. Jednak wiele kuracji może zająć tydzień, ale nie powinieneś próbować go przedłużać, ponieważ może to być szkodliwe dla zdrowia. W połączeniu z kuracją powinniśmy oderwać się od siedzącego trybu życia i wykonywać codziennie minimum 45 minut aktywności fizycznej, która pobudzi nasze krążenie.
Jak oczyścić nasze zatoki z toksyn?
Aby oczyścić nasz organizm, musimy przede wszystkim szukać produktów organicznych, które odżywiają organizm zdrową żywnością, pozbawioną chemii i jej pozostałości. Po drugie, musimy pozyskiwać żywność zawierającą wystarczającą ilość składników odżywczych, aby odżywić organizm, aby mógł się rozwijać.
Rośliny wzmacniające do detoksykacji wątroby i jelit
W tradycyjnej medycynie chińskiej każda pora roku jest powiązana z konkretną porą roku, a wiosną w centrum uwagi znajduje się wątroba. Zadaniem wątroby jest filtrowanie pokarmu z trawienia.
Aby oczyścić wątrobę, możesz przygotować różne napoje z następujących naturalnych składników: mniszka lekarskiego, karczocha, Boldo, korzenia lukrecji, czarnej rzodkwi, pokrzywy, dymnicy, łopianu, rozmarynu, brzozy, liści dziewanny, tymianku i imbiru.
Możemy również preferować potrawy takie jak shiitake, ogórek, cytryna, szparagi i wodorosty.
