Na refluks żołądkowo-przełykowy cierpi ponad 45% populacji. Zaburzenie to występuje średnio raz w miesiącu. Uczucie wzlotów i upadków może mieć kilka źródeł. Niezależnie od tego, czy jest to związane ze złymi nawykami żywieniowymi, czy zaburzeniami hormonalnymi, refluks żołądkowy jest nieprzyjemny do życia. Jak zapobiegać i leczyć refluks żołądkowy? Nasz zespół wyjaśnia jak brać probiotyki pomoże Ci przezwyciężyć tę bolesną reakcję.
â € <
Refluks żołądkowy: co to jest?
Refluks żołądkowo-przełykowy to zjawisko polegające na zarzucaniu zawartości żołądka do przełyku. Ta reakcja układu żołądkowo-przełykowego powoduje cofanie się treści pokarmowej i pieczenie. Jest to również związane z kwaśnym smakiem, który pozostaje w ustach. W niektórych przypadkach GERD może towarzyszyć uporczywy kaszel. Oprócz objawów żołądkowych może być związany z infekcją laryngologiczną. Reakcja zachodzi po prostu. Soki żołądkowe zawarte w żołądku wspomagają trawienie. Przełyk, bardziej wrażliwy, nie jest w stanie przeciwstawić się ich kwasowości. Kiedy pojawia się refluks, może to powodować nieprzyjemne zapalenie przewodu między żołądkiem a gardłem. Podczas epizodów GERD uczucie pieczenia może powodować mniej lub bardziej poważne zmiany chorobowe. Należy jednak pamiętać, że o ile refluks jest zjawiskiem całkowicie normalnym, o tyle zapalenie jest szkodliwe dla układu żołądkowo-przełykowego.
Jaki jest związek między dysbiozą jelitową a refluksem żołądkowym?
Dysbioza objawia się zaburzeniem równowagi mikroflory jelitowej. W tej mikrobiocie dobre bakterie stają się wówczas mniej obecne i mniej aktywne niż złe bakterie. Cierpi jelito, podobnie jak cały układ żołądkowy. Ta nierównowaga wpływa na trawienie i sprzyja refluksowi żołądkowemu. Zaburzenie mikroflory jelitowej sprzyja nieprawidłowemu wzrostowi kwasów. Przyjmuje się również, że za to zjawisko nie odpowiada wyłącznie spożywanie pokarmów bogatych w cukry i tłuszcze. Refluksowi żołądkowemu sprzyjać będzie także przyjmowanie leków, w szczególności leków przeciwkwasowych i antybiotyki .
Żywienie antyrefluksowe
Najlepszym sposobem leczenia GERD jest zastosuj dobrą dietę. Spożywanie pokarmów bogatych w probiotyki jest niezbędne, aby złagodzić objawy choroby. W celu udoskonalenia trawienia i utrzymania zdrowia jelit zaleca się przyjmowanie pokarmów ochronnych. Jedyne probiotyki obecne w żywności nie będą miały optymalnego działania. Aby zmniejszyć poziom kwasowości w żołądku, będziesz potrzebować posiłki bogate w błonnik, przeciwutleniacze, minerały i witaminy. Zdrowa baza pokarmowa pomoże przełykowi przeciwstawić się wzrostowi kwasu.
Owoce i warzywa, spożywane na surowo lub gotowane, muszą być obecne w każdym posiłku. Ich ochronny wpływ na trawienie pozwoli zachować zdrowie przełyku. Istotne jest także uzupełnianie spożycia zbóż i roślin strączkowych. Te środki ostrożności zoptymalizują działanie dobrych bakterii odpowiedzialnych za zarządzanie. W sposób zrównoważony utrzymują także zdrowie zmniejszenie ryzyka zaparć co pogorszyłoby chorobę żołądka. Niektóre produkty spożywcze również należy ograniczyć lub nawet całkowicie wyeliminować. Napoje gazowane, alkohol, posiłki obciążone tłuszczem zmniejszają skuteczność probiotyków. A dieta bogata w ryby i uboga w czerwone mięso jest bardziej interesująca ze względu na zachowanie środowiska sprzyjającego rozwojowi bakterii Lactobacillus.
Zoptymalizuj wyniki, stosując probiotyki
W większości przypadków zapas probiotyków dostarczanych w pożywieniu nie jest wystarczający do leczenia refluksu żołądkowo-jelitowego. Aby uspokoić żołądek i ułatwić trawienie, zaleca się regularne spożywanie suplementów diety. Suplementy probiotyczne zapobiegają reakcjom powodującym ból przełyku. Oprócz łagodzenia pierwszych objawów, Lactobacillus reuteri zapobiegnie wystąpieniu refluksu. Wsparcie przynosi korzyści nie tylko żołądkowi. Wątroba i flora jelitowa czerpią korzyści w dłuższej perspektywie. Działanie probiotyków dotyczy jakości flory jelitowej. Zawarte w nich składniki aktywne zmniejszają ciśnienie w jamie brzusznej oraz wzdęcia będące przyczyną refluksu żołądkowo-przełykowego. Stosowanie probiotyków zmniejsza zakres stanu zapalnego poprzez przywrócenie równowagi lokalnej mikroflory. Następnie pomogą dobrym bakteriom rozmnażać się, aby zapewnić ich pełne funkcjonowanie.
Zgadłeś: refluks żołądkowo-przełykowy jest w pierwszej kolejności spowodowany mniej lub bardziej znaczącym zaburzeniem równowagi flory jelitowej. W połączeniu z odpowiednią dietą, spożywaniem probiotyków w postaci suplementów diety zmniejsza ten dyskomfort żołądkowy. Działanie Lactobacillus chroni przełyk poprzez zmniejszenie kwasowości żołądka i optymalizację funkcjonowania sfery żołądkowej. Wreszcie, nie wahaj się skonsultować z naszym kompletny przewodnik po najskuteczniejszych probiotykach na rynku.