Publié par 
Niestety, im jesteśmy starsi, tym mniej nasze zęby przypominają te, które mieliśmy, gdy byliśmy mali! Zwłaszcza jeśli chodzi o kolor naszych zębów, które mają tendencję do żółknięcia pomimo codziennego szczotkowania oraz starannej i intensywnej pielęgnacji.
Dlatego, że u nas jest to niemożliwe przeprowadzać cotygodniowe odkamienianie, musimy znaleźć wskazówki, które pomogą naszym zębom zachować biel i naturalny połysk na co dzień. I przekonamy się na przykład, że niektóre pokarmy mogą nam najbardziej pomóc w naturalnym wybielaniu zębów!
Estetyczny problem posiadania białych zębów
Ponieważ znajdują się pośrodku naszej twarzy i używamy ich do mówienia i jedzenia, ale przede wszystkim dlatego, że przyczyniają się do piękna i hojności naszego uśmiechu, nasze zęby są kluczowym punktem naszej fizjonomii.
Dlatego musimy je leczyć, zwłaszcza że w przypadku zakażenia mogą sprawić nam ogromne cierpienie. Ponieważ, jak wiemy, w naszej jamie ustnej znajduje się wiele bakterii, dobrych, które przyczyniają się do higieny jamy ustnej, i tych złych, których musimy się pozbyć poprzez regularne szczotkowanie zębów.
Także jeśli chodzi o połysk i biel naszych zębów, choć są one w istocie estetyczne, to rozumiemy, że każdy z nas chce o nie dbać jak najlepiej!
Jakie pasty do zębów zadbać o nasze zęby?
Na ten temat zaleca większość obecnych dentystów pasty do zębów z najwyższej półki, wypełnione różnymi odżywkami, które można znaleźć na rynku w cenach około 5 euro. Z pewnością te pasty do zębów spełniają swoje zadanie, a także zapewniają nam najświeższy oddech przez cały dzień.
Jednak dla mniejszości dentystów, których nieco oburzą te wygórowane ceny, nie ma sensu wydawać aż tak dużej kwoty na tubkę pasty do zębów, której rzeczywiste działanie na nasze zęby nie będzie skuteczniejsze niż w przypadku bardzo zwykłej tubki!
Zatem tylko pasty do zębów zawierające wodorowęglan sodu byłyby w stanie wybielić nasze zęby i to przy niższej cenie! Ale nie tylko dlatego, że wiele produktów spożywczych pomaga nam również wybielić zęby!
Jak mieć pewność, że zawsze będziesz mieć białe zęby?
Dla doskonałej higieny jamy ustnej i upewnij się, że zawsze ją masz białe zęby, musimy o niego bardzo dbać na co dzień, dlatego nie ma znaczenia, jakiej pasty do zębów używamy.
Ważne jest, aby zrealizować kilka strategicznych punktów:
- Myj zęby 2 do 3 razy dziennie;
- Każde szczotkowanie powinno trwać od 2 do 3 minut;
- Używanie nici dentystycznej lub mini szczoteczek między dziąsłami;
- Żuj gumę bez cukru;
- Aby rzucić palenie, jeśli to możliwe.
Ale w naszej diecie znajdziemy także naturalne produkty, które pomogą nam zachować bielsze zęby!
Pokarmy, dzięki którym Twoje zęby będą bielsze
Istnieją bowiem naturalne pokarmy, które oprócz dostarczania nam składników odżywczych niezbędnych dla naszego zdrowia, sprawiają, że nasze zęby wyglądają bardziej promiennie!
Tym samym spożywając ją regularnie, wzmacniamy działanie naszej pasty do zębów, a co za tym idzie, mamy pewność, że mamy trwale białe zęby. Oto szczegółowo 5 takich produktów spożywczych/napojów:
Owoce cytrusowe
Mówi się, że są kwaśne i przez to nieco szkodliwe dla szkliwa zębów, jednak tak nie jest, wręcz przeciwnie! Rzeczywiście, owoce cytrusowe, takie jak cytryna, limonka, pomarańcza, grejpfrut, mandarynki i inne klementynki, spożywane codziennie, powodują osadzanie się kamienia na naszych zębach. Faktem jest, że z pewnością zawierają kwas, ale także dużo wody, przez co zwiększają wydzielanie śliny, co jest tak skuteczne w walce ze złymi bakteriami.
Owoce takie jak jabłka i gruszki
Ponieważ musimy je przeżuć, aby je połknąć, owoce te są niezbędne do oczyszczenia naszych zębów. Dzieje się tak dzięki licznym tarciom pomiędzy pokarmem a zębami powstającymi podczas tego samego żucia. A wyczyszczony ząb to ząb, który pozostanie biały!
Nabiał
Wapń i kwas mlekowy, które zawierają wszystkie produkty mleczne, nie mają sobie równych, jeśli chodzi o pielęgnację naszych zębów. W rzeczywistości pomagają je wzmocnić, ale także sprawić, że będą bielsze. Dodatkowo żucie sera zwiększa produkcję kwaśnej śliny, która usuwa plamy i zabija złe bakterie.
Warzywa takie jak marchew i seler
Te zielone warzywa, bogate w błonnik i różne składniki odżywcze, są trudne do przeżucia i dlatego również przyczyniają się do bieli naszych zębów, gdy je regularnie spożywamy. Zwłaszcza, że dbają o tkanki dziąseł dzięki zawartości błonnika, witamin i minerałów.
Woda mineralna
Tak naprawdę z każdym łykiem wypitym w ciągu dnia nasze zęby biorą „prysznic”, który usuwa resztki jedzenia, które utknęły w jamie ustnej, a także cząsteczki mogące powodować plamy na zębach. Woda pomaga nam zatem zachować białe zęby w każdych okolicznościach!
