Publié par 
Kiedy przechodzimy przez okres intensywnego stresu, nasz sposób codziennego rozwoju zostaje mocno uderzony! Rzeczywiście, mamy tendencję do rozluźniania naszej uwagi i nie reagujemy już jak zwykle na wydarzenia. Dzieje się tak na skutek braku snu spowodowanego naszą regularną bezsennością, która płata figle naszej koncentracji. Ale także z powodu naszej niezdolności do spokojnego spojrzenia na różne sytuacje, których doświadczamy, z odpowiedniej perspektywy.
Ponadto nabywamy irytującego nawyku zapominania o wszystkim, począwszy od wizyty u dentysty, a skończywszy na tym, gdzie właśnie odłożyliśmy kluczyki do samochodu! To, choć jest to fakt mało znany ogółowi społeczeństwa, bo stres też powoduje poważne problemy z naszą pamięcią...
Hormony stresu utrudniają pamięć
Dopiero poważne badania przeprowadzone przez Centrum Badań nad Stresem Człowieka wykazały, że hormony wydzielane w stanie stresu, czyli adrenalina i kortyzol, redukują funkcje naszej pamięci.
Ale, i to jest najdziwniejsze, niezależnie od tego, czy hormony te są wydzielane w zbyt małej, czy wręcz przeciwnie, w zbyt dużej ilości, w każdym przypadku będą miały bardzo negatywny wpływ na naszą zdolność zapamiętywania informacji docierających do mózgu. Oznacza to, że aby nasza pamięć funkcjonowała optymalnie, potrzebujemy zrównoważonego poziomu hormonów stresu w naszym organizmie, a zatem i w mózgu!
Te ostatnie badania pokazują zatem, że musimy odczuwać minimum stresu, aby nasza pamięć działała na pełnych obrotach, co samo w sobie jest rewelacją! Ale pojawienie się stresu wpływa nie tylko na funkcję pamięci w naszym mózgu. Zatem ogólność naszych funkcji poznawczych, takich jak koncentracja, refleksja, analiza, wgląd i duch dedukcji, jest w równym stopniu ograniczona w naszym silniku mózgowym.
Krótko mówiąc, fakt, że nasz stan umysłu przejmują wszelkiego rodzaju niepokoje i niepokoje, czyni nas bardziej bezbronnymi, a zatem mniej kompetentnymi pod względem błyskotliwości umysłu. Mówiąc dokładniej, tracimy szarą materię!
Co łączy stres z naszą pamięcią
Wracając do tematu problemów z pamięcią spowodowanych niedoborem lub nadmiarem hormonów stresu , ważne jest zrozumienie, że hormony te działają jak przekaźniki. Informują wszystkie komórki w naszym ciele, jak reagować na niesiony przez nie lęk. Aby zapewnić skuteczne odbieranie tych sygnałów, hormony stresu przekazują je za pośrednictwem licznych receptorów zlokalizowanych w układzie elektrycznym mózgu.
Zatem to z naszego mózgu pochodzą komunikaty wysyłane przez hormony stresu do uwagi całego organizmu. Jednocześnie te same hormony wykorzystują to do hamowania naszych funkcji poznawczych, z których nasza pamięć jest być może najwrażliwsza ze wszystkich, ponieważ to ona ma najwięcej receptorów informacji.
Ponieważ jednak organizm ludzki wydaje się być najdoskonalszą maszyną, jaką istnieje, zapewnia sobie własną obronę dzięki temu, co nazywamy „systemem reagowania”, który może być przynajmniej skuteczny w obliczu pojawienia się stresu w organizmie. Zatem nie możemy umrzeć ze stanu stresu, a ten system reakcji pozwala nam się bronić i móc walczyć z tym, co w zbyt dużej lub zbyt małej liczbie próbuje zmonopolizować całą naszą energię.
Ten niezwykły system reakcji pozwala nam również przechowywać istotne wspomnienia z tej konfrontacji, a tym samym unikać jej w przyszłości, gdy pojawią się nowe hormony stresu. Pamiętajmy jednak, że te hormony, składające się z adrenaliny i kortyzolu, występujące w zrównoważonych ilościach, idealnie sprzyjają tworzeniu nowych komórek pamięci w mózgu!
Jak przywrócić pamięć na przemian ze stanem stresu?
W trakcie tych samych badań zorganizowano testy na pewnej liczbie osób, u których zdiagnozowano stres. Po różnych analizach oddzielono osoby z niewystarczającą ilością hormonów stresu od tych, które wręcz przeciwnie miały ich za dużo. Następnie wszystkim podano leczenie dostosowane do ich przypadku, które umożliwiło zrównoważenie poziomu hormonów stresu, takich jak adrenalina i kortyzol. Dzięki temu bardzo szybko poczuli się w znacznie lepszym stanie umysłu i zdrowiu psychicznym niż przed badaniem.
Dzięki współczesnej nauce możliwe jest przywrócenie poziomu hormonu stresu do normy , co jest niezwykle korzystne dla optymalnego funkcjonowania mózgu u osób, które doświadczyły silnego stresu. Co więcej, zaobserwowano, że po osiągnięciu tego poziomu, osoby te doświadczają powrotu do szczytowej sprawności pamięci i optymalnej aktywności mózgu.
To po raz kolejny dowodzi, jak ważne jest jak najszybsze skonsultowanie się z psychologiem, gdy z biegiem czasu poczujesz się zbyt przygnębiony. Ponieważ z tej pierwszej konsultacji i kolejnych konsultacji wyłoniona zostanie najlepsza terapia dostosowana do tego, aby pomóc nam odzyskać znacznie lepsze zdrowie psychiczne, a co za tym idzie prosty, ale prawdziwy smak życia!
