Publié par 
Prawdziwe zagrożenia, jakie słońce niesie dla skóry
Słońce emituje dwa rodzaje promieniowania ultrafioletowego, które są szkodliwe dla skóry. Promienie UVB są głównie odpowiedzialne za oparzenia słoneczne i odgrywają bezpośrednią rolę w rozwoju raka skóry. Promienie UVA , które mają dłuższą drogę wnikania, wnikają głębiej w skórę właściwą: przyspieszają przedwczesne starzenie się, sprzyjają powstawaniu plam starczych, a także przyczyniają się do raka skóry. Oba rodzaje promieniowania przenikają przez chmury w około 80%, co oznacza, że zachmurzone niebo zapewnia niewielką ochronę.
Czerniak, najbardziej agresywna postać raka skóry, stale rośnie w krajach zachodnich. Nadmierna i powtarzająca się ekspozycja na promieniowanie UV bez odpowiedniej ochrony pozostaje główną, możliwą do uniknięcia przyczyną tych nowotworów. Ekspozycja jest szczególnie ryzykowna między godziną 11:00 a 15:00 , kiedy indeks UV jest najwyższy. Odbicie od wody, piasku lub śniegu może wzmacniać intensywność otrzymywanych promieni.
Krem przeciwsłoneczny: skuteczność i ograniczenia
Krem z filtrem przeciwsłonecznym pozostaje złotym standardem w fotoprotekcji. Filtr SPF 50 (Sun Protection Factor) blokuje około 98% promieniowania UVB przy zastosowaniu odpowiedniej ilości. SPF 30 blokuje 95%. Różnica, choć pozornie niewielka procentowo, jest znacząca w przypadku jasnej karnacji lub skóry narażonej na długotrwałe działanie promieni słonecznych. Filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum działania chronią również przed promieniowaniem UVA, o czym informuje logo UVA na opakowaniu.
Jednak jego rzeczywista skuteczność zależy wyłącznie od sposobu aplikacji. Badania pokazują, że większość użytkowników stosuje od dwóch do pięciu razy mniej produktu niż zalecana dawka (2 mg/cm²). Ochronę należy nakładać ponownie co 2 godziny oraz po pływaniu lub intensywnym poceniu. Jednorazowa aplikacja rano nie wystarczy na cały dzień na plaży.
Chusteczki przeciwsłoneczne: praktyczne, ale niewystarczające?
Chusteczki przeciwsłoneczne z filtrem SPF są atrakcyjne ze względu na łatwość użycia, szczególnie dla dzieci i w podróży. Jednak ich skuteczność budzi poważne wątpliwości. Głównym problemem jest dawkowanie : chusteczka nakładana poprzez pocieranie pozostawia znacznie mniejszą ilość produktu niż zalecana dawka kremu. Poniżej progu 2 mg/cm², deklarowany SPF nie jest w praktyce osiągany.
Ponadto pocieranie podczas aplikacji może powodować nierównomierne rozprowadzenie kremu na skórze, pozostawiając niektóre obszary odsłonięte. Chusteczki są mniej skuteczne w przypadku obszarów takich jak uszy, szyja, stopy czy okolice oczu. Często zawierają alkohol jako nośnik, który może wysuszać i podrażniać skórę wrażliwą lub atopową oraz zaburzać naturalną barierę ochronną skóry.
Dotychczas nie opublikowano żadnych niezależnych badań porównawczych, które potwierdziłyby, że chusteczki przeciwsłoneczne zapewniają ochronę równą ochronie, jaką zapewnia prawidłowo stosowany krem z filtrem. Mogą one stanowić wygodne uzupełnienie, ale nie powinny zastępować kremu z filtrem, szczególnie w przypadku dzieci, osób o jasnej karnacji lub w przypadku długotrwałej ekspozycji.
Składniki ryzykowne w obu produktach
Niezależnie od tego, czy chodzi o kremy czy chusteczki, niektóre chemiczne filtry UV obecne w ich formułach budzą udokumentowane obawy dotyczące zdrowia i środowiska.
Oksybenzon (BP-3)
To najbardziej problematyczny filtr chemiczny. Badania przeprowadzone przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) wykryły obecność oksybenzonu we krwi już po pierwszym zastosowaniu. Podejrzewa się, że jest to substancja zaburzająca gospodarkę hormonalną , która naśladuje zachowanie estrogenu i została wykryta w mleku matki. Amerykańskie CDC wykrywa go u ponad 96% populacji. Jego stężenie w Europie jest ograniczone do 6%. Hawaje zakazały kremów zawierających oksybenzon w 2021 roku ze względu na jego toksyczność dla raf koralowych.
Oktinoksat i homosalat
Podejrzewa się , że oktinoksat zaburza gospodarkę hormonalną i przyczynia się do bielenia koralowców. Homosalat może kumulować się w organizmie i zaburzać gospodarkę hormonalną; nie został jeszcze wystarczająco zbadany, aby zagwarantować jego długoterminowe bezpieczeństwo.
Oktokrylen
Stosowany do stabilizacji innych filtrów, pod wpływem słońca ulega degradacji do benzofenonu , substancji, której potencjał rakotwórczy jest obecnie oceniany przez agencje zdrowia.
Parabeny i fenoksyetanol
Parabeny (metyloparaben, propyloparaben), obecne w wielu recepturach jako konserwanty, działają naśladująco na estrogen. Fenoksyetanol, często prezentowany jako alternatywa, jest przedmiotem ostrzeżenia Francuskiej Agencji ds. Bezpieczeństwa Leków i Produktów Zdrowotnych (ANSM) dotyczącego jego stosowania u dzieci poniżej 3. roku życia.
Witamina A (palmitynian retinylu)
Paradoksalnie, witamina A dodawana do niektórych kremów z filtrem przeciwsłonecznym może, w obecności światła słonecznego, uszkadzać skórę i sprzyjać rozwojowi zmian . EWG (Environmental Working Group) wyraźnie zaleca unikanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym zawierających palmitynian retinylu lub retinol.
Filtry mineralne: najlepsza alternatywa
Tlenek cynku i dwutlenek tytanu ( bez nanocząsteczek ) są uważane za najbezpieczniejsze filtry, zarówno dla zdrowia ludzkiego, jak i dla środowiska. Działają one poprzez fizyczne odbijanie promieni UV, nie wchłaniając ich przez skórę. Europejskie przepisy dotyczące kremów z filtrem przeciwsłonecznym są bardziej rygorystyczne niż te w Stanach Zjednoczonych, które już ograniczają dostępność niektórych problematycznych substancji czynnych na rynku francuskim.
Co powinienem wybrać, aby skutecznie się chronić?
Dla optymalnej ochrony, mineralny krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum (UVA + UVB) z filtrem SPF 50+ pozostaje najlepszym wyborem, szczególnie dla dzieci i skóry wrażliwej. Chusteczki mogą być przydatne do ponownego nakładania na twarz lub dłonie, ale nie stanowią niezawodnej podstawowej ochrony. W każdym przypadku obowiązuje kilka zasad:
- Nałóż krem 20 minut przed wystawąw dużych ilościach.
- Odnowić co 2 godziny i po każdej kąpieli.
- Unikaj bezpośredniego narażenia pomiędzy 11h i 15h.
- Należy założyć odpowiednie ubranie, kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.
- Przeczytaj listę INCI i ustal priorytety produktów bez oksybenzonu, bez oktinoksatu, bez parabenów.
- Wybierz certyfikację Kosmos Organiczny aby uzyskać najsurowsze gwarancje dotyczące dozwolonych składników.
Ochrona przeciwsłoneczna nie jest opcjonalna: według badań Skin Cancer Foundation, codzienne stosowanie z filtrem SPF minimum 15 zmniejsza ryzyko rozwoju czerniaka o 50% . Wybór odpowiedniego produktu i jego prawidłowe stosowanie ma ogromne znaczenie.
