Le corps contient des milliards de bactéries qui vivent en symbiose avec les cellules de l’organisme. Ces micro-organismes affectent la santé de différentes façons : certaines produisent des vitamines, d’autres renforcent l’immunité, tandis que d’autres aident à perdre du poids. C’est à ces dernières qu’on s’intéresse dans notre article.
Pour favoriser l’amincissement de façon naturelle, il est recommandé de prendre des cures de probiotiques minceur. Ces compléments alimentaires contiennent des milliards de bactéries bénéfiques qui stimulent la fonte des graisses et ralentissent l’absorption des glucides et des mauvais acides gras. Découvrez comment agissent ces bactéries en détail dans cet article.
L’avis et recommandation de l’équipe Vulgaris-Medical
Qu’est-ce qu’un probiotique ?
L’intestin, la peau et les muqueuses sont composés de centaines de souches bactériennes. Chaque souche compte des milliards d’individus qui vivent en symbiose. Cet équilibre bactérien est très important pour le corps, car il agit aussi bien sur le système immunitaire que sur le métabolisme. Toutefois, les bactéries qui composent la flore naturelle sont très fragiles. Une situation de stress, une maladie ou une mauvaise alimentation suffisent à la déséquilibrer, ce qui provoque prise de poids, obésité et troubles du transit.
Une alimentation variée apporte au corps les souches bactériennes dont il a besoin pour fonctionner normalement. Ces bactéries d’origine exogène sont appelées probiotiques.
Les probiotiques connaissent un grand afflux en thérapeutiques par le rôle protecteur qu’elles jouent et leur effet amincissant. De ce fait, on les retrouve dans les compléments alimentaires minceur et correcteurs du transit.
Où trouve-t-on les probiotiques pour maigrir ?
En plus des compléments alimentaires disponibles en pharmacie ou en ligne, on retrouve les probiotiques en abondance dans les ferments. Certains aliments comme les fromages et les yaourts contiennent d’importantes quantités de probiotiques essentiels pour un corps en bonne santé.
Les aliments les plus riches en probiotiques sont :
- Les végétaux : les légumes et les fruits frais sont remplis de probiotiques et de fibres (fraction prébiotique nécessaire au développement du microbiote) ;
- Les produits laitiers : les fromages durs et les yaourts sont les aliments les plus riches en lactobacillus, les bactéries prédominantes dans le microbiote normal ;
- Les céréales : le blé, les flocons d’avoine et toutes les céréales contiennent d’importantes quantités de probiotiques et de fibres ;
- Les boissons fermentées.
Il est à noter que certaines boissons fermentées comme la bière ne contiennent que des formes inactivées de levures. Il faut donc se renseigner sur la composition de chaque boisson pour en choisir la plus riche en probiotiques vivants.
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Effets des probiotiques sur l’obésité
Les recherches menées sur la flore intestinale ont prouvé l’effet amincissant des probiotiques sur le corps. Grâce aux substances sécrétées par la flore intestinale, l’hormone de la faim est inhibée.
Un bon régime probiotique apporte les avantages suivants :
- Perte de poids rapide par stimulation du métabolisme ;
- Réduction des niveaux de sucres dans le sang ;
- Dégradation rapide des lipides au niveau des intestins ;
- Une meilleure digestion ;
- Stimulation de l’hormone de la satiété.
Avis
Anaïs, 26 ans
Kilo après kilo, j’ai décidé de me mettre au régime bio. Mais pour de meilleurs résultats, j’ai choisi de prendre des aliments riches en probiotiques. Grâce à ce nouveau mode de vie, j’ai perdu les kilos qui me dérangeaient et je me sens mieux dans ma peau.
Claude, 54 ans
Avec l’âge, la graisse que j’ai accumulée au niveau de l’abdomen a commencé à me faire peur. Grâce aux compléments alimentaires probiotiques, j’ai perdu 2 tours de taille.
Marie, 44 ans
Depuis ma dernière grossesse, je me sentais mal dans ma peau. Avec un régime alimentaire riche en probiotiques, mes kilos en trop font partie du passé.