Le corps possède une barrière naturelle contre les agressions extérieures, la peau. Cet organe protecteur abrite en son sein des milliards de bactéries composant le microbiome. Grâce à ces micro organismes, le corps lutte contre l’apparition de maladies de peau telles que l’eczéma et l’acné. Cependant, un déséquilibre de cette flore peut entraîner des troubles cutanés désagréables à type d’éruptions de boutons, d’inflammation ou d’imperfections.
Pour savoir comment restaurer la flore de la peau, il est important de comprendre ses fonctions. Dans cet article complémentaire de la FAQ probiotiques peau, nous vous apprenons comment retrouver un microbiote cutané en bonne santé de façon naturelle grâce aux produits testés et approuvés par nos membres.
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Qu’est ce que la flore cutanée ?
La flore cutanée est constituée de micro-organismes qui résident sur notre peau. Elle est fréquemment (et plus correctement) appelée le microbiote cutané ou le microbiome cutané.
Les micro-organismes sont tellement nombreux que le nombre total de cellules microbiennes dans et sur notre corps est similaire au nombre de cellules humaines. Après l'intestin, il y a plus de micro-organismes sur la peau que partout ailleurs dans le corps. Les espèces bactériennes sont de loin les plus nombreuses, mais on trouve également des champignons, des virus et des acariens sur la peau des humains en bonne santé.
Vous l’avez compris, pour une peau en bonne santé, elle doit contenir une certaine diversité en matière de bactéries. Toutefois, un stress intense, des troubles hormonaux, une mauvaise alimentation ou une mauvaise hygiène peuvent détruire cette flore et favoriser l’apparition de problèmes cutanés.
Les bienfaits du microbiote cutané
- Protection contre les bactéries nocives grâce à la formation d’antibiotiques par certaines souches du microbiote ;
- Les bactéries qui siègent au niveau d’une peau saine produisent des substances toxiques qui empêchent les souches nuisibles d’adhérer aux cellules de la peau ;
- Un renforcement de la réponse immunitaire contre les bactéries pathogènes via des substances chimiques spécifiques ;
- La production d’acide lipotéichoïque par certaines bactéries de la flore cutanée saine lutte contre le développement de bactéries nuisibles.
Avons-nous tous la même flore cutanée ?
En général, la plupart des gens ont des micro-organismes semblables au niveau de la peau, mais pas identiques. Certaines variations sont dues à l'âge et à l'environnement. Après la naissance, les principaux facteurs influençant la croissance microbienne sur la peau sont les suivants :
- Le pH de la peau (la normale est légèrement acide à ~pH 5) ;
- L'humidité ;
- La température ;
- L'exposition au soleil : les rayons ultraviolets (UV) endommagent l'ADN des micro-organismes ;
- Interactions avec d'autres micro-organismes ;
- Défenses innées de l’individu ;
- le patrimoine génétique de la personne.
Tout comme le microbiote intestinal varie en fonction de l’alimentation et est perturbé par un mauvais régime, le microbiome cutané subit des transformations dans le bon comme dans le mauvais sens.
Comment restaurer la flore de la peau ?
Une bonne hygiène cutanée contribue au développement des souches bactériennes bénéfiques telles que les lactobacillus. Cependant, l’utilisation de cosmétiques agressifs ou les douches trop fréquentes agissent négativement sur le microbiote. Pour retrouver la bonne santé de votre peau, il est recommandé d’utiliser des nettoyants à base de principes actifs naturels, sans produits chimiques irritants. Les douches à l’eau seulement (ou l’application de crèmes hydratantes) sont bénéfiques pour avoir une peau saine et hydratée.
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La restauration du microbiote de la peau ne se fait pas uniquement localement, il faut agir à distance pour favoriser un environnement adéquat au développement des bonnes bactéries. C’est pour cette raison que la prise d’une cure de probiotiques et une alimentation saine aident à restaurer la flore de toutes peaux lésées. En agissant sur le système digestif, les probiotiques stimulent l’organisme, ce qui régule les niveaux d’acidité cutanée et le système immunitaire, privilégiant ainsi la reconstitution d’un microbiote équilibré.
Les probiotiques sont les alliés de toute personne souffrant de troubles cutanés. Leurs bienfaits sur le microbiote cutané sont les suivants :
- Ils renforcent les barrières naturelles de la peau ;
- Stimulent le système immunitaire à travers leur action sur le système digestif ;
- Favorisent le développement des bonnes souches bactériennes ;
- Luttent contre l’inflammation cutanée ;
- Réduisent les niveaux de stress au niveau de la peau.
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Voir aussi:
Comment entretenir le microbiote de la peau ? Quel probiotique choisir contre l’acné hormonale ? Quel probiotique pour avoir une belle peau ? Quel probiotique pour ne plus avoir l’acné ? Quels sont les effets de probiotiques sur la peau ?