Par l’intermédiaire de notre dossier probiotique, nous détaillons les bienfaits des différents compléments alimentaires sur la santé. Dans cet article, nous allons évoquer les probiotiques pour maigrir et conserver une silhouette mince. Nous allons d’abord voir l’intérêt de faire une cure et nous donnerons ensuite des précisions sur les probiotiques qui aident naturellement à perdre du poids. Après, nous étudierons les avantages des probiotiques minceur avant de parler du lien entre microbiote intestinal et poids, puis des meilleurs produits disponibles sur le marché. Nous finirons par exposer les principales questions couvertes par notre FAQ sur les probiotiques minceur.
Une cure de probiotiques pour maigrir
Avant de commencer la prise de compléments alimentaires pour une cure de probiotiques, il est important de bien comprendre plusieurs points. Tout d’abord, il faut savoir que les vitamines nécessaires à un corps en bonne santé ne sont pas produites par le métabolisme, mais proviennent des aliments que nous mangeons à l’exception des vitamines D et K.
Avec une cure de probiotiques, il est possible d’accroître la population des bonnes bactéries présentes dans le système intestinal. Celles-ci sont essentielles pour que l’organisme assimile au mieux les nutriments, vitamines et minéraux lors de la digestion. Elles servent également à combattre les troubles comme les ballonnements ou les flatulences ainsi que les infections ou pathologies telles que le syndrome du côlon irritable.
Les effets des probiotiques dépendent de la nature de la souche, voici pour exemples les souches que l’on retrouve le plus souvent dans les compléments alimentaires :
- Les lactobacillus gasseri réputés pour aider à la perte de poids et éviter l’accumulation de graisse dans l’organisme et sur le ventre ;
- Les lactobacillus rhamnosus qui stimulent le système immunitaire et combattent les infections ainsi que les diarrhées ;
- Les lactobacillus acidophilus qui augmentent l’absorption de vitamines et nutriments en améliorent la digestion ;
- Les bifidobacterium qui luttent contre les troubles de la flore intestinale et réduisent les symptômes de pathologies telles que le syndrome du côlon irritable ;
- Les bifidobacterium longum qui empêchent le développement de mauvaises bactéries ;
- La levure saccharomyces boulardii qui régule le transit et s’avère un puissant remède contre la diarrhée.
Pour une cure de probiotiques, vous pouvez opter pour une alimentation riche en bonnes bactéries. Les aliments à base de lait fermenté, les légumes lactofermentés ou encore les produits renfermant de la levure demeurent une excellente source. Il est également envisageable de faire appel à des compléments alimentaires contenant des probiotiques. On rencontre une multitude de marques sur le marché, proposant des cures pour le microbiote intestinal. Selon le fabricant, il est possible de réaliser plusieurs cures par an, durant des périodes variables, comprises en moyenne entre 2 et 6 mois.
Sachez qu’à ce jour, aucune étude scientifique n’a mis en évidence d’effets secondaires relatifs aux probiotiques. Néanmoins, nous conseillons de consulter un professionnel avant toute cure si vous faites partie d’une population sensible ou que vous avez des allergies à certains ingrédients.
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Les probiotiques naturels pour maigrir
La flore intestinale contient des milliards de bactéries qui jouent un rôle crucial dans la digestion. Un probiotique naturel peut servir à maigrir ou encore à conserver un métabolisme en bonne santé. En effet, lorsque le microbiote intestinal est déréglé, il peut causer des problèmes tels que :
- Des perturbations du transit et être responsable de diarrhées, constipations, gaz, etc.
- Une sensation d’appétit fréquente ;
- L’accumulation de graisse dans l’organisme et sur le ventre ;
- La prise de poids ;
- Un faible système immunitaire et l’augmentation du risque d’infections ;
- L’augmentation du taux de cholestérol dans le sang.
Si vous souhaitez protéger votre organisme et soutenir votre régime minceur, vous pouvez acheter des gélules de probiotiques en pharmacie, directement sur les sites des fabricants ou encore sur les sites généralistes comme Amazon. Nous préconisons de privilégier les souches de lactobacillus, notamment en raison des études scientifiques qui ont prouvé qu’elles octroient des effets bénéfiques comme :
- La perte de graisse sur le ventre ;
- L’accélération de la satiété et la réduction de l’appétit ;
- La diminution des mauvaises graisses dans l’organisme et l’apparition de maladies cardiovasculaires ;
- L’optimisation du taux d’insuline dans le sang
Un régime pour maigrir ne doit pas être draconien et doit aller de pair avec une alimentation équilibrée. Pour vous aider à faire votre choix parmi les différentes marques, voici quelques-uns des meilleurs traitements retenus par notre équipe :
- Le produit Mincibiote ;
- La solution Lactobacillus Gasseri de Terravita ;
- La préparation de thé pour maigrir Matcha Slim ;
- La solution Yourbiology.
La durée d’une cure n’est pas identique pour toutes les marques. De même, la posologie peut grandement varier et aller d’une gélule à plusieurs gélules par jour. Quoiqu’il arrive, respectez toujours les conseils du fabricant et ne dépassez pas les doses indiquées sur l’emballage.
Probiotique minceur
Le recours à un probiotique minceur concourt non seulement à la perte de poids, mais aussi bien souvent à la bonne santé de la flore intestinale. En effet, il augmente la population de bactéries utiles dans le microbiote, ce qui offre de nombreux bienfaits et participe notamment à
- Optimiser la digestion, réduisant ainsi les problèmes liés à la prise d’antibiotiques ou au syndrome du côlon irritable ;
- Stimuler les défenses du corps et son système immunitaire pour mieux faire face aux mauvaises bactéries ;
- Accélérer l’élimination des graisses et empêcher leur rétention ;
- Accroître l’assimilation des nutriments et vitamines contenus dans les aliments ;
- Combattre l’intolérance au lactose ;
- Réduire la glycémie et le taux de cholestérol ;
- Diminuer le stress ;
- Gagner de l’énergie et de la concentration.
- Faire baisser l’appétit et les envies de manger.
Afin de perdre du ventre de manière rapide et durable, notre équipe a retenu deux solutions dont voici les caractéristiques :
| Nom du produit | Marque | Principaux effets | Composition | Posologie |
|---|---|---|---|---|
| Lactobacillus Gasseri | Laboratoires Terravita |
|
200 milliards de L-Gasseri/gramme de ferments lactiques. | Cure de 3 à 4 semaines, à hauteur d’une gélule par jour, 1/2 heure avant le repas. |
| Microbiote Minceur | Laboratoires Biocytes |
|
32 milliards d’UFC, 78 mg d’inuline, 50 mg d’extrait de noix de kola, 40 µg de chrome. | Prendre 1 comprimé à jeun avant le petit déjeuner, durant une période allant de 2 semaines à 30 jours. |
Bien entendu, on retrouve une pléthore de produits sur le marché provenant d’une multitude de marques et de laboratoires. Faites attention lorsque vous commandez des solutions sur Amazon ou les sites du même type, car si vous économisez sur le prix du produit, celui-ci peut s’avérer d’une qualité moindre ou d’une efficacité nulle. Songez à parcourir nos dossiers pour obtenir de précieux conseils et découvrir les meilleurs laboratoires, notamment notre guide complet des probiotiques les plus efficaces du marché.
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Microbiote et perte de poids
Microbiote et perte de poids sont intimement liés, puisque le nombre de bonnes bactéries qu’il contient a un effet direct sur l’assimilation des aliments et la quantité de graisses retenue par le corps. En outre, lorsque la flore des intestins se trouve déréglée et que les mauvaises bactéries pullulent, on constate des problèmes plus ou moins graves. Ainsi, certaines personnes peuvent souffrir de ballonnements, de gaz ou de flatulences alors que d’autres risquent de voir apparaître une maladie comme la dysbiose. Bon nombre d’études scientifiques démontrent que les individus en situation d’obésité ou de surpoids présentent dans l’intestin un microbiote pauvre en bonnes bactéries. Si la nutrition semble un aspect important pour renforcer la population de ces dernières, d’autres éléments sont à prendre en compte, tels que :
- L’anxiété ou le stress qui sont responsables d’un taux élevé de sucre et de cortisol ;
- La prise d’antibiotiques ou l’usage de médicaments qui altèrent le microbiote de l’intestin ;
- Les troubles du système hormonal qui dé-régulent la flore.
Pour prendre soin de la flore de l’intestin, une alimentation saine et variée reste fondamentale. Assurez-vous de consommer au moins cinq fruits et légumes par jour et n’oubliez pas de faire de l’exercice régulièrement. À titre informatif, voici quelques aliments et leurs propriétés bénéfiques sur le microbiote :
- Riches en probiotiques et prébiotiques, les fruits et les légumes demeurent la meilleure source de fibres. Les céréales ainsi que les fruits secs apparaissent également très efficaces ;
- Riche en acide gras oméga-3, le poisson contient de la bonne graisse qui n’est pas néfaste pour le métabolisme ;
- Riches en polyphénols, les baies comme les fruits rouges possèdent des vertus antioxydantes qui évitent les maux et protègent l’intestin ;
- Riches en ferments et bonnes bactéries, les aliments renfermant des ferments sont particulièrement recommandés. Il peut s’agir de produits avec du lait fermenté ou encore d’olives, de levure de bière, de kimchi, de pickles, etc.
Lorsque la nutrition ne suffit pas à combler les carences ou que la perte de poids se révèle fastidieuse, une cure probiotique s’impose. Selon les résultats désirés et le problème rencontré, il peut être intéressant de cibler une souche en particulier, mais l’association de plusieurs souches présente souvent plus d’avantages. Veillez toujours à ce que les gélules détiennent une enveloppe gastro-résistante pour une meilleure action sur l’intestin. De même, privilégiez les traitements avec des souches actives combinées à des prébiotiques pour plus d’efficacité.
Meilleur probiotique pour maigrir
Au sein de notre section « meilleurs probiotiques pour maigrir », nous proposons une analyse complète de plusieurs solutions. En fonction de leur formule et des souches qu’elles contiennent, elles offrent des bienfaits différents. Dans tous les cas, nous n’avons retenu que les produits les plus pertinents selon notre équipe.
La gamme pour mincir de Probiolog jouit d’une très bonne réputation. Fort d’ingrédients sélectionnés avec soin, elle participe à réduire la masse corporelle rapidement. Elle accélère la combustion de la graisse par le métabolisme et offre plus d’énergie en associant des souches probiotiques et des vitamines. La formule du fabricant comprend de l’extrait de Konjac, de l’extrait de kola, de la vitamine B6, de la vitamine B9 et la souche de bifidobacterium lactis. Une boîte de cette solution permet de faire une cure de 15 jours, qu’il est tout à fait possible de renouveler. Notez que ce traitement n’est pas adapté aux diabétiques, ni aux enfants et aux femmes allaitantes ou enceintes.
La poudre à diluer Matcha Slim dont le nom évoque instantanément le principal ingrédient, le thé Matcha, facilite la perte de poids. Cette solution qui possède un prix plutôt onéreux aide à mincir et se sentir mieux. Elle participe surtout à une meilleure élimination de la graisse et des toxines, tout en conférant plus de tonus au quotidien.
La solution Mincibiote de Complinov regroupe plusieurs souches et des principes actifs provenant de plantes. Avec ses antioxydants et ses multiples micro-organismes, elle limite la masse corporelle grâce à une action complète sur le tube digestif et la flore de l’intestin. Sa composition comprend notamment la souche L-gasseri et la souche de bifidobacterium longum pour protéger le corps des infections et favoriser la réduction de la graisse dans le métabolisme.
Le produit Apyforme pour préserver la flore et lutter contre les troubles intestinaux. Il facilite le processus d’assimilation des aliments et permet de tirer plus d’énergie de ces derniers. En outre, il améliore les défenses immunitaires et renforce les flores capillaires et cutanées.
La cure Cell Innov Minceur qui aide le métabolisme à brûler des graisses et les convertir en calories. Réunissant des micro-organismes et des plantes telles Garcinia Cambogia, Jiao-Gu-Lan et Coleus, elle régule le microbiote. Ainsi, elle limite le stress des cellules et aide à éliminer rapidement les kilos superflus.
La solution L-Gasseri du laboratoire Terravita qui permet d’équilibrer l’appareil intestinal. Elle procure de meilleures défenses et évite les inflammations, les allergies et les maux. Elle facilite la digestion et participe par conséquent à une silhouette plus svelte.
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FAQ – Quels sont les probiotiques qui font maigrir ?
Nous fournissons de nombreuses informations et tentons de répondre à toutes vos questions avec notre FAQ – quels sont les probiotiques qui font maigrir ? Au sein de celle-ci, nous donnons les principales souches conseillées pour perdre des kilos. Nous y détaillons les micro-organismes favorisant un ventre plat et une meilleure santé des intestins.
De surcroît, nous mentionnons les probiotiques qui concourent à la réduction de la masse corporelle. Pour aller plus loin, nous offrons également des précisions sur les lactobacillus aidant à mincir, mais aussi sur les micro-organismes naturellement présents dans l’appareil intestinal. Afin de vous guider pour choisir un produit adapté à votre situation, nous expliquons en détail le fonctionnement du microbiote.
Enfin, nous soulignons l’intérêt des probiotiques pour lutter contre la prise de poids, puis pour conclure nous disons où acheter ces derniers dans les commerces et quelles habitudes de nutrition peuvent enrichir leur population.
Conseils complémentaires
Toutes les solutions ne sont pas aussi performantes et leur action peut également différer d’un individu à un autre. La méthode de stockage peut changer d’une marque à une autre. Certaines solutions demandent une conservation au frais, tandis que d’autres n’imposent pas de disposition particulière. Nous préconisons de préférer des comprimés avec une enveloppe gastro-résistante afin qu’ils agissent en profondeur et que l’estomac ne tue pas leurs principes actifs.
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Voir aussi :
Notre dossier sur les compléments probiotiques
Probiotiques et santé des cheveux
Probiotiques et santé de la peau
Quels probiotiques pour les enfants ?
Quels probiotiques pour les bébés ?
Quels probiotiques pour les femmes ?
Quels probiotiques pour les hommes ?
Quels probiotiques pour les intestins ?
Le point sur les meilleurs probiotiques
Tout savoir sur les probiotiques lactobacillus
Quels sont les meilleurs probiotiques en pharmacie ?
FAQ sur les probiotiques