Publié par 
Każdy marzy o tym, aby móc spokojnie się zestarzeć dzięki pokaźnej, zasłużonej emeryturze. Ale poza stereotypami o seniorach, którzy będą odpoczywać w cieniu palm kokosowych dzięki oszczędnościom zaoszczędzonym przez całe życie zawodowe, możemy zadać sobie pytanie o rzeczywisty stan psychiczny naszych seniorów, gdy już nie pracują. .
W czasie, gdy w czterech zakątkach Francji zaognia się debata na temat reformy emerytalnej, jakie tak naprawdę nowe życie rozpoczyna emeryt po wielu latach pracy? Czy naprawdę możemy zmienić swoje życie z dnia na dzień, nie ujawniając przy tym codziennych wątpliwości i niedociągnięć? Wreszcie, czy emerytura nie jest otwarta na różne niepokoje i niepokoje o przyszłość, która z dnia na dzień się kurczy?
Przyczyny stresu doświadczanego przez seniorów
Emerytura! To słowo jest na ustach wszystkich już od kilku tygodni i to prawo do emerytury, które rząd chciałby odłożyć na kilka lat, wydaje się zatem bardziej aktualne niż kiedykolwiek. Jednak poza debatami i przejawami niezadowolenia, które jednoczą wszystkie pokolenia pracowników, ważne jest, aby głębiej zagłębić się w to, co tak naprawdę oznacza przejście na emeryturę z dnia na dzień. Co zatem dzieje się w głowie osoby po sześćdziesiątce, która na rynku pracy pracuje od ponad 40 lat i która otwiera się na nowe życie?
Odpowiadając na to pytanie, okazuje się, że seniorzy postrzegają tę nowo odkrytą dostępność czasu na dwa sposoby. Po pierwsze, są to osoby, które czekały na ten moment, aby w końcu móc realizować swoje pasje i aktywności według własnego uznania. Te osoby są najszczęśliwsze na świecie, żyjąc nowym, codziennym życiem niczym nastolatki w ciałach seniorów, aktywnie uczestnicząc we wszystkich aktywnościach, które je ekscytują.
Z drugiej strony, niestety, spotykamy wiele osób po 65. roku życia, a więc emerytów, których stan psychiczny jest przyćmiony licznymi wątpliwościami i niepewnością co do przyszłości. Brak perspektyw i celów do osiągnięcia jest często przyczyną ich udręki i lęku, ale także utrata uznania społecznego , która sprawia, że nagle czują się bezużyteczni; nagły spadek miesięcznych dochodów, który zmusza ich do zmiany nawyków; utrata niezależności, która czyni ich podatnymi na zagrożenia; oraz strach przed śmiercią, która stopniowo się zbliża. Wszystkie te powody sprawiają, że seniorzy przeżywają emeryturę z silnym stresem.
Oznaki stresu u seniorów
Różne rodzaje lęków obserwowane u seniorów mogą pojawić się nagle lub rozwijać się z czasem. Wydaje się również, że osoby starsze, które doświadczyły stresu w poprzednim życiu, mogą być bardziej podatne na lęk z wiekiem, ale nie oznacza to, że osoby, które nigdy nie doświadczyły lęku, są na niego odporne po sześćdziesiątce. Ostatecznie wszystko zależy od osobowości danej osoby, życia rodzinnego, relacji społecznych i stylu życia.
Objawy stresu, których doświadczają osoby starsze, są niemal takie same, jak te występujące u dorosłych w każdym wieku. Należą do nich: przedłużający się stan smutku , który szybko przeradza się w depresję, utrata apetytu, nawracająca bezsenność, drażliwość i nerwowość, dyskomfort w towarzystwie innych, wycofanie się w stan całkowitej izolacji oraz utrata zainteresowania wszystkim, co wcześniej sprawiało przyjemność.
Jeśli objawy są takie same, łatwo zauważyć, że u starszej osoby występuje uczucie stresu. Otóż nie, z tego dobrego powodu, że bardzo trudno jest ocenić, czy objawy te wynikają z lęku, czy też w sposób naturalny z zaburzeń patologicznych związanych ze starzeniem się danej osoby.
Zatem choroba psychiczna niekoniecznie jest przyczyną dolegliwości, których doświadcza dana osoba, a jedynie konsultacja i dokładne badania pozwolą ustalić ich dokładną przyczynę i rozpocząć leczenie. Należy również pamiętać, że zły stan zdrowia psychicznego może prowadzić do różnego rodzaju zaburzeń fizycznych lub neurologicznych, co dodatkowo komplikuje pracę specjalistów. W każdym razie tylko psycholog może rzetelnie zdiagnozować stan uogólnionego stresu.
Jak leczyć stres u osoby starszej?
Często trudno przekonać osobę starszą do wizyty u psychologa , ale to jedyny sposób, aby ustalić, czy rzeczywiście doświadcza stresu, i jeśli tak, jak najszybciej mu zaradzić. Po tym fakcie specjalista podejmie niezbędne kroki, w niektórych przypadkach przepisze leki, ale przede wszystkim zaleci zmianę stylu życia.
Dlatego codzienne podtrzymywanie relacji społecznych jest niezbędne. Dotyczy to oczywiście rodziny, ale także przyjaciół i znajomych poznanych poprzez sport czy zajęcia artystyczne. Ponieważ niezależnie od wieku, najlepszym sposobem na pokonanie depresji jest kontakt z ludźmi , komunikacja i możliwość podziwiania pięknego kwiatu w naturze, filmu na dużym ekranie, wysiłku fizycznego lub muzyki na żywo granej przez lokalny zespół taneczny! Oprócz kontaktów towarzyskich zalecany jest również wzorowy styl życia.
Dzięki zdrowej i zróżnicowanej diecie, która może dostarczyć wielu witamin, w tym D, która pomaga w utrzymaniu stałego dobrego nastroju. A także zaprzestanie lub przynajmniej ograniczenie produktów wypełnionych toksynami, takich jak alkohol i tytoń, które jedynie pobudzają zmysły i tym samym wytrącają z równowagi stan umysłu!
Wreszcie, chodzenie spać wcześniej i o stałej porze pomoże mu wrócić do bardziej spokojnego snu … Tak więc, nawet jeśli stres nie zniknie tak szybko, jak byśmy chcieli, to nowe środowisko życia nadal będzie stanowić platformę startową do przyszłej podróży powrotnej do radości życia, i to niezależnie od jego wieku!
